مشروب البن الاخضر للتخسيس
يعتبر البن الاخضر من المواد المؤثرة في تقليل الوزن، كما أن لها فوائد كثيرة آخرى للجسم، إلا أننا سنقتصر في هذا الموضوع على مشروب البن الاخضر للتخسيس وأضراره أيضًا..!
تعرف على مشروب البن الاخضر للتخسيس :
القهوة الخضراء أو البن الاخضر هو عبارة عن حبوب البن المعروفة، ولكنها تأتي إلينا بدون تحميص لتزيد فيها قدرة ” الكلورجنيك ” الفعّالة في حرق الدهون بشكل واضح.
وفي فترات قصيرة .. ولكن لا يجب إستخدامها إلا بعض إستشارة الطبيب إذ أن لها مخاطر صحية أيضًا وأعراض جانبية.
فوائد البن الاخضر للتخسيس
ملحوظة : لا يجب تناول القهوة الخضراء أو البن الاخضر إلإ بعد إستشارة دكتور التغذية أو دكتور العلاج بالمستخلصات الطبية .. كما أنه للحصول على أفضل النتائج من فوائد البن الاخضر للتخسيس.
يجب الإستمرار على شرب هذه القهوة الخضراء يومياً لمدة من 8 إلى 12 أسبوع.
- تستطيع مادة الكافيين التي تحتوي عليها القهوة الخضراء إنقاص الوزن بمعدل سريع جداً شهرياً.
- كما يزيد هذا الكافيين الموجود بالقهوة الخضراء عدد نبضات القلب ليسرع من عملية حرق الدهون في الجسم.
- يساعد البن الاخضر للتخسيس على الإحساس بالشبع وإمتلاء المعدة لفترات طويلة خلال اليوم.
- يخفض إفراز الجلوكوز الموجود في الكبد لتنظم معدل السكر في الدم.
- يزيد البن الاخضر للتخسيس من نسبة حرق الدهون في الجسم.
- يحفز الأيض وتقوي فعالية التمثيل الغذائي.
كيفية تناول البن الاخضر
- يمكن الإستفادة بكافة الطرق من القهوة الخضراء حيث يمكن إعداد البن الاخضر في التخسيس بالمنزل بطريقة تحضير القهوة العادية وشربها 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية.
- أو حتى تناول البن الاخضر للتخسيس والموجود على شكل أقراص “بعد إستشارة الطبيب المختص” وطريقة التناول 3 مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية أيضًا.
أضرار البن الاخضر :
- ذات مذاق لاذع قد لا يحبذه الكثير.
- تُعامل مادة الكافيين الموجودة في البن الاخضر للتخسيس كأي مادة كافيين آخرى تحتوي عليها المشروبات المنبهة.
- فقد تسبب مادة الكافيين في القهوة الخضراء الأرق وعدم القدرة على مواصة النوم بشكل طبيعي.
- إستراتيجية زيادة نبضات القلب للتخسيس هي ما يعتمد عليها حمض الكلورجنيك في القهوة الخضراء.
- تسبب بعض ردود الفعل النفسية المزعجة مثل القلق الزائد والتوتر وزيادة العصبية.
- قد يكون البن الاخضر للتخسيس له دور في الإنخفاض المفاجئ بضغط الدم والإغماء.
- من أضرارها القيء والإسهال وإدرار البول أيضًا لتخلص الجسم من الماء المحبوس به.
- ممنوع تناول القهوة الخضراء للحامل أو في فترة الرضاعة، إذا أنها قد تُعرض الأم والجنين إلى خطر كما أنها تقلل من نسبة إدرار الحليب للأم المرضعة.
يمكنك الان شراء القهوة الخضراء أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني.
يعتبر البن الاخضر للتخسيس من أحدث الطرق المستخدمة لخسارة الوزن، حيث تعتمد فعاليته على الكلورجنيك الموجود به، ولكن رغم فوائده فله أضرار أيضًا .. وهذا ماتم عرضه في المقال.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: