الوزن المثالي

 يتساءل معظمنا هل البندق يزيد الوزن أم لا ؟. خاصة أنه من المسكرات اللذيذة والمسلية بكل الأوقات ولمعرفة إجابة السؤال يمكنك متابعة قرائه المقال. القيمة الغذائية للبندق لمعرفة الإجابة الصحية على سؤال هل البندق يزيد الوزن او لا ؟. يجب…

تتعدد فوائد اكل اللوز للصحة بشكل عام وللرجيم بشكل خاص بسبب احتوائها على سعرات حرارية تمنح الطاقة للجسم أثناء التمارين الرياضية واستمتع بكل فوائد اكل اللوز يوميًا.

نغفل جميعنا عن فوائد اللوز الني في حياتنا اليومية، فهو من ألذ المكسرات مذاقًا وأكثرهم فائدة للجسم لذلك أحرص على تبدأ يومك مع اللوز.

نبحث دائمًا عن كل ما هو مفيد للتخسيس والصحة ولذلك لا يجب أن نغفل عن فوائد حب الرشاد للتخسيس للوصول إلى الوزن المثالي بصحة جيدة لشد الجسم ولصحة الجسم بشكل عام . حب الرشاد هو نبات شعبي معروف بالرشاد المزروع يستعمل كخضروات وتستعمل أوراقة في…

يعتبر الكرفس مفيد جدًا لصحة الجسم بشكل عام وللتخسيس بشكل خاص، ولكن يبقى السؤال عن كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس أو طرق تحضيره أو حتى فوائده كل ذلك في المقال التالي. كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس  :- للكرفس فوائد عديدة…

نحاول بوقت الحمية الغذائية تعويض الماء المفقود بالمشروبات ولكن هناك مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية لخطورتها على الجسم ولزيادة سعراتها الحرارية لنتعرف عليها .  مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية :- المشروبات الغازية : أخطر مشروبات…

السعرات الحرارية فى الذرة المشوى هي مادة مرنة للتطويع، حيث يمكن إستخدام هذه السعرات الحرارية فى الذرة المشوى بشكل ما وبآخر في الأنظمة الغذائية المختلفة. كيفية إستخدام السعرات الحرارية فى الذرة المشوى ؟ لمعرفة كيف يمكن إستخدام السعرات…

من المعروف أن الذرة هي وجبة خفيفة، ولكن مالا يعرفه البعض أن السعرات الحرارية في الذرة تساعد على فقد الوزن وتقدم كسناك صحي في الريجيم نظراً لقلة السعرات الحرارية في الذرة.

هل  تعلم  كدي قوة ودور الذرة المسلوقة في خسارة الوزن الزائد. وعلى النقيض يمكن تطويع السعرات الحرارية في الذرة المسلوقة عند تناولها بكمية أكبر لزيادة الوزن. يمكنك متابعة المقال للتعرف على كلا الطريقتين في أستعمال الذرة…

فوائد حليب الصويا للتسمين انه يُستخدم في كثير من حالات النحافة، بإعتباره حل مثالي لإكتساب بعض الكيلوجرامات وزيادة الوزن طبقاً لما أثبتته الدراسات. فوائد حليب الصويا للتسمين : بالطبع توجد وصفات طبيعية متعددة لعلاج مشكلة النحافة وزيادة…