متى يفرز هرمون النمو وفوائده
بالنسبة لمتى يفرز هرمون النمو فتوجد إجابتين على السؤال وهم المرحلة العمرية التي يتم إفراز هذا الهرمون بجسمك فيها، والتوقيت خلال اليوم الذي يتم إنتاج هرمون النمو به أيضًا وسنوضح لك الإجابتين بالموضوع.
متى يفرز هرمون النمو ؟
سنجيبك في هذا الموضوع عن سؤالك متى يفرز هرمون النمو لتضيف إلى حصيلة معلوماتك تفاصيل عن هذا الهرمون، ونقول لك أن هرمون النمو هو هرمون “بروتيني ببتيدي” تفرزه الغدة النخامية، ويعتبر البروتين هو المركب الأساسي لهذا الهرمون الذي يحتوي على 191 حمض أميني، أما بالنسبة لإجابة سؤالك فإن هرمون النمو يتم إفرازه في جسمك بأعلى معدلاته خلال الطفولة ليعزز بذلك طول الطفل ويدعم نمو العضلات وزيادة قوتها خلال بناء جسمه، كما يدخل هذا الهرمون في عملية التمثيل الغذائي ليستفيد جسم طفلك بالطعام والشراب، وقد تقل نسبة إفراز هرمون النمو مع التقدم في العمر والكبر في السن نسبيًا.
متى يفرز هرمون النمو خلال اليوم :
بالإجابة عن سؤالك متى يفرز هرمون النمو في الفترة من اليوم التي تقوم فيها الغدة النخامية بإفراز هذا الهرمون في جسمك، فإنها تكون في الليل بشكل أكبر من النهار وخلال الليل في ساعات النوم تكون أكثر من ساعات اليقظة، كما يزيد إفراز هرمون النمو في مرحلة النوم العميق أكثر من إفرازه بحالات النوم الخفيف.
متى يتوقف هرمون النمو :
إلى جانب إجابتنا على سؤالك متى يفرز هرمون النمو .. فنجيبك أيضًا على سؤالك متي يتوقف هرمون النمو وإفرازه في جسمك، ونقول لك أنه من النادر أن يتوقّف جسمك عن إفراز هرمون النمو بشكل تام، وإذا حدث هذا التوقف التام في بعض الحالات فإنه يكون نتيجة وجود ورم على دماغك أو بسبب تعرضك إلى إصابة بهذه المنطقة، حيث يكون تلف غدة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية هو سبب الإصابة بعدم إفراز هرمون النمو بهذه الحالة .. وتوجد أسباب لمنع الغدة النخامية عن إفراز هرمون النمو بشكل كامل ومنها :
- استخدامك لهرمون النمو بجرعات عالية بشكل غير طبيعي.
- بحالة أن يكون علاجك بهرمون النمو غير ضروري، والذي يسبب توقف جسمك عن إفراز هذا الهرمون بشكل طبيعي.
فوائد هرمون النمو :
توجد فوائد متعددة لتأثيرات هرمون النمو على جسمك وخاصًة على الأطفال والتي يجب أن تكون على علم بها ضمن المعلومات الخاصة بإجابة سؤالك متى يفرز هرمون النمو .. حيث يدعم الجسم بكلًا مما يلي :
- يمثل هرمون النمو أهمية كبيرة بالنسبة لطفلك، وذلك لإنه يساعد في نمو أعضاء جسمه وزيادة طوله، وأيضًا المشاركة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي “الأيض” لديه.
- يمنح جسمك الطاقة والحيوية اللازمة له.
- يُحافظ على نسبة الكالسيوم في جسمك كما إنه يزيد من عملية تمعدن العظام.
- يزيد من طول عظامك مما يساعد في رفع معدل طول الجسم نفسه.
- يحفّز نمو أعضاء الجسم الداخلية لديك ما عدا الدماغ.
- يرفع من كفاءة الكتلة العضلية في جسمك من خلال تضخم القسم العضلي، ويسرع من شفاء عضلاتك عند إصابتها
- يحفز بناءِ أنسجة جسمك الداخلية.
- يؤخر دخولك فترة الشيخوخة وما تحمله من أمراض مثل هشاشة العظام وترققها وتعرضك إلى الخرف والزهايمر.
- يدعم إفراز البروتين في جسمك.
- يؤثر هرمون النمو بشكل كبير على حفظ توازن جسمك.
- يقلل امتصاص مادة الجلوكوز من كبدك.
- يقوي ويدعم جهازك المناعي ويشرف على أداء وظائفه.
- يساهم في معادلة وظائف البنكرياس.
- يقوم بتجديد السكر في كبدك.
- يساعد الغضاريف على النمو المتناسب مع تطور عضلات الجسم.
- يحفز جسمك على إنتاج “الإنسولين” مما يدعم كبدك في عمله.
- يخلصك من كمياتٍ كبيرة من الدهون، حيث يحفز تكسير الدهون في جسمكِ.
- يوازن نمو الأعضاء الداخلية والخارجية لديك.
- يخفف نوبات القلق والتوتر العصبي وأيضًا الضغط النفسي التي تتعرض لها.
- ينظم درجات حرارة جسمك.
- يكسب الجلد المرونة والرطوبة التي يحتاجها لتبقى بشرتك نضرة وسليمة.
فحوصات هرمون النمو :
يستخدم اختبار هرمون النمو للمساعدة على تقييم وظيفة الغدة النخاميَة والكشف عن نقص أو ارتفاع هرمون النمو في جسمك بغض النظر عن المرحلة الزمنية من عمرك التي تلجأ فيها إلى الخضوع لهذا الإختبار وبحسب متى يفرز هرمون النمو في جسمك، حيث يهدف هذا الإختبار إلى تشخيص ومراقبة الأضرار الناتجة عن إضطراب إفراز هرمون النمو بجسمك، ذلك بالإضافة إلى إعتبار هذا الفحص وسيلة لمتابعة النتائج غير الطبيعيَة لهرمونات الغدة النخاميَة الأخرى .. وتشمل فحوصات هرمون النمو ما يلي :
- اختبارات تحفيز هرمون النمو : حيث تساعد هذه الاختبارات على تشخيص نقص هرمون النمو وقصور الغدة النخامية.
- اختبارات تثبيط هرمون النمو : يقيس هذا الاختبار مستوى هرمون النمو في الدم.
- عامل النمو الشبيه بالأنسولين-1: ويعكس عامل النمو الشبيه بالإنسولين-1 الزيادة أو النقصان في مستويات هرمون النمو بجسمك.
دعم هرمون النمو بالنباتات الطبية :
تدعمك النباتات الطبية في زيادة نسبة هرمون النمو في جسمك بطريقة طبيعية آمنة .. ومن هذه النباتات ما يلي :
-
الموقونة :
نبات الموقونة أو الفاصولياء المخملية مهمة جدًا لهرمون النمو حيث أنها مفيدة لمواجهة انحسار مستوى بعض النواقل العصبية في دماغك مثل “الدوبامين” والتي قد تكون مسؤولة عن حدوث نقص في هرمون النمو بسبب تقدمك في العمر.
-
الجنكة :
تدعم عشبة الجنكة أو الجنكة بيلوبا نسبة إفراز هرمون النمو في جسمك حيث أنها تتضمن في تركيبتها على مثبطات للأكسدة “أكسيداز أحادي الأمين” والتي تقلل من تدهور حالة النواقل العصبية مثل “النورإبينفرين” مما يمنع تدهور حالة إنتاج هرمون النمو نتيجة للتقدم بالعمر.
-
العنزة :
نبات العنزة أو كما يُعرف بإسم ” الأبيمديون” تشجع إنتاج بعض النواقل العصبية داخل غدة تحت المهاد وتزيد من ” إنتاج الدوبامين والنورإبينفرين” بجسمك وغيرها من النواقل العصبية التي تحفز إنتاج هرمون النمو.
-
نبات الراوند :
النبات الراوند يمكنك استخدامه ضمن مجال العلاج بالنباتات الطبية من أجل زيادة تحفيز جسمك على إفراز هرمون النمو وتعزيز نسبته وذلك بطريقة طبيعية آمنة.
أكلات تزيد من هرمون النمو في جسمك طبيعيًا :
الأغذية والطعام له دور مهم أيضًا في تحفيز إفراز نسبة هرمون النمو في جسمك، حيث يجب أن نوضح لك ضمن موضوعنا متى يفرز هرمون النمو أهم الأكلات التي تدعم إفراز هذا الهرمون لتكون على علم بها .. ومن هذه الأكلات ما يلي :
-
السمك :
السمك يكون على قائمة هذه الأكلات الداعمة لإفراز هرمون النمو في جسمك بسبب احتوائه على “فيتامين د” الأساسي في تحسين عملية النمو وعلى الأحماض الدهنية “الأوميجا 3” أيضًا.
-
البابايا :
تحتوي ثمرة البابايا على فيتامينات ومعادن مهمة بالنسبة لهرمون النمو حيث تحتوي على “فيتامين أ ” الذي يعتبر محفز طبيعي لافراز هرمون النمو في جسمك ، ذلك بجانب تضمن البابايا على الكالسيوم الذي يدعم صحة عظامك.
-
الفول السوداني :
يحتوي الفول السوادني على البروتين الذي يًطلق عليه محفز هرمون النمو الأساسي، والذي يدعم زيادة نسبة هذا الهرمون في جسمك بشكل كبير وبطريقة طبيعية آمنة.
فيتامينات ومعادن تساعدك في زيادة هرمون النمو :
بالطبع تساعدك الفيتامينات والمعادن في تحفيز إفراز هرمون النمو في جسمك ، ومن هذه الفيتامينات والمعادن التي يجب أن تهتم بتناولها .. ما يلي :
-
فيتامين د :
فيتامين ” د ” من الفيتامينات المهمة لهرمون النمو والتي تحافظ على صحة عظامك ومن الأطعمة المحتوية على ” فيتامين د ” .. ما يلي :
الأسماك الدهنية مثل التونة والماكريل والسلمون، كبد البقر، الجبن، صفار البيض” ، وبالطبع يعد التعرض لأشعة الشمس من أهم مصادر فيتامين د.
-
فيتامين سي :
فيتامين سي من الفيتامينات المهمة لهرمون النمو وخاصًة لنمو عظامك وبناء الكولاجين في جسمك، ويمكن تناول فيتامين سي من مصادره الطبيعية مثل ” البرتقال، الليمون، الجريب فروت، والفراولة، والكيوي، الأناناس، والكنتالوب”.
-
الكالسيوم :
يساعدك الكالسيوم بشكل كبير في زيادة نسبة هرمون النمو في جسمك، ومن هذه الأطعمة المحتوية على الكالسيوم “الحليب، الزبادي، المكسرات، الخضراوات الورقية الداكنة، والسردين”.
-
المغنيسيوم :
يحتاج جسمك إلى عنصر الماغنيسيوم لمعالجة الكالسيوم و”فيتامين د” المهمين لهرمون النمو، ومن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم “الشوكولاتة الداكنة، الأفوكادو، المكسرات، السلمون، العدس”.
-
الحديد :
الحديد يقوم ببناء خلايا الدم الحمراء ودعم هرمون النمو في جسمك أيضًا ، ومن الأطعمة المحتوية على الحديد “المحار، السبانخ، الكبد، الباذنجان، البقوليات، اللحوم الحمراء”.
اقرأ أيضاَ اعراض ارتفاع هرمون الحليب
وتعرف أيضاَ على علاج احتباس البول عند الاطفال بالاعشاب
عرضنا لك في تفاصيل هذا الموضوع إجابة سؤالك متى يفرز هرمون النمو إلى جانب عرضنا إلى طريقة زيادة هذا الهرمون بالطرق الطبيعية مثل النباتات الطبية والأغذية.
المراجع :
شكرا