9 من فوائد بذور الشبت للتخسيس والتخلص من السمنة المفرطة
تتعدد أستخدامات و فوائد بذور الشبت والشمر فى كثير من الوصفات الطبيعية للحفاظ علي الصحة، ولكن تشتهر فوائد بذور الشبت للتخسيس وعلاج البدانة، لدورها في رفع مستوى الحرق فى الجسم.
أهم فوائد بذور الشبت للتخسيس
- تحتوي بذور الشبت على كمية قليلة من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم بسهولة وتعطيه الطاقة اللازمة للتخسيس.
- يساعد على الحد من امتصاص الجسم للدهون والسكريات، ما يساعد الجسم على إنقاص الوزن بسهولة.
- من فوائد بذور الشبت للتخسيس أنه تطيل من احساس الجسم بالشبع وتقلل رغبة الجسم فى الشعور بالجوع.
- يساعد فى القضاء على العلامات والترهلات المزعجة.
- يزيد من معدلات حرق الدهون فى الجسم.
- فوائد بذور الشبت للتخسيس التي تضم على فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم ما يحسن من صحة العمليات الحيوية فى الجسم وعملية التمثيل الغذائي.
- يساعد على تخلص الجسم من الأملاح والماء الزائد، حيث يتسبب تواجدهم فى الجسم في زيادة الوزن.
- من فوائد بذور الشبت يساعد على تقليل معدلات الكوليسترول فى الجسم.
- يساعد على تخطي الاكتئاب الناتج عن تقليل كميات الطعام التى يتناولها الشخص لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين د و ب.
طرق استخدام بذور الشبت للتخسيس
- يتم غلى بذور الشبت فى الماء وشرب المنقوع يومياً.
- يمكن إضافة بذور الشبت للوجبات التي يتم تحضيرها للاستفادة من فوائدها فى صنع وجبات تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون.
- يمكن طحن البذور وإستخدامها مع التوابل.
- يمكن إضافة بذور الشبت الى خليط من الزنجبيل والقرفة وغلى هذا الخليط فى الماء وتناوله يوميا للمساعدة فى حرق الدهون.
فوائد بذور الشبت للصحة
- مضاد قوي للبكتيريا حيث تعمل على طرد السموم من الجسم وتنقية الدم من الشوائب والميكروبات.
- يساعد على تحسين كفاءة عمل الكلى، حيث يعمل على زيادة معدلات إدرار البول وتنقية الجسم من الأملاح والسموم فضلا عن التخلص من الماء الزائد فى الجسم.
- يستخدم كمنشط جنسي للرجال ويعالج حالات ضعف القدرة الجنسية.
- يحافظ على صحة الشعر ويساعد على تقليل تساقطه، فضلا عن تقوية جذوره وزيادة كثافتها.
- يستخدم كمادة حافظة للأطعمة خاصة انواع الجبن المختلفة.
- يساعد على حماية البشرة من المشاكل المختلفة التى تتعرض لها، ويجعلها أكثر نضارة.
- بجانب فوائد بذور الشبت للتخسيس يعتبر من النباتات الفعالة التي تقضي علي الأرق ويمنح الاسترخاء.
- يعتبر من النباتات التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة لتعزيز النمو.
- يساعد في التخفيف من أوجاع الحيض ويجعل دم الحيض يتدفق بشكل منتظم.
- يمنع الاصابة بتصلب الشرايين.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التى تساعد على تسهيل عمل الجهاز الهضمي ويقلل من معدلات الاصابة بالبواسير ومشاكل القولون حيث انه يعمل علي تهدئة المعدة من الغازات والانتفاخات.
- من فوائد بذور الشبت دوره في علاج الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
- يساعد في معالجة الجروح والالتهابات ولدغات الحشرات الخطيرة.
- يعالج الأمراض التى تصيب العين، لدورها في تهدئة احمرار العين.
- يحتوى على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والأسنان.
- بجانب فوائد بذور الشبت للتخسيس فهو يساعد فى التخلص من الصداع والصداع النصفى.
- يساعد فى تقوية الأعصاب ويقلل من أمراض التهاب الأعصاب.
قد تهمك ايضا
قدمنا لكم في المقال التالي مجموعة من أهم فوائد بذور الشبت للتخسيس وعلاج البدانة، يمكنك متابعة قرائة المقالات التالية.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع :