هل الرنجة تزيد الوزن مع نصائح لتناولها بشكل صحيح

الرنجة هي نوع من أنواع الأسماك، من المعروف أن الأسماك قليلة السعرات الحرارية، لكن هل الرنجة تزيد الوزن أم أن الملح بها يؤدي لنتائج عكسي...

أكمل القراءة