تعرف على طرق علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا
هل تعتقد أنه من الممكن علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا، نعم بالتأكيد يوجد طرق طبيعية عديدة كانت ومازالت تستخدم لزيادة الرغبة والفاعلية الجنسية للرجل، مثل طب الأعشاب، والتغذية السليمة، وهو ما سوف نتعرف عليه في الموضوع التالي .
ما هو ضعف الانتصاب ؟
قبل أن ندخل في تفاصيل موضوعنا “علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا” نريد أن نتعرف على ضعف الانتصاب فهو يحدث نتيجة عمليات معقدة متعددة النظم في جسد الرجل، فعملية الإثارة الجنسية تتضمن التفاعل بين “الجسم والجهاز العصبي والعضلات والهرمونات والعواطف”، وأي حالة مرضية أو نفسية مثل السكري أو الإجهاد تؤثر على هذه وظائف تلك الأعضاء وهو ما قد يتسبب في ضعف الانتصاب، وأظهرت الأبحاث بأن ضعف الانتصاب قد يعود في الأغلب لمشاكل بالأوعية الدموية.
وإذا استمرت مشاكل الانتصاب لدى الشخص يجب عليه أن يستشير الطبيب، فقد تكون سببها حالة طبية خطيرة.
والتشخيص المناسب يساعد في علاج ضعف الانتصاب حتى ولو كانت أسباب ضعف الانتصاب بسيطة أو خطيرة، كما أنه يساهم في حل أي صعوبات تواجه الرجل في العلاقة الجنسية.
علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا:
والآن سوف نتعرف معًا على تفاصيل موضوعنا “علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا” حيث يوجد طرق عديدة منها الأعشاب والتغذية المناسبة وغيرها من الطرق..
1- علاج ضعف الانتصاب طبيعيا بالأعشاب :
هناك أعشاب للانتصاب القوي أثبتت أنها تعالج ضعف الانتصاب مثل..
- عشبة الـ هورني جوت: هذه العشبة تحتوي على جذور أعشاب قرن الماعز ومكونات عشبية عديدة وتعد من أفضل الأعشاب التي يمكن اللجوء إليها للحصول على انتصاب قوي، فهي تزيد من الرغبة الجنسية ولها فاعلية في زيادة النشاط الجنسي، وتلك العشبة ليست لها أي أضرار بل آمنة تمامًا.
- الجنسنغ: يستخدم في الطب الصيني والكوري كمقوي للصحة من آلفين عامًا، كما أظهرت الدراسات السريرية تحسنًا ملحوظًا لدى الجينسنغ في زيادة الرغبة الجنسية وتقوية الانتصاب.
- الماكا: غنية بأحماض أمينية واليود والحديد والمغنيسيوم وتحسن الرغبة الجنسية وتزيد من قوة الانتصاب.
- اليوهمبين: استخدام الناس على مدار الـ 70 عامًا الماضية اليوهمبين لعلاج الضعف الجنسي، كما أنه يساهم في إطالة الانتصاب.
- مونديا وايتي: تعرف أيضًا بـ “الزنجبيل الأبيض” وهي عشبة شعبية في أوغندا، تستخدم لزيادة الرغبة الجنسية وإدارة انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- الجنكة: تزيد من تدفق الدم إلى القضيب، وتعالج الضعف الجنسي وتحسن الانتصاب.
وعند استخدام الأعشاب يجب عزيزي القارئ أن تتحدث مع طبيبك قبل تجربة أي من هذه الأعشاب لأنها قد تتفاعل مع أي علاج آخر وتؤدي لآثار جانبية غير مقصودة.
2- النظام الغذائي :
يعد النظام الغذائي من طرق علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا، حيث يمكن أن يساعد تناول أطعمة معينة وتجنب الأطعمة الأخرى في تقليل خطر الإصابة بالضعف الجنسي كما يلي..
- تجنب الكحول والمخدرات: يمكن أن يسبب تعاطي الكحول بالإضافة إلى تعاطي المخدرات إلى زيادة الضعف الجنسي، لذا إذا كنت تشرب الخمر قم بقطعه أو التخلي عنه لمعرفة ما إذا كانت وظيفتك الجنسية تتحسن.
- استهلاك الكاكاو: يتطلب الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه تدفقًا جيدًا للدم والكثير من أكسيد النيتريك المتاح، أظهرت الدراسات أن المركبات المضادة للأكسدة التي تسمى الفلافونويد يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الفستق: قد يكون هذا الجوز الأخضر اللذيذ أكثر من وجبة خفيفة رائعة، وبحثت دراسة نشرت في المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي كيف أثر تناول الفستق على الضعف الجنسي حيث أظهر استهلاك الفستق لعدة أسابيع تحسنًا في العديد من الحالات التي تعاني من الضعف الجنسي.
- البطيخ: قد تعمل هذه الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين على تحسين وظيفتك الجنسية، حيث يوجد في البطيخ مركب يسمى سيترولين يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، كما أنه يحسن تدفق الدم مثلما تفعل أدوية الضعف الجنسي.
- التقليل من السكريات والدهون: حاول التقليل من الدهون والسكريات وإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.
3- ممارسة التمارين الرياضية :
هناك بعض التمارين مثل تمارين كيجل والتمارين الهوائية كالجري والسباحة تساهم في علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا، وقد تؤدي إضافة 30 دقيقة فقط من التمارين الرياضية خمس مرات أسبوعيًا إلى تحسين صحتك داخل وخارج غرفة النوم، وتساعد ممارسة الرياضة على تقليل التوتر وزيادة مستويات الطاقة، كما أنها تحسن الدورة الدموية وتساعد على الحفاظ على صحة الشرايين وقلبك.
4- تعامل مع مشاكل التوتر والعلاقات :
يمكن أن يؤثر الإجهاد من أي نوع على الصحة الجنسية للرجل وقدرته على ممارسة الجنس، يمكن أن يساهم الاستياء والغضب في العلاقة أيضًا في عدم القدرة على الانتصاب والاستمتاع بالحياة الحنسية، يمكنك التحدث عن مشاكلك مع شريكك أو حتى محترف، ويمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الضعف الجنسي، كما يمكنك ممارسة اليوجا التي تساهم كثيرًا في علاج القلق والتوتر.
5- العلاج بالكلام :
يساهم العلاج بالكلام في علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا، فإذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب وتحدثت مع طبيبك المعالج يمكن أن يساهم ذلك في تخفيف عوامل القلق والإجهاد ويحسن مشاعرك.
6- التدليك:
يمكن استخدام تدليك البروستاتا وهو شكل من أشكال العلاج بالتدليك يستخدم لمنع الضعف الجنسي، وغالبًا ما يستخدم تدليك البروستاتا مع علاجات أخرى.
أسباب ضعف الانتصاب:
وبعد معرفة كيفية علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا، لابد من معرفة الأسباب التي تؤدي لضعف الانتصاب حتى نتجنبها، ومن هذه الأسباب..
- أمراض القلب وتضيق الأوعية الدموية.
- داء السكري.
- ضغط الدم المرتفع.
- السمنة.
- الاضطرابات الهرمونية بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية ونقص هرمون التستوستيرون.
- التدخين وإدمان الكحول وتعاطي المخدرات.
- مضاعفات جراحية.
- إصابات في منطقة الحوض أو الحبل الشوكي.
- العلاج الإشعاعي لمنطقة الحوض.
- استخدام العديد من الأدوية.
- أسباب نفسية مثل الخوف من العلاقة الحميمية والكآبة والقلق.
ويعد التقدم في العمر أحد عوامل الخطر الهامة لضعف الانتصاب، ومع تقدمك في العمر قد تجد أنه من الصعب الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه، وقد تلاحظ أيضًا أنك قد تحتاج إلى المزيد من التحفيز المباشر للحصول على الانتصاب.
أعراض ضعف الانتصاب:
من أبرز أعراض ضعف الانتصاب هو صعوبة الانتصاب، كما يوجد أعراض أخرى كما يلي..
- عدم القدرة على القذف.
- تأخر القذف.
- القذف المبكر.
- أعراض عاطفية مثل الإحراج والقلق وانخفاض الاهتمام بالجماع الجنسي.
- عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية بعد التحفيز الكافي.
وإذا كان لديك أي من هذه الأعراض يجب أن تسعى لعلاج ضعف الانتصاب طبيعيًا أو التحدث مع طبيبك.
نصائح تساعدك في منع ضعف الانتصاب :
وهناك بعض النصائح التي من شأنها قد تساعدكم في منع حدوث ضعف الانتصاب وهي..
- الحفاظ على صحتك من أمراض القلب والسكري.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحفاظ على الوزن وتناول نظام غذائي صحي.
- يمكنك التحكم في التوتر.
- تجنب استخدام الأدوية التي لم يوصى بها طبيبك.
- يجب عليك أيضًا التأكد من مواكبة الفحوصات الدورية.
قد يهمك قراءة المقالات الاتية :-
- اقرأ اعشاب تقوي الانتصاب .
- أسباب ضمور ذكر الرجل وعلاجه طبيغيا .
- تعرف أيضاَ على فائدة القولون فى جسم الإنسان .
وفي ختام مقالنا الذي تحدثنا فيه عن “علاج ضعف الانتصاب طبيعيًا” يجب عزيزي القارئ إذا لاحظت بأن الضعف الجنسي يؤثر على جودة حياتك أن تحدد موعد مع الطبيب وتخبره عن الأعراض التي تعاني منها لكي يساعدك في العثور على علاج مناسب.. مع تمنياتنا لكم بحياة صحية رائعة.
المراجع :