دليلك لأسباب تساقط الشعر وعلاجه
لا يُمكنك الحصول على شعر كثيف وصحي دون معرفة ما هي العوامل التي تؤثر سلبًا عليه، ولذلك سوف نتناول معًا الأن ما هي أسباب تساقط الشعر وما هي أفضل الطرق لتقويته وعلاجه.
أولاً : معنى تساقط الشعر
الكثير يعتقد أنهم إذا فقدوا بضع شعرات في اليوم فهذه تعتبر مشكلة وأمر غير شائع.
على الرغم من أنه من الطبيعي تمامًا أن نفقد ما يقارب من 50 : 100 شعرة يوميًا وهذا لا يُعد عرض أو دليل على وجود خلل ما في الجسم.
لكن ما نعنيه بجملة تساقط الشعر، هو ملاحظة نزول كم كبير جدًا أكثر من المعتاد بشكل يومي، بمعنى رؤية كتل متساقطه من الشعر عند التصفيف أو الاستحمام.
وأيضًا ملاحظة بقع فارغة في فروة الرأس مع صعوبة وبطء ظهور شعر جديد محل الشعر المفقود، في هذا الحالة يُمكننا القول أن هناك اضطراب ما وأن هذه مشكلة تستوجب العلاج وليست أمر شائع ومعتاد حدوثة.
ولهذا سوف نتعرف سويًا على أهم أسباب تساقط الشعر وما هي العوامل المؤدية إلى ذلك ثم نتحدث بعدها عن كيفية الوقاية من هذا العرض بأقصى درجة ممكنة.
اقرأ أيضاَ زيوت لترطيب الشعر
وتعرف أيضاَ على فوائد العاقول للشعر
ثانيًا : ما هي أسباب تساقط الشعر ؟!
تختلف الأسباب والعوامل التي تتسبب في تساقط الشعر، حيث هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى تساقطه بشكل عرضي مؤقت على عكس بعض الأسباب الأخرى التي تتسبب في جعل التساقط مشكلة حقيقية، وتنقسم الأسباب إلى :
1- الصلع الوراثي
أول وأهم عامل في أسباب تساقط الشعر هو العامل الوراثي، فهناك ما يُعرف باسم الصلع الوراثي وهو يحدث للذكور والإناث معًا.
يحدث التساقط بشكل قوي من منبت رأس الشعر لدى الذكور، في حين أن الأمر مختلف لدى الإناث حيث يصبح الشعر أرق في مختلف أنحاء الشعر مُسببًا تساقطه ولكن بنسبة أقل من الذكور.
على الرغم من أن الصلع الوراثي شائع مع تقدم العمر، ولكنه يُمكن أن يحدث أيضًا ابتداء من مرحلة البلوغ، كما أن النسبة الأكبر من الإناث يعانون من هذا العرض بعد انقطاع الطمث، حيث أن للهرمونات دورًا في هذا.
2- الحمل
تعاني العديد من النساء من فقدان وتساقط الشعر خلال فترة الحمل، وقد يرجع ذلك إلى انخفاض مستويات الاستروجين، وهذا النوع من التساقط يُعد مؤقت.
وغالبًا ما سوف تنتهي تلك المشكلة خلال عام من الولادة، وننصح بتجنب استخدام مواد قوية وثقيلة على الشعر خلال فترات الحمل لأن الشعر يكون ضعيف نسبيًا ولذلك فرصة فقدانه تكون أسرع.
3- تساقط الشعر الكربي
وهي عبارة عن حالة تؤدي إلى دخول الشعر فيما يُعرف باسم “طور التيلوجين” أو “الذرف الطبيعي” من مرحلة نموه، وهي حالة مؤقتة أيضًا ويُمكن أن يرجع الشعر إلى طبيعته بمرور الوقت، وتحدث هذه الحالة نتيجة عدد من العوامل مثل :
- الضغط النفسي الشديد
- فقدان الوزن السريع
- مشاكل الغدة الدرقية
- بعض الأدوية
- الجراحة
- الولادة
4- الثعلبة
داء الثعلبة من أشهر أسباب تساقط الشعر، وهو عبارة عن حالة مناعية ذاتية تتسبب في فقدان الشعر المفاجئ.
وذلك نتيجة أن جهاز المناعة يُهاجم بشدة بصيلات الشعر، وقد يؤدي داء الثعلبة إلى تساقط الشعر من فروة الرأس أو الحاجبين والرموش أيضًا.
5- قصات الشعر
هناك عدد من قصات الشعر تؤدي إلى ما يُعرف بسحب الشعر وتساقطة، مثل (الكعكات الضيقة، الضفائر الشديدة، سحب الشعر بشدة إلى الوراء) وفي هذه الحالة يجب التوقف عن مثل هذه القصات على الفور.
6- الأدوية
هناك عدد من الأدوية التي تدخل ضمن أسباب سقوط الشعر، مثل بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، وبعض أدوية علاج حب الشباب.
وبعض الأدوية الخافضة للكوليسترول، وبعض أدوية السرطان والضغط المرتفع ولذلك يجب عدم تناول أي دواء دون استشارة ومراجعة الطبيب ومعرفة الآثار الجانبية له.
7- نقص التغذية
الغذاء الغير متوازن يعتبر من أشهر أسباب تساقط الشعر، حيث أن بعض الأنظمة الغذائية التي تعتمد على نقص وافتقار لبعض العناصر مثل البروتين.
وبعض الفيتامينات الهامة مثل “الحديد وفيتامين د” قد تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ وقوي.
8- حبوب منع الحمل
قد يعاني البعض من تساقط الشعر عند تناول حبوب منع الحمل، كما أن البعض قد يعاني من استمرار التساقط حتى بعد توقف تناول تلك الحبوب لعدة أسابيع أو أشهر.
كما أن بعض الأنواع الأخرى لتحديد النسل التي تؤثر على الهرمونات قد تتسبب في تساقط الشعر أيضًا.
9- السفعة
وهي عبارة عن عدوى فطرية تتسبب في تساقط الشعر، وتتميز بعدد من الأعراض مثل :
- بقع صغيرة تتضخم وتبدأ في ظهور بقع صلعاء مغطاة بـ القشرة على فروة الرأس
- بقع تشبه الخاتم، حمراء اللون من الخارج ومن الداخل تشبه لون البشرة
- حكة حمراء في الجلد على المناطق المصابة
- بثور متناثرة على فروة الرأس
- شعر هش يسهل كسره
10- تكيس المبايض
وهي متلازمة تُصيب النساء وتؤثر على نسب الهرمونات في الجسم، وهي تعتبر من أشهر أسباب تساقط الشعر لدى الفتيات.
11- المواد الكيميائية
حيث أن استخدام منتجات الشعر الكيميائية بكثرة تؤدي إلى تلف وضعف الشعر مما يُساعد على تساقطه بشكل أكبر، مثل مواد الفرد الكيميائية والشامبو والكريمات الكيميائية.
12- التعرض السلبي للحرارة
تعرض الشعر الدائم للحرارة يعد من أكبر الأسباب التي تُساعد على تلفه، ولذلك لا يجب فرد الشعر بالحرارة بشكل متكرر، لأنه سوف يؤدي إلى تقصف وهيشان الشعر بجانب التساقط أيضًا.
هذه كانت أهم وأقوى أسباب تساقط الشعر وانتهاء تلك الأسباب يُعد 90% من العلاج، ولكن رغم ذلك سوف نطرح الآن أهم طرق الوقاية الطبيعية التي يُمكن أن تُساعدنا على التخلص من هذا العرض بنسبة كبيرة.
ثالثًا : كيفية الوقاية من عرض تساقط الشعر
قبل شرح طرق الوقاية الطبيعية التي يُمكن أن نلجأ لها، يجب أن نؤكد إلى ضرورة التأكد من عدم وجود خلل ما داخلي هو المسؤول عن سقوط الشعر.
مثل “تكيس المبايض”، لأن في مثل هذه الحالة يجب أن يتم علاج المرض أولا ثم الاهتمام بالشعر ثانيًا، والأن إليكم أفضل طرق الحفاظ على الشعر :
1- التخلص من التوتر
العامل النفسي يؤثر بشكل كبير في صحة الشعر وصحة الجسم ككل، ولذلك يجب محاولة التخلص من أي عامل قد يُعرض الشخص للتوتر والقلق الدائم.
وذلك من خلال ممارسة الرياضة التي يفرغ الشخص خلالها طاقته السلبية أو ممارسة بعض التمارين التي تعمل على تهدئة أعصابه مثل اليوجا.
2- تجنب المنتجات الكيميائية
كما سبق و أوضحنا فإن المنتجات الغنية بمركبات كيميائية تؤثر بشكل سلبي تمامًا على الشعر، ولذلك يجب استبدالها ببدائل طبيعية قدر الإمكان.
أو على الأقل خالية من العناصر الكيميائية المؤذية وهذا ابتداء من الشامبو إلى كريم تصفيف الشعر، بجانب ايضًا التوقف عن كي وصبغة الشعر وتعرضه للحرارة بشكل دائم.
3- تدليك فروة الرأس
تعمل تلك العملية على تنشيط الدورة الدموية في الرأس مما يعزز عملية نمو الشعر مرة أخرى، وينصح بتدليك الشعر أكثر من مرة اسبوعيًا.
4- تنظيف المشط المُستخدم
ترك المشط المُستخدم في تصفيف الشعر دون تنظيف يجعله عرضة للغبار والجراثيم والأتربة والتي تنتقل بدورها إلى فروة الرأس إذا لم يتم تنظيفها، وسوف تؤدي فيما بعد لإضعاف البصيلات وتساقطها.
5- الاعتماد على نظام غذائي صحي
صحة وقوة الشعر تبدأ من الداخل ولذلك فإن تناول طعام غني بالفيتامينات والمعادن يعمل بشكل فعال للغاية على تعزيز الشعر.
ولذلك ننصحكم بإدخال النباتات والأطعمة التي سوف نقوم بذكرها الآن في وجباتكم للتمتع بشعر صحي وقوي، وهي :
- البصل
- الجزر
- التوت الأسود
- الرمان
- الفراولة
- البيض
- السبانخ
- الأسماك
- المكسرات
ولا تنسوا دائما أن “فيتامين د” و”الأوميجا 3 ” من أهم العناصر للحفاظ على صحة الشعر والجلد والعظام، لذلك محاولة إدخالهم وتناولهم خلال اليوم سوف يعود بنتائج إيجابية مذهلة على صحتكم ككل.
وبذلك نكون قدمنا لكم وبالتفصيل أهم أسباب تساقط الشعر وكيفية مقاومة هذا العرض عن طريق بعض الطرق والأطعمة الطبيعية.
المراجع :