كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس
يعتبر الكرفس مفيد جدًا لصحة الجسم بشكل عام وللتخسيس بشكل خاص، ولكن يبقى السؤال عن كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس أو طرق تحضيره أو حتى فوائده كل ذلك في المقال التالي.
كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس :-
للكرفس فوائد عديدة للجسم مثل التخفيف من ألم العظام والمفاصل وضغط الدم وللوقاية من أمراض القلب وغيرها من الأمراض.
ولكن أهمهم هي فوائد الكرفس في إنقاص الوزن، إليكم في خطوات فوائد الكرفس مع كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس وإنقاص الوزن:
- تساعد في تقليل الوزن لأنه مدر للبول وحارق للدهون المخزنة في الجسم، مما يقلل نسبة الماء المخزنة في الجسم.
- للحصول على أكبر نتيجة مع الكرفس يجب تقليل نسبة السكريات والدهون وممارسة التمارين الرياضية.
- تتخلص بذور الكرفس للتخلص من البدانة وتقليل نسبة الكولسترول داخل الدم وتقليل ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي الكرفس على فيتامين ب الذي يفيد الجسم في التخلص من الوزن الزائد وتحويل الدهون إلى طاقة.
- يساعد الكبد على التخلص من السموم المخزنة به.
- تحسين عمليات الهضم والتمثيل الغذائي.
- يعمل على سرعة الحرق ووقف تخزين الدهون والماء.
- يحتوي الكرفس على الماغنسيوم ويزيد من حرق الدهون بطريقة فعالة وينتج الطاقة ويرطب الجسم.
- يحافظ على التمثيل الغذائي للجسم.
كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس بأشكال مختلفة :-
- كبسولات: يمكنك أخذ هذه الكبسولات من الكرفس عن طريق الفم، لينظم ضغط الدم ويحمي المسالك البولية ويزيد من صحتها ويتخلص من كل الماء الزائد بالجسم.
- مستخلص الكرفس: يصنع هذا المستخلص من الكرفس.
- زيت الكرفس: من الزيوت الطبيعية ويستخدم كزيت موضعي لتخفيف الألم.
- توابل الكرفس: من أكثر التوابل المشهورة عالميًا وتضاف إلى أطباق كثيرة مثل السلطة والمخلل.
- بدائل الملح من الكرفس: يمكن استبدال الملح بالكرفس ويعتبر مفيد لمرضى الضغط المرتفع.
يمكنك الان شراء مستخلص الكرفس عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني.
الاهتمام بالوزن الصحي من أهم الأشياء بهذا العصر خاصة مع التطور التكنولوجي وصلنا كل أشكال الأعشاب الخاصة بكل شيء ومن أهمها في التخسيس الكرفس.
فلا تغفل عنه كما يمكنك متابعة قسم الريجيم أو قسم الاعشاب، أو يمكنك ارسال استفسارتك الطبية على الموقع ليجيب عليها الفريق الطبي.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للـ دكتور احمد ابو النصر .
المراجع: