الالياف الغذائية

قد يُصبح زيادة مستوى السكر في الدم عرض خطير للغاية إذا لم تتم مقاومته، ولهذا يجب الانتباه دائمًا لمتابعة نسب السكر وبشكل خاص لدى مرضى السكري، والأن إليكم هنا أفضل علاج للسكر المرتفع طبيعيًا. ألما يجب علاج السكر المرتفع ؟!  هذا السؤال…

يمكنك الاعتماد على الألياف الطبيعية للتخسيس في علاج السمنة ومساعدتك على التحكم بوزنك حيث أن هذه الألياف هي مادة غذائية توجد في الطبيعة ومن أبرز أمثلتها الخضروات والفاكهة الطازجة. الألياف الطبيعية للتخسيس : سنوضح لك في سطور هذا الموضوع…

سنعرفك في هذا الموضوع عن نسبة السعرات الحرارية في الشوفان لمساعدتك إذا كنت تتبع حمية غذائية لإنقاص وزنك وعلاج السمنة، حيث أن الشوفان من الأكلات  المهمة التي تساعدك في خسارة وزنك. كم نسبة السعرات الحرارية في الشوفان ؟ وعدناك في هذا…

سؤال يتكرر دائما عن البقوليات وخاصة العدس .. والسؤال هو الأشهر .. هل العدس يسمن ؟  ذلك مايطرحه غالباً راغبي الرشاقة وخسارة الوزن، وهذا ما سنتطرق إليه من خلال الإجابة على هل العدس يزيد الوزن وسنتكلم عن أهمية العدس في نظام الريجيم وقدرته على…