-العدس-يسمن-د-احمد-ابو-النصر.png

 

سؤال يتكرر دائما عن البقوليات وخاصة العدس .. والسؤال هو .. هل العدس يسمن ؟

ذلك مايطرحه غالباً راغبي الرشاقة وخسارة الوزن، وفي  سؤال هل العدس يسمن ؟ سنتطرق إلى هذا الموضوع.

هل العدس يسمن ؟   

إجابةً على سؤال هل العدس يسمن ؟ يجب أن نتعرف أولاً على ماهية العدس.

العدس هو نوع من البقوليات، بلد منشأه منطقة الشرق الأوسط، تُستخدم بذوره في الطعام وهي لذيذة الطعم وذات قيمة غذائية عالية، أما أوراقه فهي تُقدم كغذاء للحيوانات وكتسميد للأرض

يحتوي العدس على البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن والحديد والكالسيوم، لذلك هو من أغني البقوليات وأهمها فائدة لجسم الإنسان، حيث

الاكل الصحي

قبل إجابة سؤال هل العدس يسمن ، تعرف عن قرب على فوائد العدس للجسم:

لأن العدس مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، فلذلك لا يمكن إقتصار تناوله فقط على إتباع النظام الغذائي لإنقاص الوزن ومعرفة فقط إذا كان هل العدس يسمن أم لا، فهو يعتبر وجبة متكاملة ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة لجميع أجهزة الجسم وللوقاية  من الأمراض المختلفة  لذلك وجب أن نلقي نظرة سريعة على فوائد العدس للجسم أولاً قبل إجابة سؤال ” هل العدس يسمن “:

تعرفي ايضا على طريقة شوربة العدس للرجيم

يعتبر العدس علاج فعًال لفقر الدم والأنيميا، لأن كوب واحد من العدس يساوي 35% حديد. يقوي العظام والأسنان لإحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم. يقي الجسم من خطر التعرض للإصابة بأمراض السرطان. يمكن إعتباره كديتوكس مُخلص الجسم من السموم الموجودة فيه إلى جانب أنه مُدّر للبول.يحمي القلب و يمنع إنسداد الشرايين وتصلبها.

طرق تحضير شوربة العدس التركية

لراغبي الرشاقة وخسارة الوزن .. الآن إجابة سؤال هل العدس يسمن ؟

العدس هو وجبة فّعالة في خسارة الوزن لذلك يمكن تناوله بكل آمان أثناء إتباع الأنظمة الغذائية للتخسيس، لأن كوب واحد من العدس المطبوخ يساوي 230 سعر حراري. بالإضافة إلى كونه وجبة غذائية غنية بالبروتينات والألياف والفيتامينات التي تملأ المعدة وتقاوم الإحساس بالجوع. كما إنه يساهم أيضاً في عملية حرق الدهون ويساعد على الإسهال.

 

من خلال الإجابة على سؤال هل العدس يسمن ؟ تعرفنا على أهمية العدس في نظام الريجيم وقدرته على حرق الدهون. وأيضًا قيمته الغذائية وأهميتها للجسم لتقيه من الأمراض.

 

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:

فوائد العدس الاصفر

هل العدس يسمن الجسم

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

 

المراجع :

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .