اكتشف فوائد الشبت للتخسيس
تتعد فوائد الشبت للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، فضلا عن حماية الجسم من مخاطر زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، في صدد ذلك نعرض لكم في المقال التالي فائدة الشبت للتخسيس والصحة العامة.
اهم فوائد الشبت للتخسيس :-
- الشبت يعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي وعلاج الامساك.
- يمكن الجهاز الهضمي ايضا في التخلص من بقايا الطعام.
- يعمل علي تنظيم حركة الأمعاء، وعدم التعرض لـ عسر الهضم.
- من فوائد الشبت للتخسيس السريع، انه يساعد ايضا في علاج مشكلات القولون، حيث ينهي مشكلة تراكم الغازات في المعدة.
- يساهم في التخلص من الدهون الزائدة المتواجدة في منطقة البطن.
- يجعل شكل البطن مشدود، من خلال التخلص من ترهلات البطن.
- فوائد الشبت للتنحيف انه يقوم ايضا بزيادة معدلات الحرق في الجسم.
- يزيد الشبت من الاحساس بالشبع، وبالتالي يقلل الرغبة في تناول الطعام.
- يساعد في التخلص من الكوليسترول الزائد، الذي يتسبب في تكون الدهون وتراكمها في الجسم.
فوائد الشبت للصحة :
- يحتوي على الكالسيوم، الذي يساعد في تقوية العظام، كما تساعد في تقوية الأسنان.
- يعالج مشكلة هشاشة العظام.
- بفضل فوائد الشبت للتخسيس السريع، نظرا لدوره في تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج مشكلة عسر الهضم.
- حرق الدهون، التخلص من الدهون المشبعة التي يصعب على الجسم هضمها والتعامل معها.
- يعالج مشكلات القلب.
- يساعد في التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم، وعلاج مشكلات الكلى.
- يحتوي علي مواد مضادة للاكسدة، التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- الوقاية من الاصابة بمرض السرطان، خاصه سرطان الجهاز الهضمي.
- حماية المعدة من الفطريات والبكتيريا، وتنقي الجسم من السموم.
- تزيد من معدلات إدرار البول، بالتالي تساعد في علاج حصوات الكلى والمرارة.
- يستخدم كمسكن للألم والصداع.
- يحتوي على الألياف النباتية التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض.
- يساعد في تهدئة الأعصاب، بسبب احتوائه على الزيوت العطرية، والشبت ايضا يساعد في الاسترخاء.
- يستخدم كعلاج للأرق.
- يحمي الفم من الرائحة الكريهة، حيث يقضي على الروائح التي توجد في الفم.
- يحمي الأسنان من التسوس ويعاجله.
- يساعد الشبت الأمهات في زيادة إنتاج الحليب أثناء فترة الرضاعة.
فوائد الشبت للشعر :
بالإضافة إلى فوائد الشبت للتخسيس الا انه يساعد
- في تقوية الشعر.
- يعمل على علاج مشكلات الشعر من تقصف وهيشان.
- يساعد ايضا في اطالة الشعر علاج الشعر القصير.
- يضفي لمعانا على الشعر الباهت.
- يعالج الشعر الجاف، حيث يعطي الشعر ترطيب ولمعان وصحة.
أقرأ أيضا : أقوى تمارين تخسيس البطن بسرعة.
قد تهمك ايضا
وصفة الشبت للتخسيس :
- عن طريق وضعه على الطعام المطهي، خاصه الأسماك والاطعمة المشوية الخالية من الدهون.
- بسبب فوائد الشبت للتخسيس يعتمد عليه في تكوين السلطة الخضراء التي يتم تناولها اثناء الرجيم.
- يقوم بعض الأشخاص المصابون بمشكلات الكلي والحصوات بوضع الشبت في ماء ومن ثم يقومون بغليه.
أهم النصائح لإنقاص الوزن :
- شرب الماء بشكل مناسب على مدار اليوم، حيث يحتاج الجسم حوالي 2 لتر ماء يوميا، لدور الماء بتقليل ترسب الدهون في الدم.
- الاهتمام بشرب السوائل على مدار اليوم يساعد في منع الاصابة بالجفاف خلال الرجيم.
- استغلال فوائد بذور الشبت للتنحيف والخضروات الاخري والفواكه مثل التفاح.
- الحرص على زيادة كمية الخضروات والفواكه في الوجبات وتقليل النشويات.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
- التخلص من العادات السيئة مثل تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز.
- اتباع نظام حياة صحي، للحفاظ على صحة الفرد بشكل عام.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر، مثل المشى لدقائق يوميا.
- ضبط مواعيد النوم، لدور النوم المبكر في زيادة معدلات الحرق في الجسم.
مواضيع مشابهة ..
- فوائد بذور الشبت للتخسيس
- 5 مشروبات لتخسيس الارداف
- طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
- اسهل تمارين لشد ترهلات البطن والصدر
تحدثنا عن فوائد الشبت للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، قومي بزيارة قسم الجمال في الموقع لمعرفة المزيد عن طرق العناية بجمالك وصحتك.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: Organicfacts , Naturalfoodseries. , Herbal-supplement-resource , Curejoy