الغذاء الصحي

يجب أن تلجأ المرأة الحامل لكل ما هو طبيعى من خضروات وفاكهة في نظامها الغذائي المُتبع خلال فترة الحمل وأن تكتشف ماهي الفواكه التي تضر الحامل لتتجنبها. ماهي الفواكه التي تضر الحامل ؟ تعرفي ايضاً على اكثر الفواكه المفيده للحامل في الاشهر…

تختلف وتتعدد الأراء حول إجابة تساؤل هل الاناناس مضر للحامل فربما تكون الإجابة نعم أن الأناناس قد يسبب الإجهاض للحامل ولكن تحت شروط معينة فقط . هل الاناناس مضر للحامل ؟ تعرف المرأة الحامل جيداً أن الفاكهة مهمة جداً لصحة الحامل بما…

الكرفس من الخضروات الهامة والتي ينصح الاطباء دائما بتناولها لما بها من فوائد كبيرة ، وعند السؤال ما فوائد الكرفس سنجد أنفسنا نقوم برصد الكثير والكثير من الفوائد.

يهتم الكثيرون بتناول العسل الابيض وفوائده الكثيرة ، ولكن لا يعرف الكثيرون عن فوائد اكل شمع العسل ، فهو يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة .

تدخل العديد من المكونات الطبيعية الصحية في تتبيلة شاورما الفراخ مثل الكمون ، البصل، الليمون، الثوم، الفلفل الأسود والبقدونس لتعزز الجسم بكثير من الفوائد.

الفواكه بأنواعها المختلفة مثل "التفاح، البرتقال، المانجا، الموز"تعتبر من ضمن اكلات مفيدة للحامل لما تحتويه من فيتامينات ومعادن لصحة الجنين والأم أيضًا.

الكاكا من الفواكه المفيدة للجسم، نظرا لأحتوائها علي المعادن والفيتامينات المهمة للجسم. في صدد ذلك نقدم لكم في المقال التالي طريقة اكل فاكهة الكاكا بسهولة.

فوائد اللوز اليمني كثيرة إلا إن أهمها على الإطلاق أنه يقاوم إنتشار الخلايا السرطانية في الجسم ويقي من الإصابة بأمراض السرطانات بما يحتويه من مضادات أكسدة.

فوائد السلطة الخضراء ومزاياها كثيرة تقدمها الخضروات للجسم وكما تساعد  السلطة الخضراء على محاربة الإصابة بالأمراض مثل أمراض القلب والكلى والمناعة.

تتعدد فوائد العدس الأحمر الكثيرة بالنسبة للصحة العامة، كما تقي فوائد العدس من أمراض كثيرة كالسكر وأمراض القلب، كما أن العدس الأحمر عنصر طبيعي غني بالبروتين.