التغذية الصحية

فوائد اللوز اليمني كثيرة إلا إن أهمها على الإطلاق أنه يقاوم إنتشار الخلايا السرطانية في الجسم ويقي من الإصابة بأمراض السرطانات بما يحتويه من مضادات أكسدة.

تسيطر اطعمة تقوي الاعصاب على عدم قدرتك على الحركة أو المجهود بسبب ضعف الأعصاب، كما أن اطعمة تقوي الاعصاب تعتبر دايت صحي من أكل صحي ولذيذ يزيد من طاقتك.

فوائد السلطة الخضراء ومزاياها كثيرة تقدمها الخضروات للجسم وكما تساعد  السلطة الخضراء على محاربة الإصابة بالأمراض مثل أمراض القلب والكلى والمناعة.

تتعدد فوائد العدس الأحمر الكثيرة بالنسبة للصحة العامة، كما تقي فوائد العدس من أمراض كثيرة كالسكر وأمراض القلب، كما أن العدس الأحمر عنصر طبيعي غني بالبروتين.

نعرض لكم في المقال التالي نسبة البروتين في العدس وتاثيره المذهل على الصحة العامة ومناعة الجسم، حيث تعتبر نسبة البروتين في مكونات العدس الأكبر بين البقوليات حيث تعوض نسبة البروتين الموجودة في العدس بروتين اللحوم، فالعدس هو بروتين الفقراء أو…

هناك الكثير من الطرق التي نتبعها للتغلب على زيادة الوزن ومحاولة تقليل تكوين الدهون من أهم الطرق التي علينا اتباعها هي تناول الأكل الصحي لذلك عليك معرفة اهم اكلات لحرق دهون الجسم وهذا ما سوف يتناوله مقالنا. اكلات لحرق دهون الجسم العدس…

فوائد اللفت للتخسيس كثيرة وتعتمد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ودعم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والذي يساعد بدوره في حرق الدهون وفقد الوزن بشكل أسرع.  ما هي فوائد اللفت للتخسيس ؟ للفت كثير من الإيجابيات التي تفيد الأنظمة الغذائية لخسارة…

القيمة الغذائية للعدس تتمثل فيما يحتويه من عناصر مهمة مثل البروتينات النباتية والحديد والدهون الغير مشبعة والكربوهيدرات المعقدة والذي قد لا يعلمها البعض. القيمة الغذائية للعدس :- العدس من أهم أنواع البقوليات والأطعمة نظراً إلى القيمة…

سنقدم لكم في السطور التالية موضوع مُفصل عن أهمية فاكهة رائعة للصحة وهي فوائد فاكهة الكاكا واضرارها الناتجة عن الإستخدام الخاطيء ودورها بمكافحة الأمراض المختلفة.

تساهم السعرات الحرارية في شوربة العدس على وصولك إلى الوزن المثالي كما تساعدك هذه السعرات الحرارية في العدس على تخسيس الكرش والتخلص من سموم ودهون جسمك. السعرات الحرارية في شوربة العدس والرجيم :- تساعدك السعرات الحرارية في شوربة…