فوائد المورينجا للتخسيس

_المورينجا_للتخسيس.jpg

 

يعرف عن شجر المورينجا بأكثر من اسم منها شجرة الحب، وشجرة غصن البان. يتم استخدامها في الكثير من الأغراض الطبية، كما تساعد في خسارة الوزن الزائد.

 

ما هي القيمة الغذائية شجر المورينجا ؟

كما ذكرنا في الاول، ان شجر المورينجا يحتوي على الكثير من المواد الغذائية الهامة والمفيدة للصحة، وخلال الجدول التالي سوف يتم شرح القيمة الغذائية في 100جم من شجرة المورينجا:

المواد الغذائية القيمة الغذائية
طاقة 13 سعر حرارية
ماء 16.52 جم
كربوهيدرات 1.74 جم
بروتين 1.97جم
الدهون 0.29 جم
فيتامين ج 10.2جم
فيتامين أ 79 ميكروجرام
كالسيوم 39 ميلغرام
بوتاسيوم 71 ميلغرام

 

قسم الرجيم

ماهي فوائد المورينجا للتخسيس ؟

  • تساعد في إمداد الجسم بالكثير من الفيتامينات الهامة للجسم، ما يساعد على تعويض الجسم ما يحتاجه خلال فترة الرجيم.
  • يقوم بزيادة معدلات حرق الدهون في الجسم.
  • يتم استخدام المورينجا كمكمل غذائي، يستخدمها الرياضيين، ولاعبي كمال الاجسام.
  • من فوائد المورينجا للتخسيس انها تعمل علي تحسين عملية التمثيل الغذائي.
  • يحسن من تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويسهل من التخلص من الطعام المتراكم في المعدة.
  • يزيد من معدل السعرات الحرارية التي يتم حرقها في اليوم.
  • يقوم بضبط مستوى السكر في الدم.
  • تساعد في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.
  • من فوائد المورينجا للتخسيس، فإنه يعمل على خفض الشهية لتناول الطعام.

 

طرق تناول المورينجا للتخسيس ؟

  • للحصول على فوائد المورينجا للتخسيس، نقوم بوضع كمية من أوراق المورينجا في إناء به ماء، بعد ذلك نقوم بغليه على النار.
  • نقوم بتصفية الورق، للحصول على المشروب.
  • يمكن أن نتناول مشروب المورينجا بدون تحلية ، ولكن يمكن ايضا ان تقوم تحليته بالعسل أو سكر الرجيم.
  • ينصح بتناوله بعد تناول الطعام، خصوصا تناول وجبة الغذاء والعشاء.

 

ماهي اضرار المورينجا للتخسيس ؟

  • بعض الناس تعاني من الشعور بالألم في المعدة والإسهال، بسبب أنه مدر طبيعي قوي للبول.
  • وفي بعض الأحيان ينصح الاطباء بعدم تناول المورينجا لأنه قد تحتوي علي بعض المواد السامة في جذورها.

 

ماهي فوائد المورينجا لصحة الجسم ؟

  • تحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من الأمراض.
  • تقي من الإصابة بأمراض القلب والسكر.
  • تقلل من مستوى السكر في الدم.
  • يقوم بحماية الجسم من الاصابة بالالتهابات.
  • يقي من الاصابة بالسرطان.
  • يقاوم البكتيريا والفطريات والفيروسات التي تواجه الجسم.
  • يعمل علي ضبط مستوي الكوليسترول في الدم.
  • يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والفسفور، لذلك يتم استخدامه في تقوية العظام والأسنان.
  • يستخدم في علاج حالات الاكتئاب.
  • يزيد من سرعة التئام الجروح.
  • يعالج القلق والتوتر.
  • يعالج من أمراض الجهاز التنفسي، فهو يقوم بعلاج الربو وأمراض الرئتين.
  • يقوي من قوة الذاكرة، والقوة العقلية لدى الأفراد.
  • مصدر قوي للحصول على البروتين النباتي.
  • يستخدم زيت المورينجا في تقوية وتنعيم الشعر.
  • يستخدم في علاج القلق، والقولون العصبي.
  • تزيد من إنتاج هرمون الاستروجين عند السيدات.
  • تقوم بتقوية الجهاز المناعي للجسم.
  • تعالج من الانتماء.

 

ماهي اضرار المورينجا للصحة ؟

  • تحتوي على مادة تسمى ( spirochin alkaloid)، تتسبب هذه المادة في الاصابة بالسل او الشلل.
  •  تتسبب في حدوث إجهاض للسيدات الحوامل، خصوصا في المراحل الأولى من الحمل.
  •  تساعد في تليين المعدة، حيث أنها تتسبب في التخلص من فضلات المعدة بشكل سهل وبسيط.
  •  لا يحبه او يفضل الكثيرون لان مذاقه غير جيد، حيث أن له مذاق منفر.
  •  لا يفضل تقديمه للاطفال، لانه يحتوي علي مواد غير مناسبة للأطفال.
  • يسبب نقص عدد الخلايا البيضاء في الدم.
  • تتسبب في حدوث التهابات في اللثة.
  •   لا يفضل استخدامه لمرضى السكر، خصوصا مرضى السكر المنخفض، لأنه قد يتسبب في خفض السكر بشكل كبير.
  • تتسبب في ارتفاع ضغط الدم في الجسم.

 

فوائد المورينجا للتخسيس عديدة جدا، كما انه يساعد في علاج الكثير من الامراض الاخرى، قومى بزيارة قسم الجمال في الموقع لمعرفة المزيد من طرق العناية بالبشرة والجمال.

 

 

قد تحتاج إلى قراءة..

فوائد عشبة المورينجا للتخسيس

عشبة المورينجا للشعر

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
ارسل استشارتك الان

 

المراجع: webmd , medindia

 

الصحة والغذاء

اترك تعليق

بريدك الالكتروني لن يتم نشرة . الخانات الضرورية تم تعليهما بـ *




يسعدنى تلقي طلباتكم وأستشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعى لتقديم خدمة مثاليه وسريعة من أجل صحة أمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .