فوائد المرامية للتخسيس

_للتخسيس.jpg

 

تعتبر من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الكثير من الأغراض، حيث يتم استخدامها في أغراض طبية واغراض التخسيس، حيث ان هناك تكثر فوائد المرامية للتخسيس.

القيمة الغذائية للمرامية:

تحتوي الكمية الصغيرة من المرامية على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كما أنها تساعد الجسم ايضا في التخلص من الدهون، لذلك تعرف فوائد المرامية للتخسيس، وينصح الكثير من الأطباء لتناولها خلال الرجيم، والجدول التالي يوضح القيمة الغذائية للمرامية:

 

العناصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 2سعر حراري.
البروتينات 0.07
الكربوهيدرات 0.43
الدهون 0.09
المغنسيوم 3
الفسفور 1
البوتاسيوم 7
فيتامين ج 0.2
الفولات 2
فيتامين أ 41
فيتامين ه 0.05
فيتامين ك 12

قسم الرجيم

 

ماهي فوائد المرامية للتخسيس:

  • المرامية لتنحيف البطن، فهي تساعد على حرق دهون منطقة البطن.
  • تقضي على انتفاخ المعدة، الذي يتسبب في تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات.
  • تزيد من الإحساس بالشبع، الذي يمنع الإحساس بالجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام.
  • تخليص الجسم من الماء الزائد المسبب في زيادة الوزن بشكل ما.
  • من فوائد المرامية للتخسيس انها ايضا تساعد في رفع مستوى الحرق في الجسم.
  • تجعل شكل الجسم يبدو في شكل متناسق.
  • تحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • تكثر فوائد واضرار المرامية للتخسيس، فهي تعتبر منالاعشاب الطبيعية الهامة لصحة الجسم رغم ذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
  • من فوائد المرامية للتخسيس ايضا انها تساعد في التخلص من الدهون الموجودة في جميع أنحاء الجسم وليست دهون البطن فقط.

 

طرق استخدام المرامية للتخسيس:

يتم خلط المرامية مع بعض العناصر والاعشاب الاخرى التي تساعد على زيادة فوائد المرامية للتخسيس،كما تمد الجسم بالمزيد من العناصر:

 

الطريقة الاولي:

 

مكونات الخليط:

  • كمية من الميرمية الطازجة.
  • ليمون.
  • عسل حسب الرغبة.

 

طريقة التحضير:

  • يتم نقع كمية من المرامية في الماء، ويتم غليه على حسب الرغبة.
  • ثم نقوم بوضع عصير الليمون على مشروب المرامية.
  • نقوم بإضافة العسل إلى الخليط.
  • يمكن ان يتم تناول الخليط ساخن او تركه ليبرد ويتم تناوله خلال اليوم.
  • يمكن ايضا ان يتم تناول المرامية على الريق.

 

الطريقة الثانية ( حمام المرامية):

 

مكونات الخليط:

  • كمية كبيرة من الماء المغلي.
  • 2 ملعقة من المرامية المجففة.
  • 2 ملعقة من ملح الطعام.
  • 2 ملعقة بيكربونات صوديوم.
  • 2 ملعقة من النشا.
  • 2 ملعقة من الصابون المبشور.

 

طريقة التحضير والاستخدام:

  • نقوم بوضع المرامية في الماء في اناء ويترك  الإناء على النار لمدة 15 دقيقة حتى يغلي.
  • يتم ترك الخليط فترة حتى يزيد تركيزه.
  • تخلط باقي المكونات معا جيدا، ثم ينزل المستحم في هذا الخليط لمدة 10 دقائق،
  • يتم وضع جميع المكونات في حوض الاستحمام حيث يتم اضافة منقوع المرامية، ينزل المستحم في هذا الخليط لمدة 15 دقيقة.
  • يساعد هذا الخليط على تنظيف الجسم من السموم، كما يعطي نعومة وملمس صحي للجلد.

 

فوائد المرامية لصحة الجسم:

  • تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، لذلك ينصح مرضي السكر بتناولها.
  • تساعد السيدات على التخلص من الأوجاع المصاحبة للدورة الشهرية.
  • تعالج مشاكل التهابات اللثة والاسنان.
  • من فوائد المرامية للتبويض، أنها تساعد في تنشيط عمل المبايض، لذلك تستخدم في علاج تاخر الانجاب عند السيدات.
  • تساعد في علاج مشكلات الجهاز الصدري، كما تعالج السعال الجاف المصاحب للبرد.
  • تقي الجسم من الاصابة بالسرطان بأنواعه المختلفة.
  • تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي، فهي تعالج مشاكل عسر الهضم، ومشكلة فقدان الشهية، واضطرابات المعدة.
  • بسبب احتوائها على الكثير من المواد المضادة للاكسدة، تساعد في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض، كما تزيد من قوة الجهاز المناعي للجسم.
  • تقوي الذاكرة، كما تقوي الاعصاب.
  • من فوائد المرامية للتخسيس، أنها تساعد في تخليص المعدة من الطعام المتبقي بها، والذي يسبب زيادة الوزن.

 

اضرار المرامية للجسم:

يجب استشارة الطبيب في حالة استخدام المرامية كنوع من أنواع العلاج، حتي يقوم الطبيب بتحديد الكمية المناسبة من المرامية التي يجب تناولها، كما يحدد مواعيد تناولها.

 

  • لا يفضل ان تقوم المراءة الحامل او المرضعة بتناول المرامية، حيث انها قد تتسبب في حدوث اجهاض مبكر، وهي ايضا غير صحية للمرأة المرضعة.
  • لا ينصح بتناول كميات كبيرة من المرامية لمرضى السكر، فهي قد تتسبب في انخفاض مستوي السكر في الدم.

 

بسبب فوائد المرامية للتخسيس ينصح أطباء التخسيس بتناولها خلال فترة الرجيم، قم بزيارة قسم الرجيم في الموقع لمعرفة المزيد من طرق التخلص من الوزن الزائد.

مواضيع مشابه..

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

ارسل استشارتك الان

 

المراجعmedicalnewstoday , Healthline


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



موقع الدكتور احمد ابو النصر

يسعدنى تلقي طلباتكم و استشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعي لتقديم خدمة مثالية وسريعة من أجل صحة آمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .