هل التمر مفيد للحامل في الشهر السابع (وكم حبة تمر في اليوم للحامل)
لعلّكِ تفاجئت من العنوان وتتسائلين : هل التمر مفيد للحامل أثناء أشهر الحمل حقّاً ، وهذا التساؤول ناتج بالتأكيد مما تسمعيه حولك من نساء أُخريات .. إلخ ، فما هي الحقيقة؟ إليك التفاصيل في هذا المقال الرائع الذي نحطّم فيه الكثير من الخرافات عن تناول التمر للحوامل .. استمتعي
هل التمر مفيد للحامل حقاً ؟
بلى سيّدي، إنّ للتمر فوائد لا حصر لها لكي كحامل ولجنينك كذلك، وحتى اليوم، أظهرت كافة الدراسات التي تم إجراؤها في هذا الشأن أن التمر مفيد بشكل إيجابي في تسهيل الولادة وتخفيف ألامها..
“ملحوظة” يجب أن تقللي منه خلال أشهر حملك الأولى إن كنتِ تعانين من إرتخاء عضلات الرحم أو مشاكل في بطانة الرحم وذلك لإنه قد يعرضك للولادة المبكرة أو حتى لمخاطر إسقاط الجنين، وإليك سريعاً فوائد التمر للحوامل :-
- يعمل التمر على تقوية عضلات الرحم لتتحمل الانقباضات عند المخاض.
- بإضافة عسل النحل الأبيض إلى التمر في وقت المخاض يخفف من آلامه ويسهل نزول الجنين بأمان وتلك النصيحة تعتبر من أفضل نصائح للحامل .
- يسهل التمر عمليات الولادة الطبيعية ويرجع هذا بسبب إحتواء التمر على هرمون ” بيتوسين ” الّذي يعمل على تنظيم نوبات الطلق ويجعله في صدارة قائمة اكلات مفيدة للحامل .
- يقلل التمر من أعراض نزيف بعد الولادة ويمكن أن تتناوله الحامل قبل الولادة بأيام لإنه يقطع النزيف إذا حدث ويعيد ترميم ما فقده الجسم من سوائل لذلك تزداد أهمية إجابة سؤال هل التمر مفيد للحامل .
- يمد التمر الجسم بالطاقة لإحتوائه على السكريات الطبيعية وعلى الكربوهيدرات اللازمة لبث الطاقة سريعاً في جسم الحامل.
- تؤثر الألياف الغذائية على صحة الجهاز الهضمي وتمنع مشاكله المختلفة مثل حالات الإمساك والبواسير خلال فترة الحمل.
- تقوية الجسم عموماً وتعزيز الصحة بشكل عام خلال فترة الحمل.\
إقــرأ أيــضاً :-
أروع جدول للسعرات الحرارية في التمر
أفضل مقال قد تقرئينه على الانترنت عن طريقة عمل منقوع التمر مع الحليب للتسمين
نتناول في هذا المقال اجابة مختصرة عن سؤال يأتينا كثيراً وهوهل التمر مفيد للرجيم ؟
أهم فوائد التمر للحامل في الشهر السابع و الخامس
كما نوّهنا سابقاً في سبيل الاجابة على سؤال هل التمر مفيد للحامل .. إلى أنّهُ يجب أن لا تزيد الحامل من استهلاك التمر في شهورها الاولى أو حتّى في الشهر الخامس أو السابع وذلك لأنّ الإفراط في استهلاك التمر يتسبب في بعض المشاكل..
كالزيادة في الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة احتمال الإصابة بسكري الحمل، لذلك يجب أن يكون الاستهلاك من التمر آمن خلال فترة الحمل، وإليكِ فوائده للحوامل في شهور الحمل :-
- لعلّ التمر من أهم مصادر حمض الفوليوريك : والذي يعمل على مساعدة جنينك ليكون بصحة جيّدة لحظة نزوله.
- تخفيف الوجع التي تشعر به السيدات : خلال فترة الحمل لما يحتويه من معادن وفيتامينات.
- هل دبس التمر يساعد على الولادة ؟ يساعد السيدات على الولادة الطبيعية وعدم اللجوء الى الولادة القيصرية فتناول التمر خلال فترة الحمل يسهل من عمليات خروج الجنين خلال الولادة.
- يساعد علي زيادة معدلات تكوين اللبن : عند النساء فيرفع من معدلات اللبن أثناء الرضاعة.
- تكونين خلال حملك عرضة للكثير من المشاكل : منها تسمم الحمل وارتفاع الضغط والتمر يعمل على حماية السيدات من هذه الأمراض.
- مصدر هام للطاقة : فهو يحتوي علي سكريات سهلة وسريعة الامتصاص لذلك فهو يمد جسم السيدات الحوامل بالطاقة.
- يساعد علي تقوية عضلات الرحم : لتتمكني من حمل الجنين.
- يساعد التمر على تقليل النزيف : الذي يحدث للسيدات أثناء وبعد الولادة.
- يحتوي علي نسبة عالية من الألياف : التي تعمل على تسهيل حركة المعدة وعملية الهضم لذلك هو يعمل على تقليل الإمساك الذي يحدث للحوامل.
- للتمر قيمته الغذائية عالية : فهو يساعد في تكوين الجنين بشكل سليم داخل الرحم إذا تناولته السيدة بكميات أثناء الحمل.
- يحتوي على فيتامينات وكثير من المعادن : التي تحمي الجنين والام من الاصابة بفقر الدم.
- من فوائد التمر انه يعمل علي تقوية الكبد ويقتل الديدان.
كم حبة تمر في اليوم للحامل في الشهر التاسع ؟
من فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع الاتي :
- بالنسبة لكي كحامل في الأشهر الأخيرة : يفضل أن تتناولي التمر صباحاً وحتى الشروق فقط.
- لا يُنصح بتناول التمر : بالتحديد في ساعات المساء الاخيرة لما لذلك من تأثير سيء على زيادة وزن الحامل.
- في الأسبوع الأخير من الحمل : تتناول الحامل عدداً فردياً من حبات التمر صباحاً ويُفضّل 7 حبّات لما ورد ذلك في السنة عن النبي (صلى الله عليه وسلم).
- في المساء : يُمكنكِ أن تتناولي عدداً فردياً من حبات التمر يتراوح ما بين 3-5.
- التمر يفيد الحامل في أسبوعها الأخير لتسهيل الولادة.
اضرار الافراط في تناول التمر أثناء الحمل
- قد يؤدي زيادة تناول التمر في الفترة الاولى من الحمل الى الإجهاض الجنين.
- يحتوي التمر علي نسب عالية من السكر لذلك قد يؤدي الى إصابة الأم بداء السكري أثناء الحمل.
- الافراط في تناول التمر قد يؤدي الى زيادة الوزن للسيدة الحامل.
اهم نصائح للحامل في الشهور الاخيرة
- تجنب الإرهاق والوقوف لفترات طويلة والجلوس في وضعيات مريحة ووضع الوسائد خلف الرأس.
- قومي بالتمدد على السرير عندما تشعرين بالتعب والإرهاق.
- المواظبة على المشي نصف ساعة يوميا مع شرب الماء وان يتم المشي في جو رطب وتجنب المشي في الجو الحار.
- تناول المواد والأطعمة التي تحتوي علي الالياف التي تسهل من عملية الهضم.
- تجنب تناول الاطعمة والمشروبات الضارة بالجسم وخصوصا المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
شاهد الفيديو التالي للدكتور احمد ابو النصر بعنوان “طعام النبى عالج نفسك بالتمر يحمى أعضائك من السموم طعام الحوامل وذكاءالأطفال وذاكرة الكبار شفاء للكبد”.
ماهي فوائد التمر للصحة والجسم بشكل عام
للتمر فوائد كثيرة جداً لدعم الجسم وتحسين الصحة ومكافحة الأمراض والوقاية منها ذلك بالإضافة إلى مايقدمه بالنسبة لـ هل التمر مفيد للحامل من قيمة عالية .. حيث يعمل التمر على :-
- تقوية عضلات الجسم والمفاصل بشكل عام ويزيد من نسبة مرونتها.
- يحافظ التمرعلى صحة العين ويمنع جحوظها.
- من فوائد التمر للجسم انه يحفز من عمل وأداء الغدة الدرقية.
- يساهم في إدرار البول وتخليص الجسم من السوائل المحبوسة فيه مما يساعد في علاج السمنة.
- يقوم التمر بتنظيف الكبد وغسل الكلى طبيعياً بمجرد أكله.
- يعالج التمر السعال والبلغم في حالات البرد ونزلات الأنفلونزا.
- التمر يعتبر مهديء طبيعي للأعصاب وصديق للجهاز العصبي في الجسم حيث يمنع إضطراب الأعصاب بما يحتويه من عناصر الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم.
- يخفف من أعراض طنين الأذن وضعف الأعصاب السمعية.
- فيتامين ب12الموجود في التمر يقوي الأعصاب في الجسم بشكل خاص.
- يلين التمر الأوعية الدموية في الجسم بالإضافة إلى إن التمر من الأطعمة الصحية واللذيذة المذاق أيضًأ.
- يحفظ التمر الأمعاء من الإلتهابات والضعف.
- يزيد التمر من ترطيب الأمعاء وهذه هي أهمية الأغذية الصحية في دعم أجهزة الجسم.
- تزيد الألياف الغذائية الموجودة في التمر نسبة الشبع وإمتلاء البطن لفترة كبيرة ويكبح الشهية ويسيطر عليها لعدم تناول مزيد من الطعام.
- يقي التمر من الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة مثل سرطان المعدة وإلتهابات القولون والأمعاء.
- يعالج التمر أمراض فقر الدم والأنيميا لما تحتويه من عنصر الحديد.
- التمر مهم لصحة القلب ودعمه بما يحتويه من معدني المغنيسيوم والبوتاسيوم ويقيه من النوبات القلبية.
- يقلل التمر من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحارب التمر إلتهابات الجسم بأنواعها مثل إلتهاب الشرايين، إلتهاب المفاصل وإلتهاب الجهاز الهضمي.
تحدثنا في هذه المقالة عن هل التمر مفيد للحامل وما هي فوائده على الحامل في الشهر السابع والخامس والتاسع وإذا كانت لديك أي استشارة، يُمكني تركها هنا، بالضغط على الرابط التالي :-
المراجع :