افضل علاج طبيعي للزكام
يمكن استخدام الاعشاب والطرق الطبيعية في افضل علاج طبيعي للزكام وبسرعة كبيرة للتخلص من أعراضه وما يسببه من وجع الالم للأفراد.
اسباب الإصابة بالزكام :
- اصابة الاشخاص بالفيروسات التي تسبب حدوث الزكام مثل الفيروس الفمي.
- العدوى من شخص اخر يحمل الفيروس من خلال المصافحة أو العطس .
- التواجد في الأماكن العامة المزدحمة.
- نقص المناعة لدى الشخص المعرض للعدوى.
أعراض الإصابة بالزكام :
- الشعور بوجع في الحلق نتيجة لحدوث التهابات الحلق.
- الإرهاق والتعب والإجهاد.
- الصداع.
- العطس والسعال بشكل ملفت ومتكرر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بالحمى.
- العين أيضا تتأثر بذلك ، حيث تفرز دموع بشكل كبير ومستمر.
- إصابة الرئتين بالالتهابات ومشكلات كبيرة.
افضل علاج طبيعي للزكام :
استنشاق البخار :
يساعد استنشاق البخار على توسيع الشعب الهوائية، حيث انه بسبب الرطوبة والحرارة المتواجدة في البخار تساعد في تفتيت البلغم وعلاج التهابات الشعب الهوائية.
طرق تحضير البخار :
- يمكن استخدام البخار كأحد افضل علاج طبيعي للزكام بسرعة فهو سهل التحضير، كل ما عليك هو وضع منشفة أسفل باب الحمام وبعد ذلك قم بفتح صنبور الماء الساخن.
- اترك صنبور الماء الساخن يعمل على درجة حرارة مرتفعة، قم باستنشاق البخار، والذي سوف يساعدك في التخلص من الزكام ويعالج التهابات الشعب الهوائية.
تناول الفواكه الحمضية :
- تناول الفواكه الحمضية مثل اليوسفى والبرتقال من الطرق الفعالة كـ علاج طبيعي لنزلات البرد والزكام .
- حيث أنها تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي.
- كما انها تحتوي على مادة سينيفرين المفيدة كـ دواء طبيعي للزكام .
الثوم والبصل :
يعرف عن الثوم والبصل قدراتهم على علاج كثير من الأمراض وخصوصا الزكام وأمراض البرد والأنفلونزا حيث يساعد كل من البصل والثوم على تقوية الجهاز المناعي للجسم ومقاومة الفيروسات والبكتيريا الضارة.
النعناع :
يساعد النعناع كأحد افضل علاج طبيعي للزكام بشكل سريع فهو يحتوي علي مواد مضادة للاكسدة كما انه يحتوي علي فيتامين سي، قوم بتناول النعناع كمشروب دافئ مثل الشاي او يمكن اضافته الي مشروبات اخري مثل الشاي الاخضر والزنجبيل.
الزنجبيل :
يساعد الزنجبيل كـ علاج طبيعي للحلق والزكام حيث يساعد في توسيع الشعب الهوائية والتخلص من الالتهابات الموجودة بها.
يمكنك الان شراء مستخلص و الزنجبيل عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني.
القرفة :
تساعد أيضا في علاج الزكام بطرق طبيعية وسريع ، بسبب احتوائها علي مواد مضادة للاكسدة كما انها تساعد في القضاء علي التهابات الشعب الهوائية.
جوز الهند :
يحتوي جوز الهند على نسب عالية من حمض اللوريك، الذي يساعد في التخلص بسرعة من الزكام.
نبتة الجينسينغ :
أحد افضل علاج طبيعي للزكام حيث ان تناول الاطعمة المضاف اليها الجينسينغ يساعد في التخلص من الزكام.
يمكنك الان شراء مستخلص الجينسينج عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني.
اهم نصائح لتجنب الاصابة بالزكام :
- الالتزام بقواعد النظافة العامة، البعد عن تناول الأدوات التي يستخدمها الأشخاص المصابون بالزكام، كما يفضل ايضا ان يتم البعد عنهم وعدم الاختلاط بهم.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فهي تساعد على تجنب الاصابة بالزكام وامراض البرد وتحافظ على الجهاز التنفسي.
- الاهتمام بتناول نظام غذائي قوي وصحي ومناسب للجسم، والذي يساعد في تكوين جهاز مناعي قوي للجسم.
- اتباع عادة تناول الماء بشكل مستمر ومنتظم طوال اليوم بكميات مناسبة ، حيث ان الماء يساعد في التخلص والوقاية من الإصابة بالزكام.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :
خلال المقال تم ذكر افضل علاج طبيعي للزكام باستخدام الأعشاب المختلفة، اذا كان لديك اي اسئلة او استشارات أخري قم بزيارة قسم الاستشارات الطبية في الموقع.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: