افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن
تقوم السيدات بالبحث عن افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن، لكي يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد، أيضا للوصول للوزن الصحي، هناك الكثير من مشروبات تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن الزائد.
فهرس المقال
ماهو افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن ؟
هو افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن، ومن اسهل المشروبات التي يمكن تحضيرها بسهولة شديدة، كما أنه متوفر في جميع المنازل.
أفضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن ” مشروب القرفة والزنجبيل “:
- يعتبر من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد في علاج الكثير من الأمراض المتعلقة بالوزن الزائد مثل: ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، التخلص من الدهون الثلاثية المشبعة.
- بالاضافة الي انه افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن، فهو يساعد ايضا في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- يساعد هذا المشروب في التخلص من السكر الزائد عن حاجة الجسم.
- يعمل على تسهيل عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي التخلص من الطعام الزائد المتبقي في المعدة.
- يساهم في التخلص من الماء الزائد من الجسم.
- هو افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن، حيث أنه يساعد في التخلص من دهون البطن خصوصا.
مكونات افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن :
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة من القرفة.
- ملعقة عسل للتحلية.
- ماء.
- اقرأ ايضاً 5 مشروبات لتخسيس الارداف
طريقة التحضير :
- نقوم بوضع القرفة والزنجبيل في الكوب.
- ثم نقوم بسكب الماء المغلي، يتم اضافة العسل على حسب الرغبة.
- يمكن ايضا ان يتم غلي الزنجبيل والقرفة والماء معا على حسب الرغبة.
مشروبات لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد :
الماء :
- رغبة بساطة الماء، الا انها فعلا افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن.
- تساعد الماء في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم.
- تسهل عملية التخلص من الوزن الزائد.
- تحمي الجسم من الجفاف.
- تناول الماء خلال اتباع انظمة التخسيس يساعد في حماية الجسم من الجفاف، كما يسهل عملية التخلص من الماء الزائد.
- بجانب ان الماء أفضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن، يعمل الماء ايضا علي الحفاظ علي شباب البشرة.
- يفضل تناول من كوب من الماء خلال الساعة.
- يحتاج الجسم من 7 الى 8 لتر ماء في اليوم.
الشاي الأخضر :
قد تهمك ايضا
يمكنك شراء مستخلص شاي اخضر عبر متجر الصحة والغذاء
- يحتوي علي مواد مضادة للاكسدة تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- يساعد في التخلص من الدهون الثلاثية المشبعة.
- يعمل ايضا على تفتيت دهون منطقة البطن.
- يساعد في التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- يساعد تناوله مع تناول افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن، في التخلص من الوزن الزائد ودهون منطقة البطن بشكل سريع.
البطيخ :
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف النباتية التي تساعد في زيادة سرعة الحرق.
- يساعد في التخلص من الدهون الثلاثية.
- يعمل على حماية الجسم من الجفاف، فهو يحتوي على كمية كبيرة من السوائل.
- يساعد في تخليص الجسم من الماء الزائد.
- يعمل البطيخ ايضا مع افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن، من أجل تسهيل عمل الجهاز الهضمي، والتخلص من الطعام المتبقي في المعدة.
- يعمل على علاج مشاكل الامساك.
عصير التوت :
- يساعد في خسارة الوزن.
- يحتوي على فيتامين سي، الذي يساعد في التخلص من الدهون المشبعة.
- يساعد في تقليل مستوى السكر في الدم.
- يحتوي على الألياف الطبيعية التي تسهل عمل الجهاز الهضمي.
مشروب الاناناس مع الكيوي :
- تناول مشروب الاناناس والكيوي لمدة 15 يوما، يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يفضل تناوله مع القيام باتباع نظام طعام صحي.
أهم النصائح لخسارة الوزن الزائد :
- تخصيص وقت معين خلال الأسبوع يمكنك فيها تناول الوجبات السريعة، والأطعمة التي تحتوي علي دهون.
- الحرص علي القيام بالتمارين الرياضية البسيطة كالمثل يوميا.
- العمل على اتباع نظام غذائي صحي، بحيث يحصل الجسم على جميع العناصر والفيتامينات التي يحتاج إليها.
- التخلص من العادات الخاطئة عند تناول الطعام، مثل مشاهدة التلفاز اثناء تناول الطعام، أو عدم مضغ الطعام بشكل سليم.
- تناول المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد مثل : افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن.
- الالتزام بتناول وجبة الإفطار يوميا، حيث أن وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم.
- عدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، والالتزام بعدم تناول الطعام بعد الساعة 8 مساء.
- الحرص على تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي.
- تقليل كمية النشويات التي يتم تناولها في اليوم في المقابل زيادة كمية الخضروات والفواكه.
تناول افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن الزائد، قومي بزيارة قسم الرجيم في الموقع لمعرفة المزيد عن الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن.
مواضيع مشابهة ..
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للـ دكتور احمد ابو النصر .
