فوائد البندق للبشرة
يدخل البندق في العديد من الحلويات خاصة الشكولاتة وبجانب طعمه تتعدد فوائد البندق للبشرة وعلاج العديد من مشاكل البشرة والتي لا يجب إغفال فوائد البندق للبشرة.
ما هو البندق
ثمرة يتم استخراجها من شجرة البندق.
تكون أوراق شجرة البندق طرية وبيضاوية وحادة.
تحتوي حبوب البندق على العديد من المواد الغذائية الهامة والفيتامينات التي تزيد من فوائد البندق للبشرة مثل” E، B5، B9، B6.
يحتوي كوب البندق والذي يساوي 135 غرام على.
- 848 سعره حرارية.
- 01 دهون.
- 6 من الدهون المشبعة.
- 55 كربوهيدرات.
- 1 ألياف غذائية.
- 18 بروتين.
- خالي من الكولسترول الضار.
قد يهمك قراءة المقالات الاتية :-
- أقرأ المزيد من المعلومات حول فوائد البندق للرجيم والتخسيس.
- اعراض التهاب مفصل الفك الصدغي
-
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم
فوائد البندق البشرة
- منع ظهور علامات الشيخوخة بشكل مبكر؛ لاحتوائه على فيتامين E وهو فيتامين هام جدًا لصحة البشرة، فكل كوب من البندق يمد الجسم 86% من حاجة الجسم لفيتامين E وC وA والتي تعمل على منع ظهور التجاعيد وخطوط البشرة وهي من أهم فوائد البندق للبشرة.
- يعالج جروح البشرة بشكل سريع.
- ترطيب البشرة وزيادة نعومتها وليونتها.
- الحماية من الأشعة فوق البنفسجية عن طريق استخدام زيت البندق على الجلد، يعتبر زيت البندق واقي طبيعي لأشعة الشمس.
- الحماية من سرطان الجلد.
- مقشر للبشرة.
- علاج حبوب الشباب.
- إزالة البثور والكلف والصبغات اللونية.
الفوائد العامة بجانب فوائد البندق للبشرة
- تزيد من صحة القلب والشرايين ووصول الدم إلى كافة إنحاء الجسم؛ لاحتوائها على الأوميجا 3 الذي يمنع تجلط الدم وسد الشرايين مما يؤدي لوصول الدم إلى البشرة وتزيد فوائد البندق على البشرة بهذه الطريقة.
- خفض ضغط الدم.
- تقليل خطورة أعراض مرض السكر.
- الحماية من سرطان البروستاتا.
- تقوية الجهاز المناعي.
- مفيد أثناء الحمل فهو يحمي من المضاعفات التي تؤدي إلى الإجهاض.
- الحفاظ على الصبغة اللونية للشعر لفترة طويلة وعلاج تقصف الشعر.
- يساعد في الوصول إلى الوزن المثالي من خلال وصول الشعور بالشبع لفترات طويلة بعد تناوله.
- يقوي العضلات ويسكن ألم المفاصل والعظام.
- علاج انقباض الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
- يزيد من القدرات الجنسية ويعالج العديد من المشاكل الجنسية.
طرق الحصول على فوائد البندق للبشرة
التخلص من الالتهابات الجلدية
ضع البندق مع فنجان الشاي اليومي للحصول على فوائد البندق للبشرة ويخلصها من الالتهابات الجلدية التي تقلل من جمال شكلها.
زيت البندق
يمكن استخدام زيت البندق مع وجباتك اليومية أو من خلال وضعه على البشرة.
ماسك البندق لعلاج حب الشباب
قومي بخلط ملعقة من البندق المطحون مع ملعقة قهوة صغيرة ونصف ملعقة من زيت جوز الهند وافركي وجهك بالخليط لعشر دقائق واشطفي وجهك بعدها.
صحة البشرة
ضعي ربع كوب من بندق مطحون مع نصف حبة أفوكادو وبيضه وافركي وجهك بالخليط لمدة عشر دقائق وبعدها اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
للبشرة الجافة
قومي بدهن زيت البندق على بشرتك لنصف ساعة وبعدها اشطفي البشرة بالماء الفاتر واستخدمي الوصفة ثلاث مرات بالأسبوع.
لإزالة البثور
اخلطي ملعقتين من البندق المطحون مع ملعقتين من منقوع إكليل الجبل وملعقتين من العسل الأبيض مع ملعقة من ماء الورد وبعدها ضعي الخليط على وجهك لنصف ساعة ونظفي وجهك بالماء الفاتر وبعدها ضعي المرطب الخاص بك لزيادة الاستفادة من فوائد البندق للبشرة.
يمكنك الحصول على فوائد البندق للبشرة ما عدا في حالة إصابتك بالحساسية ضد البندق حتى لا تنقلب فوائد البندق للبشرة إلى أضرار على بشرتك وتابعي قسم الجمال لمزيد من المعلومات الجمالية.
كما يمكنك التعرف علي الدكتور احمد ابو النصر .
المراجع: