فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن

-والحليب-لزيادة-الوزن.jpg

 

رغم أن البعض يجهل فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن إلا أن دورها فعال بالتخلص من النحافة وعلاجها عند الاستمرار على تناولها لفترة حتى الوصول لأفضل النتائج.

دعم فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن :

 

يمكن علاج النحافة والتغلب على هذه المشكلة بالطرق الطبيعية وذلك من خلال استخدام وصفة فعالة في نظام غذائي صحي للحصول على فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن.

كما تساهم فوائد التمر والحليب في فتح الشهية بشكل ملحوظ والإقبال على الطعام مما يعمل على إكتساب بعض الكيلوجرامات.

الاكل الصحي

 

الطريقة الأولى للتحضير من أجل فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن :

 

المكونات :

  • حليب
  • تمر

 

طريقة التحضير:

 

إنقعي التمر مع الحليب 6 ساعات.

ببساطة قومي بشرب اللبن المخلوط بالتمر للاستمتاع فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن والحصول أيضًا على مشروبات صحية مع اكل صحي ولذيذ.

 

 

الطريقة الثانية لتحضير الحليب مع التمر :

 

 

المكونات :

 

  • حليب
  • تمر
  • زنجبيل
  • ماء

 

طريقة التحضير:

  • أضيفي قليلاً من الماء إلى الحليب ووضعي الحليب على النار.
  • أضيفي للحليب وهو على النار الزنجبيل والتمر.إتركي الخليط جانباً حتى يبرد وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة حتى تمتزج المكونات.
  • إضربي المكونات بالخلاط واستمتعي بـ فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن.

 

أولاً التمر في فوائد التمر والحليب :

 

  • يقوي عضلات الجسم والمفاصل بشكل عام ويزيد من نسبة مرونتها.
  • يحافظ التمرعلى صحة العين ويمنع جحوظها.
  • يحفز عمل وأداء الغدة الدرقية.
  • يساهم في إدرار البول وتخليص الجسم من السوائل المحبوسة فيه مما يساعد في علاج السمنة.
  • يقوم التمر بتنظيف الكبد وغسل الكلى طبيعياً بمجرد أكله.
  • يعالج التمر السعال والبلغم في حالات البرد ونزلات الأنفلونزا.
  • التمر يعتبر مهديء طبيعي للأعصاب وصديق للجهاز العصبي في الجسم حيث يمنع إضطراب الأعصاب بما يحتويه من عناصر الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم.
  • يخفف من أعراض طنين الأذن وضعف الأعصاب السمعية.
  • فيتامين ب12الموجود في التمر يقوي الأعصاب في الجسم بشكل خاص.
  • يلين التمر الأوعية الدموية في الجسم بالإضافة إلى إن التمر ضمن أهم اكلات صحية واللذيذة المذاق أيضًأ.
  • يحفظ التمر الأمعاء من الإلتهابات والضعف.
  • يزيد التمر من ترطيب الأمعاء وهذه هي أهمية الأغذية الصحية في دعم أجهزة الجسم.
  • تزيد الألياف الغذائية الموجودة في التمر نسبة الشبع وإمتلاء البطن لفترة كبيرة ويكبح الشهية ويسيطر عليها لعدم تناول مزيد من الطعام.
  • يقي التمر من الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة مثل سرطان المعدة وإلتهابات القولون والأمعاء.
  • يعالج التمر أمراض فقر الدم والأنيميا لما تحتويه من عنصر الحديد.
  • التمر مهم لصحة القلب ودعمه بما يحتويه من معدني المغنيسيوم والبوتاسيوم ويقيه من النوبات القلبية.
  • يقلل التمر من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
  • يحارب التمر إلتهابات الجسم بأنواعها مثل إلتهاب الشرايين، إلتهاب المفاصل وإلتهاب الجهاز الهضمي.

 

“ملحوظة” رغم أن التمر يدعم الحمل لكن يجب أن تقلل من تناوله الحامل في شهورها الأولى وأيضًا التي تعاني من إرتخاء عضلات الرحم أو مشاكل في بطانة الرحم لإنه قد يعرضها للولادة المبكرة أو حتى لمخاطر إسقاط الجنين.

 

ثانياً الحليب كمكون ثاني ضمن فوائد التمر والحليب :

 

  • يمنح الحليب الجسم بعنصر الكالسيوم المهم جداً لبناء العظام وحمايتها من الهشاشة وأيضًا الحفاظ على الأسنان لذلك هو يتصدر قائمة مشروبات صحية تربط مجالي الصحة والغذاء.
  • يحتوي الحليب على مجموعة مهمة للجسم من الفياتامينات ذلك بالأضافة إلى البروتين والأحماض الدهنية.
  • يسد حاجة الجسم الأساسيّة من فيتامين د .
  • يساعد الحليب بإعتباره ضمن مشروبات للرجيم على خسارة الوزن وفقد مزيد من السعرات الحرارية مما ينجح أي نظام غذائي أو رجيم صحي لعلاج السمنة و حرق الدهون والوصول إلى الوزن المثالي بدون إضعاف الجسم.
  • تقف فوائد التمر والحليب إنتاج الخلايا الدهنية في الجسم.
  • يساهم حمض اللينوليك المتحد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم والمكونة لمنطقة الكرش والأرداف.
  • يدعم صحة الأم الحامل هي والجنين أيضًا خلال فترة الحمل.
  • يدر الحليب بالنسبة للأم في فترة الرضاعة.
  • يحتوي على البروتين الأساسي لنمو الشعر ودعمه وتقوية بصيلاته حتى يمنع التساقط.
  • الحمض الأميني التربتوفان في الحليب يعزز إنتاج هرمون السيروتونين المهديء خاصةً للأطفال ومساعدتهم في الحصول على نوم هاديء.
  • يقلل من التعرض لأمراض السكري والنوبات القلبية.

 قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:

فوائد التمر للرجيم

ماسك الحليب للوجه لبشرة صحية في رمضان

قدمنا في الموضوع فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن مع شرح فوائد كل مكون منهم على حدى، وللتعرف على نباتات مهمة لزيادة الوزن يمكن متابعة قسم الأعشاب بالموقع.

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

المراجع:


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .