اكلات تريح القولون

فاكهة التفاح من أهم اكلات تريح القولون وتهدئه وتخفف من شدة نوباته خاصةً نوبات القولون العصبي التي تسبب ألم كبير ومزعج في البطن مع الإنتفاخ والإمساك الشديد.

تعرف على اكلات تريح القولون :

يجب على مريض القولون وخاصةً العصبي أن يعمل على تغيير نمط الحياة والإبتعاد عن الضغوطات العصبية والنفسية قدر الإمكان مع تجنب العصبية المسببة لنوبات القولون الحادة ذلك بالطبع مع الحرص على تغيير النظام الغذائي والإلتزام بتناول ببعض الاكلات التي تريح المعدة بعيداً عن كل الأطعمة المثيرة والمهيجة لأعراض القولون .. ومن ضمن اكلات تهدئة المعدة والقولون مايلي:

• التفاح:

 

يعتبر التفاح اكلات تريح القولون لإنه مادة مُطهرة طبيعية بالنسبة للقولون ويخفف من نوباته خاصةً حدة القولون العصبي ويعمل بفعّالية التفاح على طرد المواد الضارة من الجسم، كما يقوم التفاح بمنع الإمساك، ويهديء الإنتفاخ بشكل طبيعي وسريع.

• الأفوكادو:

 

الأفوكادو هي فاكهة من اكلات تريح القولون لإنها مليئة بالألياف وبأحماض الأوميجا 3 و الزيوت المُطهرة  للقولون و التي تحمي الجهاز الهضمي وتمنع الإصابة بالإضطرابات فيه مثل الإمساك والإسهال، وتطرد كل جزيئات الطعام من النفايات و السموم التي تلتصق بها.

• الخيار:

 

يمكن أكل ثمار الخيار للاستفادة من أثاره الإيجابية بإعتباره من الاكلات التي تساعد على إراحة القولون حيث يعمل على تهدئة  القولون العصبي وتطهيره، لأن الخيار يعتبر مضادة طبيعي للأكسدة كما يفيد الخيار في تنظيف الأمعاء.

• الشوفان:

 

الشوفان هو رقائق طبيعية مغذية تمد الجسم بالألياف الغذائية التي يحتاج إليها القولون للتخلص من نوبات الإمساك التي تصاحبه مع علاج الإمساك والإسهال أيضًا المصاحب للقولون العصبي، كما إنه مهديء للأعصاب بشكل عام مما ينعكس على تهدئة القولون العصبي ومنع التقلصات المصاحبة له، غير أن الشوفان يمنع إمتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي بذلك من الإصابة بسرطان القولون لذلك هو على قائمة اكلات تريح القولون.

• بذور الكتان:

 

بذور الكتان تشتهر بفعاليتها ضمن النباتات الطبيعية في تخفيف شدة إلتهاب القولون خاصة نوبات القولون العصبي.

مشروبات مع اكلات تريح القولون العصبي :

 

إلى جانب الاكلات التي تريح القولون توجد بعض المشروبات والأعشاب التي تعمل على تهدئة القولون وتخفيف أعراض نوباته الحادة وذلك بالطبع إلى جانب الإلتزام بعلاج دوائي وحل مشكلة القولون مع الطبيب المختص الذي يقوم بتشخيص الحالة ووصف الدواء المناسب لها طبقاً لظروف المريض الصحية وشدة درجة مرض القولون .. ومن ضمن هذه المشروبات:

• اللبن الرايب:

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:

اعشاب للقولون والمعدة

نصائح لمرضى القولون والجهاز الهضمي

البكتيريا النافعة والنشطة الموجودة في اللبن الرايب تجعله من أهم مشروبات لعلاج القولون لأنها تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتعالج مشاكله بدءاً من تخفيف شدة نوبات القولون العصبي حتى تخليص البطن من الإمساك والإسهال والإنتفاخ وعسر الهضم وأيضًا يقضي اللبن الرايب على غازات البطن والقيء وحرقة المعدة والحموضة.

• الشاي الأخضر :

 

يعتبر الشاي الأخضر إضافة إلى اكلات تريح القولون ذلك لإنه مضاد طبيعي للأكسدة بما يحتويه من مادة الكاتيشين، ويقي من تعرض القولون للإصابة بمرض السرطان ويعمل على تخفيف نوبات تهيج القولون العصبي.

• القرفة :

 

تحتوي أعشاب القرفة على الألياف الغذائية المفيدة في تخفيف نوبات القولون العصبي وعلاج إضطراباته المختلفة من الإمساك والإسهال كما تحسن القرفة حالة المعدة كثيراً.

” يمكنك شراء منتج القرفة عبر متجر الصحة والغذاء ” 

• أعشاب الحلبة:

 

تخفف الحلبة من شدة أعراض مرض القولون حيث تعالج الإمساك المصاحب له بشكل كبير.

قدمنا اكلات تريح القولون بالإضافة إلى المشروبات الخاصة بتهدئة القولون أيضًا، وإذا كان لديك سؤال عن أمراض القولون يمكن طرحه في قسم الاستشارات الطبية بالموقع.

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للـ دكتور احمد ابو النصر .

المراجع :

• RUSH .EDU
• EVETY DAY HEALTH
• HEALTHY EATING