أسباب ضيق التنفس والكتمه

 

أسباب ضيق التنفس والكتمه كثيرة قد تكون أسباب عامة مثل تعرضك إلى السمنة أو أسباب ناتجة عن حالة مرضية مثل التليف الرئوي، إلا أنه يمكنك علاج ضيق التنفس باستخدام النباتات الطبية.

ما هو ضيق التنفس ؟

قبل أن نتحدث معك عن أسباب ضيق التنفس والكتمه سنلقي الضوء على هذه الحالة ونعرفك بأن ضيق التنفس أو كما يُعرف بأسمائه الآخرى مثل ” الزُّلَّة، أو ضيق النفس، أو عسر التنفس، أو الزلة التنفسية”، فهو يشير عمومًا إلى معاناتك من صعوبة في عملية التنفس وعدم القدرة على إتمام النفس والشعور بالاختناق.

يمكنك أن تعتبر ضيق التنفس أمر طبيعي يحدث لك في بعض الحالات والتي نعتبرها أسباب عامة، وأيضًا قد يحدث لك بشكل مفاجئ في حالات أخرى ناتجة عن أسباب مرضية حيث يمكنك أن تعتبر ضيق التنفس هنا علامة تحذيرية تدل على إصابتك بمشكلة صحية تستدعي منك ضرورة التوجه إلى التشخيص الطبي لفحص حالتك .

بالفقرة التالية سنتناول شرح الأسباب العامة وأيضًا الأسباب المرضية المؤدية لحالة ضيق التنفس ضمن عرضنا لأسباب ضيق التنفس والكتمه حيث يكون علاج ضيق التنفس بعلاج المُسبب الذي أدى إلى حدوث الحالة لديك.

 

أسباب ضيق التنفس والكتمه العامة :

سنتناول أولًا شرح الأسباب العامة المسببة لهذه الحالة ضمن تقديمنا لك أسباب ضيق التنفس والكتمه .. والتي تكون كالآتي :

• خلال قيامك القيام ببعض الأمور التي تحتاج منك إلى بذل الجهد مثل ممارستك التمارين الرياضية أو قيامك بمجهود بدني شاق.
• عند تعرضك إلى درجات الحرارة المرتفعة جدًا.
• بسبب إرتفاع الرطوبة في الجو بدرجة كبيرة.
• خلال حدوث انخفاض شديد في مستويات الأكسجين في الجو.
• أيضًا إن كنت من المدخنين بكل أشكال التدخين إن كان السجائر أو الأرجيلة.
• بحالة تواجدك على مرتفعات عالية أو أدوار عليا.
• إذا كان وزنك زائد ومصاب بالسمنة.
• تعرضك إلى الإنفعال القوي أو التوتر العصبي بشكل زائد.
• إن كنت مصاب بالإرهاق الشديد أو الإعياء.
• حيال تلقيك مفاجئة ما أو مواجهتك مشكلة إجتماعية شديدة.

 

أسباب ضيق التنفس والكتمه المرضية :

أما الأسباب المرضية التي سنوضحها لك في هذه الفقرة ضمن أسباب ضيق التنفس والكتمه فهي تؤدي إلى إصابتك بضيق التنفس نتيجة بعض الأمراض .. والتي منها ما يلي :

• تقلصات عضلية في القفص الصدري التي تقوم بالضغط على رئتيك.
• ضيق مجرى التنفس. 
• وجود مشاكل بسيطة كعدوى الجهاز التنفسي.
• الحساسية ووجود رد فعل تحسسي.
• انخفاض تعداد الدم.
• الربو ومرض السل.
• سرطان الرئة.
• التهاب القصبات والالتهاب الرئوي. 
• الانسداد الرئوي.
• فقر الدم.
• مرض الرئة الخلالي.
• التهاب المزمار. 
• التليف الرئوي. 
• فرط ضغط الشريان الرئوي. 
• فشل القلب الاحتقاني.
• التهاب العضلات. 
• أمراض الجهاز العصبي مثل الشلل. 
• التسمم بأول أكسيد الكربون. 
• أمراض القلب مثل أمراض صمام القلب وغيرها.

الأعراض التي تظهر عليك والتي تؤدي لها أسباب ضيق التنفس والكتمه :

أما عن الأعراض التي تسببها لك الأسباب التي شرحناها سابقًا ، حيث يجب أن تكون على علم بهذه الأعراض .. فتكون كالآتي :

• أهم أعراض ضيق التنفس هي وجود صعوبة في التنفس لديك.
• قد تشعر حالة من الاختناق. 
• ملاحظتك تسارع نبضات قلبك بشكل ما. 
• إصابتك بالصداع مع وجع في الرأس. 
• إحساسك بالدوخة والدوار.
• إفرازك إلى كثير من العرق.
• معاناتك من إضطرابات النوم من الأرق إلى صعوبة النعاس والنوم الغير منتظم. 

 

علاج الكتمة وضيق التنفس بالأعشاب :

يمكنك علاج أسباب ضيق التنفس والكتمه والأعراض الظاهرة عليك أيضًا باستخدام النباتات الطبية التي تعتبر آمنة تمامًا على صحتك ولا تسبب لك اضرار جانبية .. ومن هذه النباتات ما يلي :

• الزنجبيل :

يساعدك نبات الزنجبيل في علاج بعض الحالات المرضية ومنها إحساسك بضيق التنفس، حيث أن هذا النبات يعتبر علاج فعال لحالات احتقان الصدر والأنف الذي يعتبر سبب رئيسي لشعورك بفقد القدرة على التنفس بشكل طبيعي، وذلك بفضل خصائص الزنجبيل المضادة لالتهابات الحلق والجهاز التنفسي ذلك بالإضافة إلى أن مكوناته تعمل على تثبيط الإفرازات المخاطية مما يسمح بالتنفس بسهولة.

• الزعتر :

يدعمك نبات الزعتر في علاج ضيق التنفس ضمن طرق العلاج الطبيعية بالنباتات الطبية حيث أن الزعتر له خصائص علاجية مضادة للفيروسات والبكتيريا، وذلك بفضل احتواء هذا النبات في تركيبته على مادة ” الثيمول” التي يتم استخدامها كمضاد حيوي طبيعي، كما يساعدك الزعتر على التخلص من الإفرازات المخاطية المسببة لضيق التنفس وهو أيضًا مهدئ للسعال.

• أوراق الجوافة :

أما أوراق الجوافة فهي تفيدك بشكل كبير في علاج حالات ضيق التنفس والسعال الحاد والمزمن أيضًا، وذلك بفضل احتواء أوراق الجوافة في تركيبتها على بعض العناصر الغذائية الفعالة في علاج تلك الحالات بطريقة فعالة وبشكل واضح.

 

طرق آخرى في علاج ضيق التنفس  :

بالإضافة إلى دور النباتات الطبية في علاج أسباب ضيق التنفس والكتمه وأعراضها فتوجد طرق آخرى يمكنك أن تعتمد عليها في علاج هذه الحالة .. والتي تشمل الآتي :

• العلاج بالأكسجين :

يعتبر العلاج بالأكسجين طريقة علاجية يمكنك استخدامها في بعض حالات ضيق التنفس، وذلك في حالة إن أظهرت نتائج الفحوصات الطبية انخفاض في مستوى الأكسجين عن المستويات الطبيعية، وذلك عندنا يقوم الطبيب بقياس مستوى الأكسجين في دمك، وخلال العلاج بالأكسجين يتم وضع قناع أو أنبوب في فتحتي الأنف ليُساعد على التنفس بشكلٍ أفضل.

• إعادة التأهيل الرئوي :

 يُمثل إعادة التأهيل الرئوي نوع من الإجراءات التي يستخدمها الطبيب معك في بعض حالات ضيق التنفس وذلك بهدف إبقاء الشعب الهوائية مفتوحة وأيضًا لتقوية الرئتين والعضلات لتحسين القدرة على التنفس، جدير بالذكر أنه خلال هذه التقنية فيتم تعليمك عدة تمارين وتقنيات .. والتي تتضمن الآتي :

تمارين تقوية العضلات والتنفس بشفاه صارَة من خلال ممارسة التنفس عن طريق الأنف حتى العد إلى اثنين، ومن ثمّ الزفير ببطئ لمرتين على الأقل، وذلك من خلال الفم مع تحريك الشفتين كما لو كان نفخاً على طعام ساخن والعد حتى أربعة، مع الحرص على زيادة الأعداد بمرور الوقت.

نصائح للتخلص من ضيق التنفس :

 توجد بعض النصائح التي يمكنك من خلالها التغلب على حالة ضيق التنفس عند اتباعك لها .. والتي منها ما يلي :

• إقلاع عن التدخين، وذلك لأن التدخين هو المسبب الرئيسي لحالة ضيق التنفس.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على تحسين التنفس.
• تخفيف الوزن وعلاج السمنة، حيث أن الوزن المثالي يساعدك في التحسن بأريحية.
• تجنب عن الملوثات ويكون ذلك من خلال ابتعادك عن “التدخين السلبي، السموم البيئية، مسببات الحساسية، الأبخرة الكيميائية”.
• إبتعد عن التواجد في درجات الحرارة العالية وفي الأماكن التي تزداد فيها الرطوبة نسبيًا، أو حتى في الأماكن الباردة جدًا.
• قم بضبط الجهد الذي تبذله ولا تزيد في بذل هذا المجهود.
• حاول تمرير هواء بارد حول الوجه، حيث يساعدك تمرير الهواء البارد حول الرأس والوجه في تخفيف ضيق التنفس وتحسين الأعراض لديك.
• جرب الاسترخاء عن طريق الجلوس بشكلٍ مستقيم على كرسي، والتنفس ببطء وعمق لإدارة عملية التنفس.

وللتعمق فى المعرفة اقرأ المقالات الاتية : أفضل مضاد حيوي للجهاز التنفسي طبيعي

قدمنا لك بالموضوع كل المعلومات الخاصة بحالة ضيق التنفس بدءًا من أسباب إصابتك بها والأعراض أيضً، إضافًة إلى كيفية العلاج بالنباتات الطبية وبطرق آخرى أيضًا.

 

المراجع :

• nidirect
• rush
• medicalnewstoday