5 مشروبات لتخسيس الارداف والبطن
يُعرف الشاي الأخضر بإنه يتصدر قائمة مشروبات لتخسيس الارداف والبطن وحتى للجسم كله بشكل عام، ولكن توجد بعض المشروبات الآخرى المفيدة أيضًا لتخسيس الأرداف.
أسباب السمنة المفرطة :
توجد العديد من الأسباب المسئولة عن تكون الدهون أو حبس الماء في منطقة الأرداف والمسببة للسمنة فيها عموماً ومنها:
- تناول بعض الأطعمة الملوثة بالمبيدات يغير طبيعة هرمونات الأنوثة.
- الجلوس لفترات طويلة على الأرداف يزيد من حجم هذه المنطقة ويُمكن حل هذه المشكلة بتناول مشروبات لتخسيس الارداف مع النظام الغذائي.
- زيادة إفراز هرمون الأستروجين وهو الهرمون الأنثوي بنسبة أكبر من المعدل الطبيعي لإفرازه.
- زيادة احتباس الماء في الجسم بمنطقة الأرداف.
- مرحلة البلوغ للفتاة الشابة والتي تتسبب في زيادة وزن هذه المنطقة نوعاً ما.
- فترة الحمل عند المرأة تسبب تراكم الدهون في الأرداف.
- تناول الوجبات الجاهزة السريعة من المطاعم كثيراً والمليئة بالدهون والسعرات الحرارية.
إكتشفي مشروبات لتخسيس الارداف :
عصير التفاح :
- يتصدر عصير التفاح أول مشروب لتخسيس الارداف والجوانب لما له من فعالية في هذا الغرض، حيث يساعد التفاح على حرق الدهون بشكل سريع كما أنه يعتبر من مضاد للأكسدة التي تمنع حدوث متلازمة الأيض في عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
- يمكنك شرب عصير التفاح الطبيعي مع تحليته بعسل النحل الأبيض لمزيد من الفائدة ويمكن أيضًا تسخين عصير التفاح ومزجه مع عيدان القرفة لحرق مزيد من السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في منطقة الأرداف خصيصاً للمرأة وذلك لشهرة القرفة الواسعة في تفتيت دهون الجسم بكفاءة وإعتبارها من أهم المواد الطبيعية الفعالة للتخسيس.
عصير الثوم :
- يعتبر الثوم من ضمن مشروبات تخسيس البطن والارداف لإنه يفتتها كما يفتت دهون الجسم كلها، كما ينشط الثوم من الأيض وعملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى حرق الدهون في الأرداف والوصول إلى الوزن المثالي.
- يمكن خلط الثوم المفروم مع الماء المغلي وتحليته بملعقتين من عسل النحل الأبيض وقليلاً من عصير الليمون وشرب عصير الثوم صباحاً وقبل الوجبات الرئيسية.
الشاي الأخضر :
- يعتبر الشاي الأخضر من أشهر مشروبات لتخسيس الارداف وأكثرها شعبية وهو من أسرع المكونات الطبيعية في حرق الدهون.
- يمكنك تناول الشاي الأخضر 3 مرات في اليوم بعد الوجبات الرئيسية لحرق دهون الأرداف واستعادة رشاقتك.
الهندباء والنعناع :
- يعمل هذا المشروب على تفتيت دهون الأرداف وتحفيز إنتاج الصفراء في الكبد لتساعد على امتصاص العناصر الغذائية وعدم تراكمها.
- يمكنك تحضير الهندباء والنعناع بنقعهم في الماء المغلي وتصفية الخليط مع إضافة عصير الليمون إليه وتناول هذا المشروب أكثر من مرة يومياً للوصول إلى الوزن المثالي ونحت الأرداف.
مشروب الكركم :
- يعتبر الكركم من مشروبات لتخسيس الأرداف والفخذين لإنه يعمل علىالمحافظة على الوزن ويساعد على التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
- إخلطي الكركم مع القرفة والقرنفل وقليلاً من جوزة الطيب مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج مع الماء وضعيهم على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم قومي بتصفية مشروب الكركم وأضيفي إليه عسل النحل الأبيض للتحلية.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :
قدمنا في الموضوع أهم 5 مشروبات لتخسيس الارداف مع توضيح أسباب السمنة في هذه المنطقة من الجسم، وللتعرف على نباتات مفيدة لرشاقتك تابعي قسم الأعشاب بالموقع.
ارسل استشارتك .. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: