أسباب ضيق التنفس ومتى تزور الطبيب؟
كلما مارست الرياضة أو صعدت السلالم سوف تلاحظ أن نفسك يصبح أثقل وتتنفس بشكل أقوى لأن حاجة الجسم للأكسجين تزداد مع الجهد، لذلك يعد ضيق التنفس علامة بأن جسمك بحاجة لكمية كافية من الأكسجين، فما هي أسباب ضيق التنفس وكيفية علاجه.
مرض ضيق التنفس:
لفهم أسباب ضيق التنفس عليك أن تعرف كيف يعمل التنفس، فالتنفس هو جهد منسق يشمل أنفك وفمك ورئتيك، وعندما تستنشق يدخل الهواء من خلال أنفك وفمك ويشق طريقه إلى رئتيك، ثم يدخل الأكياس الهوائية الشبيهة بالبالون المسماة الحويصلات الهوائية، ومن هناك ينتقل الأكسجين إلى مجرى الدم ليتم نقله إلى جسمك.
أسباب ضيق التنفس:
عندما تشعر بضيق في التنفس فذلك يعد علامة على أن جسمك يجب أن يعمل بجد حتى يحصل على كمية كافية من الأكسجين، وهناك العديد من الأسباب المحتملة التي تؤدي لضيق التنفس وهي..
1- نزلات البرد والجيوب الأنفية:
يمكن أن تسد الفيروسات والبكتيريا الممرات الأنفية، مما يجعل من الصعب سحب كمية كافية من الأكسجين إلى الشعب الهوائية، وتزيد نزلات البرد من كمية المخاط التي ينتجها جسمك، وتسبب التهابات الجيوب الأنفية التهابًا في الجيوب الأنفية والمساحات المليئة بالهواء خلف أنفك ووجنتيك.
وتشمل أعراض البرد الأخرى ما يلي:
- السيلان الأنفي.
- العطس.
- سعال.
- إلتهاب الحلق.
- الصداع أو آلام الجسم.
- حمى منخفضة.
وللتعمق فى المعرفة اقرأ : علاج ضيق التنفس بالاعشاب:
2- الحساسية:
الحساسية أيضًا تعد من أسباب ضيق التنفس فهي رد فعل مبالغ فيه من قبل الجهاز المناعي الخاص بك للمواد غير الضارة عادة في بيئتك، مثل حبوب اللقاح أو العشب أو وبر الحيوانات الأليفة.
وعندما يتفاعل جهازك المناعي فإنه يحفز جسمك على إطلاق الهيستامين الكيميائي، وإذا لم تكن على دراية بأعراض الحساسية فقد تعتقد أنك مصاب بنزلة برد، ويسبب رد الفعل التحسسي أعراض مثل هذه:
- العطس.
- سيلان الأنف المحشي.
- عيون دامعة.
- طفح جلدي.
- غثيان.
- إسهال.
3- الربو:
الربو حالة مزمنة تصاب فيها الشعب الهوائية بالتهاب مجاري الهواء، وهذا التورم يجعل من الصعب على الهواء دخول رئتيك.
وتشمل الأعراض الأخرى للربو..
- صفير.
- سعال.
- ضيق في التنفس.
- شعور بضيق في صدرك.
4- التهابات الجهاز التنفسي:
تعد التهابات الجهاز التنفسي أيضًا من أسباب ضيق التنفس، فالالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والسل هي عدوى في الرئة تسببها البكتيريا أو الفيروسات. تشمل الأعراض الأخرى لهذه العدوى ما يلي:
- السعال الذي قد يتسبب في ظهور مخاط واضح أو ملطخ بالدم.
- الحمى.
- القشعريرة.
- الإعياء.
- صداع في الرأس.
- عدم الراحة في الصدر.
- فقدان الشهية.
وغالبًا ما تزول الفيروسات من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين.
5- القلق:
في بعض الأحيان يكون سبب ضيق التنفس نفسيًا وليس جسديًا، وعندما تشعر بالقلق يتوتر جسمك وتبدأ في التنفس بشكل أسرع، ومن بين تأثيرات أخرى يسمى هذا التنفس السريع والثقيل أيضًا بفرط التنفس، وقد تشعر أيضًا بألم في الصدر يسهل الخلط بينه وبين الأزمات القلبية.
وتشمل أعراض القلق الأخرى ما يلي:
- ضربات قلب سريعة.
- دوخة.
- التعرق المفرط.
- اهتزاز.
- الشعور بالانتفاخ في معدتك.
- إسهال.
ويمكنك علاج القلق من خلال تمارين الاسترخاء.
6- البدانة:
أيضًا تعد البدابة سبب من أسباب ضيق التنفس خاصة وأن الوزن الزائد يضغط على رئتيك والتي يجب أن تعمل بجد لتوسيعها، وإذا كنت تعاني من السمنة فقد تواجه صعوبة أكبر في التنفس خاصة عند ممارسة الرياضة.
يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى:
- مشاكل قلبية.
- داء السكري.
- توقف التنفس أثناء النوم.
لذلك يعد فقدان الوزن بشكل مثالي مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة هو أفضل طريقة لمكافحة القضايا الصحية المتعلقة بالسمنة.
7- انسداد رئوي مزمن:
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مجموعة من أمراض الرئة، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة والربو، وغالبًا ما ينجم عن تلف الرئة المرتبط بالتدخين.
وتشمل أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:
- سعال مزمن.
- ضيق في التنفس.
- إعياء.
- زيادة إنتاج المخاط.
- صفير.
اقرأ ايضا : أسباب ضيق التنفس والكتمه
8- السكتة القلبية:
يمكنك الإصابة بقصور القلب عندما تؤدي حالة مثل مرض الشريان التاجي أو نوبة قلبية إلى إتلاف قلبك إلى النقطة التي لا يمكنها ضخ الدم إلى جسمك بشكل فعال. وينتج ضيق التنفس عن ارتداد الدم في الأوعية الدموية وتسرب السوائل إلى رئتيك.
تشمل الأعراض الأخرى لفشل القلب ما يلي:
- ألم في الصدر.
- ضربات القلب السريعة (الخفقان).
- السعال.
- دوخة.
- تورم في ساقيك أو كاحليك.
- زيادة الوزن بسرعة.
9- سرطان الرئة:
من أسباب ضيق التنفس هو سرطان الرئة خاصة في المراحل المتأخرة من المرض.
وتشمل الأعراض الأخرى:
- السعال.
- ألم في الصدر.
- زيادة إنتاج البلغم.
- صوت أجش.
- سعال الدم.
تعتمد كيفية علاج السرطان على مرحلته، والتي يتم تحديدها حسب حجم الورم وما إذا كان قد انتشر.
ما هي أسباب ضيق التنفس خلال النوم:
قد لا تلاحظ التنفس الشديد إذا حدث أثناء نومك، وقد يضطر شريكك في الفراش إلى تنبيهك أنك تصدر الكثير من الضوضاء عند التنفس.
وأحد الأسباب الشائعة للتنفس الشديد في الليل هو انقطاع النفس الانسدادي النومي، وفي هذه الحالة تسترخي عضلات الحلق وتغلق فتحة مجرى الهواء، وهذا الانسداد يوقف تنفسك بشكل متكرر طوال الليل.
وتتضمن العلامات الأخرى التي تشير إلى حدوث انقطاع النفس الانسدادي النومي ما يلي:
- الشخير بصوت عال.
- صداع الصباح.
- النعاس أثناء النهار.
- التهيج.
- مشكلة في التذكر أو التركيز.
وتشمل الأسباب الأخرى للتنفس الشديد أثناء النوم ما يلي:
- احتقان الأنف من البرد أو عدوى الجهاز التنفسي.
- داء الانسداد الرئوي المزمن.
- سكتة قلبية.
- البدانة.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
راجع طبيبك إذا كان تنفسك ثقيلًا ولا يزول من تلقاء نفسه في غضون أسبوع أو أسبوعين، اتصل على الفور للمساعدة إذا كنت تعاني من هذه الأعراض والتي قد تشير إلى حالة طبية طارئة:
- مشكلة في التقاط أنفاسك.
- ألم في الصدر أو ضيق.
- الدم في البلغم.
- تورم فمك أو ضيق في الحلق.
- دوار، إغماء.
علاج ضيق التنفس:
يعتمد العلاج على أسباب ضيق التنفس، فحسب السبب يتم تحديد العلاج كما يلي..
1- بالنسبة لظروف الرئة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، تشمل العلاجات ما يلي:
- إعادة التأهيل الرئوي، وهو برنامج يجمع بين العلاج بالتمارين والنصائح الغذائية والتعليم.
- العلاج بالأكسجين.
2- بالنسبة لنزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي، تشمل العلاجات ما يلي:
احتقان الأنف أو بخاخات لتقليص الممرات الأنفية المتورمة.
3- بالنسبة لفشل القلب تشمل العلاجات ما يلي:
جهاز تنظيم ضربات القلب، وجهاز مزيل الرجفان القلبي القابل للزرع، وجهاز مساعدة البطين الأيسر، وغيرها من الأجهزة القابلة للزرع.
جراحة مجازة الشريان التاجي وجراحة الصمام وغيرها من الإجراءات.
4- وبالنسبة لسرطان الرئة تشمل العلاجات ما يلي:
- جراحة لإزالة الورم أو الرئة.
- العلاج الكيميائي.
- إشعاع.
- العلاج المناعي.
كيف يمكن إيقاف ومنع ضيق التنفس:
وفي ختام موضوعنا وددنا أن نرصد لكم بعض النصائح التي يمكنك من خلالها منع ضيق التنفس، ويمكن للفرد بأن يتجنب بعض أسباب ضيق التنفس مثل السمنة وتوقف التنفس أثناء النوم، وقد يكون من الصعب عليك التحكم في أسباب أخرى مثل العدوى، وإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع التنفس الشديد:
- خسارة الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- اغسل يديك طوال اليوم وتجنب أي شخص مريض حتى لا تصاب بعدوى.
- الإقلاع عن التدخين.
- حاول أن تعالج نفسك من الحساسية.
تعرف ايضا على :متى يبدأ الطفل بالكلام؟ ومتى تقلق؟
المراجع :