اقوى مشروب لحرق الدهون بعد الاكل
خلال محاولاتنا لاتباع نظام صحي للتخسيس نحتاج إلي تناول اقوى مشروب لحرق الدهون بعد الاكل، للمساعدة علي تقلل تكوين الدهون مرة اخري ويحسن من عملية التمثيل الغذائي.
اقوى مشروب لحرق الدهون بعد الاكل :-
- القرفة : تشتهر القرفة بقدرتها على حرق دهون الجسم الزائدة، فضلا عن دورها في إذابة الدهون المتركمة.
- ما يجعل القرفة هي اقوى مشروب لحرق الدهون بعد الاكل.
- وبالإضافة إلى ذلك تعمل علي تقليل معدلات السكر في الدم، ومن أهم المشروبات التي يتم تحضيرها بإستخدام القرفة :
المشروب الأول :
يتكون من عدة مكونات وهي :
- ربع كوب من الماء.
- تلات اربع كوب من الحليب.
- ملعقة من القرفة.
- ملعقة من الزنجبيل.
- مسحوق الكاري.
طريقة التحضير :
- يتم إضافة الزنجبيل والقرفة والكاري إلى كوب الماء المغلي ومن ثم إضافتهم إلى الحليب.
- قومي بالخلط حتى تكوين خليط متجانس يتم تناوله بشكل يومي بعد الأكل، ويعتبر اقوي مشروب لحرق الدهون بعد الاكل.
ملحوظة: يحذر مرضى القلب و الكلى والحوامل تناول هذا الخليط في وجود الكاري ولكن يجب عليهم عدم اضافة الكاري.
المشروب الثاني :
يتكون من عدد من المكونات وهي:
- عودين قرفة.
- قطعة زنجبيل طازج.
- ملعقة من الشاي الأسود.
- شريحتين من الليمون.
- 8اوراق نعناع.
طريقة التحضير:
- قم بتسخين المياه ثم اضف اليها أعواد القرفة ثم اتركها لمدة خمس دقائق.
- ثم اضف الزنجبيل الي الخليط واتركه يغلي لمدة دقيقتين و ثم اضف الشاي الي الخليط واتركه يغلي لمدة دقيقة.
- قومي برفع الإناء من على النار واترك الخليط لكي يتجانس و اتركه لمده 4-5 دقائق وهو تحت الغطاء قم بحفظ المشروب واضف اليه ورقات النعناع وتناوله كل يوم في الصباح وبعد تناول الوجبات حيث يعمل على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وهو اقوى مشروب لحرق الدهون بعد الاكل مميز جدا.
أقوى مشروبات لحرق الدهون بعد الأكل : –
-
- الكمون : رغم وجود الكمون بشكل كبير في المطبخ العربي وإضافته إلى معظم الوصفات، إلا أن كثير منا لا يدرك أو يعلم إن الكمون يتناول كمشروب ايضا.
كما أن له الكثير من الفوائد الهامة في عملية حرق دهون الجسم بالإضافة إلى أنه يدخل في أعداد أكثر من مشروب لحرق الدهون بعد الاكل.
يمكن تناوله ايضا قبل الأكل لأن الكمون يعمل على تقليل تكوين الدهون الضارة في الجسم خاصه حول منطقة البطن، حيث يعمل علي زيادة معدلات الحرق في الجسم ويوجد أكثر من مشروب باستخدام الكمون لحرق الدهون:
المشروب الأول :-
ويتكون من المكونات الأتية:
- عدد 3 ليمونة.
- رشة ملح.
- فلفل جاف.
- كمون حصي.
- ملعقة زنجبيل.
طريقة التحضير :
قم بخلط الكمون والزنجبيل والملح مع الفلفل الجاف ومن ثم أعصر عليها الليمون وقم بوضع الخليط علي النار حتي يوصل إلى درجة الغليان. ومن ثم يقدم المشروب ساخن بعد الأكل ويعتبر اقوى مشروب لحرق الدهون بعد الاكل، لانه سهل التحضير و متوفر جميع مكوناته.
- الزنجبيل: يعتبر من أكثر الأعشاب المعروف عنها زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم والعمل على تقليل تكوين الدهون وإذابة الدهون المتكونة في الدم حيث يعمل علي زيادة درجة حرارة الجسم.
- مشروب الليمون والزنجبيل : يتكون من الليمون و الزنجبيل حيث يتم إضافة الزنجبيل إلى الماء ويتم إضافة عصير ليمون إلى الخليط ويتم وضعه علي النار ويقدم هذا المشروب ساخن.
- الشاي الأخضر : بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تعمل على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وخصوصا منطقة البطن والارداف، ويتم شرب الشاي الأخضر ساخن بعد الأكل حيث يعتبر هو أشهر مشروب لحرق الدهون بعد الاكل في العالم العربي ويتم إضافة إليه كثير من النكهات كالنعناع والليمون والزنجبيل.
ملحوظة : الإكثار من شرب الشاي الأخضر قد يتسبب في الإصابة بالإسهال والتوتر والعصبية.
هناك اقوى مشروب لحرق الدهون بعد الاكل يمكن تناوله بانتظام ويكون عامل مساعد عند اتباع نظام غذائي معين، و لمعرفة انظمة رجيم مختلفة يمكن متابعة قسم الرجيم على الموقع.
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع :