فوائد حب الرشاد للتخسيس

-الرشاد-للتخسيس-د-احمد-ابو-النصر-1.png

 

نبحث دائمًا عن كل ما هو مفيد للتخسيس والصحة ولذلك لا يجب أن نغفل عن فوائد حب الرشاد للتخسيس للوصول إلى الوزن المثالي بصحة جيدة لشد الجسم ولصحة الجسم بشكل عام

ما هو حب الرشاد

 

هو نبات شعبي معروف بالرشاد المزروع يستعمل كخضروات وتستعمل أوراقة في السلطة وينمو هذا النبات فوق الأرض ويستخدم أيضًا في صناعة الأدوية المضادة للسعال والإمساك وتقوية الجهاز المناعي

قسم الرجيم

ما هي فوائد حب الرشاد للتخسيس وإنقاص الوزن؟

 

  • يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن
  • كل 100 جرام من حب الرشاد يحتوي على 32 سعر حراري وألياف غذائية و1.1 جرام الدهون و0.7 جرام البروتين وحديد وكولسترول
  • ترفع معدل التمثيل الغذائي
  • تحسن معدل حرق الدهون
  • تعالج مشكلة ثبات الوزن
  • يسد الشهية
  • يحسن حركة الطعام في الأمعاء
  • التخلص من انتفاخ البطن
  • يحتوي على اليود والكالسيوم والكبريت
  • يزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء التي تزيد من الطاقة
  • يقلل من الكسل المصاحب للتمارين الرياضية

 

كيفية استخدام فوائد حب الرشاد للتخسيس في الوجبات؟

 

  • يمكن إضافة أوراقه إلى اللحوم والأسماك
  • أضف ملعقة من حب الرشاد مع الكتان والقرفة بعد تنظيفهم ثم أضف لهم الماء المغلي وترك الخليط يبرد وبعدها تناول كوب منهم قبل الوجبات الرئيسية بثلث ساعة
  • لأكبر استفادة من فوائد حب الرشاد في التخسيس توخي الحذر
  • لا يوجد أي أثبات على وجود آثار سلبية لحب الرشاد ولكن يجب الحذر في الحالات الآتية:
  • الامتناع عنه أو تناوله بكميات قليلة في حالة الحمل والرضاعة
  • على مرضى السكر توخي الحذر من هذا النبات لأنه يزيد من مستوى السكر في الدم
  • مرضى العظام ومصابي نقص البوتاسيوم يجب عليهم توخي الحذر وعدم تناول حب الرشاد لأنه يعمل على نقص البوتاسيوم في الجسم
  • مرضى ضغط الدم يجب عليهم الابتعاد عنه لأنه يعمل على خفض معدل ضغط الدم

 

كل هذه الوصفات صحية وطبيعية مئة بالمائة ولكن يجب توخي الحذر في استخدامها مع الأمراض الخطيرة وتكون تحت إشراف طبي ومتابعة الجرعات والتحسن.

 

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:

 

حب الرشاد للتخسيس وتنحيف البطن

كيفية عمل عصير الشمندر للتخسيس

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

المراجع:

 

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .