اسرع مشروب لحرق الدهون بعد الاكل
بسبب عادات الأكل الخاطئة أصبحت زيادة الوزن والسمنة المفرطة أحد أمراض العصر الشائعة.
لذلك نقدم لكي عليكي وصفة وطريقة تحضير أسرع مشروب لحرق الدهون بعد الاكل لكي تحصلي على قوام جذاب ومتناسق.
اسرع مشروب لحرق الدهون بعد الأكل
بعد الاكل نحتاج الي اسرع مشروبات لحرق الدهون للمساعدة علي تقليل معدل تكوين الدهون داخل الجسم و إذابة الدهون في الدم.
لذلك نحن في حاجة إلى مشروبات تحتوي على مواد تزيد من معدلات حرق الدهون وتحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهيل وتحسين عملية الهضم.
مكونات اسرع مشروب لحرق الدهون
- 5 اعواد من البقدونس.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- اوراق نعناع اخضر.
- 2 ملعقة من الكمون.
- 2 ملعقة من الشمر.
طريقة تحضير أقوي مشروب لحرق الدهون بسرعة
- قومي بإحضار وعاء وضعي به البقدونس واوراق النعناع والكمون والشمر أضيفي كمية من الماء الي هذا الخليط واتركيه لكي يغلي علي النار.
- في وعاء آخر قومي بغلي الشاى الاخضر وبعد ان يتم غلي المشروبين قومي بوضع كمية من كل مشروب في الكوباية.
- بعد ذلك قومي بـ شرب هذا الخليط بعد الأكل بنصف ساعة، لكونه أقوي مشروب لحرق الدهون بسرعه
أقوى مشروبات حرق الدهون الزائدة بالجسم بعد الاكل يحتوي على مكونات تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحسن عملية الهضم وتحسين حالته.
فضلا عن طرد السموم من الجسم يساعد ايضا هذا المشروب على رفع معدلات لحرق دهون البطن في الجسم وزيادة انتفاع الجسم من الطعام.
مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد الاكل
- الشاى الأخضر : الالتزام بتناول كوب من الشاي الأخضر بنصف ساعة من العادات التي تساعدك في حرق دهون وتساعد جسمك في الاستفادة من الطعام بشكل أفضل حيث أن الشاى الأخضر من المشروبات المفيدة التي تقي من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب فهو ايضا يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة ويزيد من معدل حرق والتخلص من الدهون المتراكمة ويقلل من دهون الجسم بشكل عام ، خاصة دهون منطقة البطن والارداف هو اسرع مشروب لحرق الدهون.
- مشروب الشوكولاته الداكنة : تشتهر الشوكولات بأنها من الأطعمة التي تساعد علي زيادة الوزن لكن على العكس المنتشر فالشوكولاته الداكنة تحتوي على نسبة سعرات حرارية متوسطة كما أنها تعمل كسادد للشهية وتزيد من شعورك بالشبع والامتلاء للتخسيس والتخلص من الكرش بـ طرق سريعة.
- عصير الليمون الساخن : أثبتت الدراسات أن تحضير مشروب الليمون مع الماء الساخن من أكثر المشروبات المفيدة لصحة الجسم حيث يعمل كمطهر ينظف المعدة من الميكروبات بالإضافة الى ذلك يعمل علي زيادة معدلات الحرق في الجسم وهو مضاد للأكسدة يعتبر هو اسرع مشروبات لحرق الدهون إذا تم الاستمرار على تناوله.
- القرفة : القرفة من أكثر المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم وتسهيل عمليه الهضم وبالتالي تقليل نسب تكوين الدهون في الجسم.
- الشاى الأسود : هو مشروب متوافر بشكل كبير في معظم البيوت العربية فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة لتحسين الأيض كما أنه يعمل على تقليل الاحساس بالجوع بالتالي فهو يعمل علي تقليل الوزن وحرق الدهون ، خاصة مع انخفاض السعرات الحرارية الموجوده به.
- القهوة : تعتبر القهوة على قائمة اشهر مشروبات لحرق دهون التي يتم تناولها عالميا ولا يعرف عنها انها تساعد على حرق الدهون في الجسم وبالتالي تعمل على تخفيض الوزن والتخلص السمنة المفرطة نهائياً.
أهم نصائح للحفاظ على الوزن المثالي
- تناول الأطعمة الصحية الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد علي تسهيل عمليه هضم الطعام و حرق الدهون وبالتالي تعمل على تنظيف المعدة والتخلص من بواقي الطعام التي تسبب الوزن الزائد.
- تناول وصفات اسرع مشروبات لحرق الدهون بعد الوجبات لكي يعمل علي تخسيس الجسم وتقليل معدلات تكوين الدهون والعمل على إذابة الدهون الموجودة بالفعل، نظرا لفعالة تلك المشروبات الطبيعية في خسارة الكثير الوزن.
- تناول كميات كبيرة من المياة أثناء اليوم لـ حرق الدهون المتراكمة في الجسم و التخلص منها.
- الاهتمام بتناول وجبة الإفطار و اتباع أفضل الأنظمة الغذائي الصحية و الحمية للتخسيس لعلاج تراكم الدهون الزائدة و الأرداف ، خاصة التي تعتمد على اكل الفواكه والخضروات.
- الإبتعاد عن أكل الحلويات والنشويات ذات السعرات الحرارية المرتفعة.
- عدم تناول الأطعمة الجاهز التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والنشويات والسكريات.
- ممارسة الرياضة أمر صحي للغاية لدورها في حرق كميات كافية من الدهون بـ منطقة الكرش والبطن والأرداف بـ طرق فعالة.
- النوم فترات كافة خلال اليوم نظرا لدور النوم في الحفاظ علي الأيض و معدلات الحرق.
بعد التعرف على أسرع مشروب لحرق الدهون الزائدة في الجسم .. يمكنك أيضا قرائه المقالات التالية :
اسرع طريقة لحرق الدهون بالاعشاب
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع :