تعرف على ما هو أفضل مطهر معوي طبيعي
المعدة من الأشياء الهامة في جسد الإنسان فهي ليست فحسب مسؤولة عن هضم الطعام بل انها تخلص الجسم من الفضلات والسموم، وقد يتعرض الإنسان لمشاكل كثيرة في المعدة لذلك وددنا أن نعرض لكم في هذا الموضوع أكثر من مطهر معوي طبيعي سوف يساعدك كثيرًا على تحسين وظيفتها.
تلوث المعدة وأسبابه
قبل أن نتطرق ونعرض لكم أكثر من مطهر معوي طبيعي، نريد أن نوضح لكم ما هو الأسباب التي تؤدي لتلوث المعدة خاصة وأنه عندما يحدث هذا النوع من التلوث للإنسان يؤدي للشعور بآلام وقيء وإسهال، وهذا يؤدي لحدوث شعور مؤلم لدى الشخص قد يستمر معه لأيام كثيرة كما قد يؤدي لمضاعفات أخرى شديدة، ومن أبرز أسباب تلوث المعدة كما يلي..
1- تناول الطعام الملوث
تناول الطعام الملوث سواء داخل أو خارج المنزل وعدم الاهتمام جيدًا بنظافته وتعرضه لملوثات خارجية كالأتربة تؤدي لحدوث تلوث المعدة.
2- عدم غسل اليدين قبل تناول الطعام
قد تتعرض يد الإنسان لكثير من التلوث وتمتلئ يديه بالكثير من الجراثيم، لذلك عندما يتناول الطعام قبل أن يغسل يديه فإن تلك الجراثيم سوف تنتقل إلى المعدة، ويعد عدم غسل اليدين من أكثر الأمور التي تؤدي لحدوث مشاكل في المعدة.
3- الإصابة ببرد في المعدة
تعد الإصابة بالبرد في المعدة من الأسباب التي تؤدي لحدوث آلام في المعدة بالإضافة إلى أنها تؤدي لحدوث قيء وغثيان.
أقوى مطهر معوي طبيعي
وبعد أن استعرضنا سويًا الأسباب وراء الإصابة بتلوث المعدة، لاشك وأن الشخص يبحث عن علاجًا فعالاً وطبيعيًا لا يؤدي لأي آثار جانبية وحتى لا يتعرض لمشاكل صحية أخرى هو في غنى عنها، لذلك سوف نعرض لكم في النقاط التالية أكثر من مطهر معوي طبيعي..
-
مطهر معوي من الأعشاب
يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل كمطهر معوي طبيعي والتي تساعد الإنسان كثيرًا على التخلص من مشاكل المعدة ومن هذه الأعشاب ما يلي..
الاخناسيا
عشبة الاخناسيا من الأعشاب التي تمتلك خصائص رائعة لشفاء المعدة والجهاز الهضمي بأكمله، حيث أنها تعمل كمهدئ وتخلص الشخص من الإمساك، كما أنه تخلصه من أي ألم مزمن قد يتعرض له.
جذر عرق السوس
جذر عرق السوس هو عشب قديم يستخدم لعلاج مشاكل المعدة واحتقان الصدر، يحفز الجذر الجسم على إنتاج البروستاجلاندين والصمغ الذي يلعب دورًا نشطًا في حماية الجهاز الهضمي ويخفف الإحساس بالدغدغة في الجهاز التنفسي.
الكركمين
الكركمين وهو المادة الفعالة في الكركم ……. ومن الأعشاب الرائعة التي تساعد في التخلص من اضطرابات المعدة التي تسببها
البكتيريا لما له من خصائص مضادة للالتهابات قد تعالج الاضطرابات الهضمية والتناسلية أيضًا، كما أن من فوائد الكركمين للمفاصل احمد ابو النصر قد اضافه انها تستخدم كعامل لتطهير السموم والطفيليات التي تسبب انتفاخ البطن والإمساك ومشاكل المعدة الأخرى.
الشاي الأخضر
علاج منزلي سريع آخر ويعمل كـ مطهر معوي طبيعي ، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مركبات قد تساعد على تهدئة معدتك وتخفيف الانتفاخ والغازات، كما أن إضافة القليل من خلاصة كيس الشاي الأخضر إلى كوب من الماء قد يساعدك أيضًا على الاسترخاء وهضم الطعام بكفاءة أكبر.
الزنجبيل
اضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي أو شرب شاي الزنجبيل يساعدك على محاربة مجموعة متنوعة من أمراض المعدة، ووفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي فقد تم استخدام جذور الزنجبيل كعلاج منزلي لتهدئة المعدة.
البابونج
يوفر البابونج خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات التي يمكن أن تشفي جهازك الهضمي، لذلك يُنصح به كثيرًا كعلاج لطيف لمشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، ويمكن أن يهدئ الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي بشكل معتدل مما يوفر الراحة من انتفاخ البطن وحرقة المعدة.
الريحان
يمكن للريحان تخفيف الغازات و تهدئة اضطرابات المعدة. تحتوي الأعشاب العجيبة من مطبخك على مركب مدهش يسمى الأوجينول ، والذي ثبت أنه يساعد في تخفيف التشنجات العضلية.
-
الماء
يعد استخدام الماء من أسهل الطرق وأكثرها أمانًا لتطهير الأمعاء بشكل طبيعي، حيث يرطب الماء البراز ويعطيه كتلة، مما يسهل مرورها عبر القولون.
وسيكون لدى الشخص المصاب بالجفاف حركات أمعاء أقل لأن جسمه يحاول الاحتفاظ بالماء، وسوف يعيد امتصاص الماء من الأمعاء، مما يؤدي إلى جفاف البراز ، وصعوبة المرور.
ويجب أن ننوه إلى نقطة هامة وهي أن احتياجات الترطيب اليومية تختلف من شخص لأخر، لكن من الضروري أن يشرب الشخص الكثير من الماء طوال اليوم.
كما أن المشروبات الاخرى بما في ذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين تساهم في تناول الماء اليومي للشخص ، ولكن الماء العادي هو الخيار الأفضل لأنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية.
وفي دراسة أجريت عام 2013 ، وجد باحثون في الأردن أن شرب أكثر من أربعة أكواب من الماء يوميًا يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
-
عصير فواكه وخضار
تحتوي عصائر الفاكهة والخضروات النيئة على العديد من العناصر التي قد تساعد في تطهير الأمعاء، بما في ذلك الألياف والمواد الكيميائية النباتية (المواد الكيميائية النباتية المفيدة) والسكريات الطبيعية التي تعمل كملينات ، مثل السوربيتول والفركتوز.
ويوصي العلماء بشرب العصائر التالية..
- التفاح.
- برقوق مجفف.
- كمثرى.
- موز.
- كيوي.
- عنب.
-
عصير ليمون
يمكن أن يكون لشرب عصير الليمون بانتظام تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي، يبدو أن الناس يحصلون على أكبر فائدة عندما يشربونه على معدة فارغة، مما يسمح للمركبات الموجودة في الليمون بالتفاعل بسهولة أكبر مع الغشاء المخاطي للأمعاء.
ويحتوي عصير الليمون على نسبة عالية جدًا من فيتامين سي ، لذلك قد يكون منظفًا طبيعيًا فعالًا للقولون.
-
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
تزيد الاطعمة الغنية بالألياف من عدد حركات الأمعاء التي يعاني منها الشخص، كما أنها تعد مطهر معوي طبيعي، ويوجد العديد من الأطعمة الطبيعية الكاملة غنية بالألياف، بما في ذلك:
- المكسرات.
- فاصوليا.
- بذور.
- التوت.
- الأطعمة المخمرة
غالبًا ما تحتوي الأطعمة المخمرة على مستويات عالية من البروبيوتيك ، وهي بكتيريا مفيدة تساهم في صحة الأمعاء.
وتساعد هذه البكتيريا الأمعاء على إخراج البراز من القولون بانتظام وتقلل من خطر الغازات والانتفاخ والإمساك والعدوى.
وتشمل الأطعمة المخمرة الشائعة التي تحتوي على البروبيوتيك:
- الزبادي واللبن الزبادي اليوناني.
- خل حمض التفاح.
- ملفوف مخلل.
- بعض أنواع الجبن.
الفوائد المحتملة لتطهير الأمعاء
لاشك أن هناك فوائد كثيرة سوف تعود عليك عند استخدامك لمطهر معوي طبيعي ليس فحسب تطهير الأمعاء فقط بل هناك فوائد صحية كبيرة مثل..
- زيادة الطاقة.
- إزالة السموم.
- تحسين وظائف الكبد.
- تعزيز جهاز المناعة.
- مساعدة فقدان الوزن.
- تخفيف الانتفاخ والتشنجات والغازات.
- الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- تحسين المزاج.
وفي نهاية موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن أكثر من مطهر معوي طبيعي وددنا أن ننصحك عزيزي القارئ بأن تتحدث دائمًا مع طبيبك قبل أن تبدأ في تطهير الأمعاء، حتى لو كنت ستلجأ لاستخدام مكونات طبيعية.
كما يجب على أي شخص يحاول تطهير القولون أن يدرك الآثار الجانبية المحتملة مثل الإسهال والضعف العام للجسم، ويلتمس الرعاية الطبية عند الضرورة.
المراجع :