فوائد فول الصويا للصدر
لا شك أن جسم المرأة يزيد من ثقتها بنفسها وخصوصُا حجم الصدر، تبحث كل النساء عن وصفات لتكبير الصدر ولذلك أحضرنا لكم فوائد فول الصويا للصدر وهو من أفضل الوصفات.
فوائد فول الصويا للصدر
- يلعب هرمون الأستروجين دور هام في جسد كل مرأة فهو الهرمون المسؤول عن الأماكن الأنثوية كالرحم والثدي والأرداف وكثافة الشعر في الجسم، وتنقص هذه النسبة قبل الدورة الشهرية وقبل سن اليأس، مما يتسبب في صلابة الثدي وصغر حجمه وتصل هذه المشكلة في بعض الأحيان إلى سرطان الثدي، مما يقلل من ثقة المرأة بنفسها خاصة إذا كانت في مقتبل العمر.
- لذلك تعتبر فوائد فول الصويا للصدر وتكبيره لا تحصى، فهو يحتوي على مضادات أكسدة وعلى نسبة كبيرة من هرمون الأستروجين الذي يزيد من نسب هرمونات الأنوثة بالجسم، مما يؤدي إلى ظهور الثدي بحجم أكبر.
- كما أن فول الصويا يعتبر أكثر المواد الدهنية الآمنة، فهو لا يحتوي على أي نسبة من الكولسترول بعكس المواد الدهنية الآخرى التي يزيد فيها نسبة الكولسترول مما يؤثر على صحة القلب والشرايين.
- لا يساعد فول الصويا على تراكم الدهون في أي جزء أخر من الجسم، فينصب عمله فقط على المناطق الأنثوية.
بجانب كل فوائد فول الصويا للنساء وتكبيره، يحمي فول الصويا من سرطان الثدي الذي تعاني منه معظم نساء هذا العصر .
القيمة الغذائية
تعرف على القيمة الغذائية التي تزيد من فوائد فول الصويا للصدر
- يحتوي على معادن وفيتامينات تصل إلى 10 أضعاف أي مادة أخرى.
- يحتوي على مواد بروتينية تصل إلى 37%.
- نسبة الدهون 24%.
- المواد النشوية 47%.
- ألياف سيللوزية وسعرات حرارية بنسبة 406.
- كما يحتوي على الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسمك يوميًا.
- مضادات الأكسدة “الأستروجين”.
أسهل طرق تحضير فول الصويا
اسهل طرق التحضير للحصول على فوائد فول الصويا للصدر
الوصفة الأولى : كل ما تحتاجينه في هذه الوصفة هو ” فول صويا حب + سكر + فانيليا “
- اغسلي فول الصويا.
- انقعي فول الصويا في الماء طوال الليل.
- ستلاحظين زيادة كمية فول الصويا بعد نقعه.
- ضعي الفول في الخلاط مع الماء حتى يتكون مادة سائلة تشبه العصير.
- صفي الخليط حتى يصبح ماء نظيف.
- ضعي على الخليط رشة من السكر والفانيليا، يمكنك زيادة السكر والفانيليا حسب رغبتك.
- ضعيهم على نار هادئة.
- قلبي الخليط لدقائق، لا تتركي الخليط أكثر من اللازم حتى لا يفور.
الوصفة الثانية : يمكنك صنع حليب من فول الصويا للحصول على فوائد زيت الصويا للصدر والتي تعتبر أكثر فائدة من أي نوع حليب أخر كل ما تحتاجين له هو
- 500 جرام من فول الصويا.
- انقي فول الصويا في الماء لمدة 8 ساعات، بمعدل 4 أكواب من الماء لكل كوب فول صويا.
- صفي الفول من الماء واغسليه جيدًا.
- ضعي الفول في الخلاط مع 4 أكواب من الماء حتى يتم طحنهم جيدًا.
- صفي الرعوة من اللبن وضعيه على نار هادئة وحركي اللبن بالملعقة لمدة 8 دقائق.
يجب الحذر فقط في حالة اضطراب هرموناتك عدم زيادة تناول فول الصويا لمدة طويلة، وذلك لأن فوائد فول الصويا للصدر تظهر بشكل سريع، غير ذلك يستحسن طلب الاستشارة الطبية .
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي الخاص بــ الدكتور احمد ابو النصر .
المراجع: