ما هو الطمث وكيف ينقطع الطمث؟

 

الكثيرات يعرفن أن ما تمر به المرأة كل شهر من تدفق للدماء يعرف بإسم الدورة الشهرية، لذلك فقد تجهلي مصطلح الطمث، إلا أننا بالموضوع سنوضح لكِ ما هو الطمث مع تفاصيل هذه الحالة الشهرية التي تمري بها.

هل تعرفي ما هو الطمث ؟

للصحة النسائية لكل آنثى نقدم لكِ هذا الموضوع الخاص عن الطمث أو الدورة الشهرية والتي تكون عبارة عن مجموعة من التغيرات الفسيولوجية التي تحدث داخل بطانة الرحم لديكي نتيجة تمزق يصيب الرحم بسبب وجود البويضة بداخله، وذلك بحالة عدم حدوث إخصاب للبويضة والذي يسبب نزول هذا الدم للتخلص منها والذي يصاحبه بعض الأعراض أيضًا مثل ” وجع بأسفل بطنك وظهرك.

أما عن توقيت الدورة الشهرية والتي نوضحها لكِ خلال تعريفنا لما هو الطمث ، نقول لكِ أن هذه الدورة الشهرية تأتي لكِ شهريًا كلّ 28 يوم وذلك إذا كانت منتظمة.

اقرأ أيضاَ فوائد الميرمية للصدر

وتعرف أيضاَ على فوائد حبوب اللقاح للحمل

تعرفي على أعراض الطمث بعد معرفة ما هو الطمث :

كما وضحنا لكِ في الفقرة السابقة من عرضنا لموضوع ما هو الطمث ، أنه توجد بعض الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية والتي نعلم أنكِ تعاني منها مثلما تعاني كل أنثى ، إلا أننا سنسهل عليكي الأمر ونقدم لكِ بنهاية الموضوع بعض النباتات الطبية التي ستساعدك في التخفيف منها .. وتتمثل هذه الأعراض في الآتي :

• تشمل أهم أعراض الدورة الشهرية وجع البطن والتقلصات مع ألم الظهر. 
• إحساسك بالانتفاخ مع إمتلاء البطن.
• معاناتك من وجع الثدي.
• تقلب مزاجك وإصابتك بنوبات من القلق والتوتر، إلى جانب سرعة انفعالك وعصبيتك الزائدة.
• ظهور الرأس والصداع.
• وجود حالة من عدم الارتياح العام.
• تشتتك وعدم قدرتك على التركيز في شيء.
• إنتفاخ يديكي وقدميكي أيضًا.
• ظهور حب الشباب على بشرتك. 
• إصابتك باضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإسهال والإمساك.
• زيادة وزنك بشكل ملحوظ عن الأيام العادية.

 

ما هو انقطاع الطمث :

يعتبر إنقطاع الطمث أو الدورة الشهرية في سن اليأس عنك نقطة مهمة يجب أن نتحدث عنها خلال موضوعنا ما هو الطمث ، حيث يحدد انقطاع الطمث انتهاء دورات الحيض لديكي في عمر 40 أو 50 عام.

ويعتبر انقطاع الطمث عملية حيوية طبيعية تمر بها كل إنثى، إلا أن بعض النساء يشعرن بالإحباط خلالها لأنها تذكرهم بإنهاء فترة خصوبتهم إضافًة إلى خوفهن من الأعراض الجسدية التي تظهر لهن في هذه الفترةـ نذكرك أنك يمكنك أن تستخدمي النباتات الطبية للسيطرة على هذه الأعراض .. ومن ضمن تلك الأعراض ما يلي :

• تعرضك إلى الهبات الساخنة.
• إصابتك ببعض الأعراض النفسية مثل تغير المزاج وتقلبه بين فترة وأخرى إضافة إلى نوبات القلق والتوتر مع العصبية والانفعال.
• مرورك بالأرق واضطرابات النوم، مع إفراز العرق أثناء الليل.
• خفض طاقتك وعدم رغبتك في فعل أي شيء. 

• عدم انتظام الدورة الشهرية لديكي.
• معاناتك من حالة جفاف المهبل.
• قشعريرة جسمك والشعور برعشة فيه.
• زيادة وزن بشكل ما، بسبب بطء عملية الأيض.
• التأثير على مظهرك  الخارجي من تعرضك إلى سقوط شعرك وجفاف بشرتك.
• فقدك لامتلاء الثدي مع ترهله نسبيًا.

 

لكننا يجب أن نقول لكِ أن الأعراض ليست واحدة وتختلف من كل أنثى إلى آخرى، إلا أن الأكيد هو أنكِ ستتعرضي إلى بعض حالات عدم انتظام الدورة الشهرية قبل أن تنقطع عنك تمامًا، ويمكنك المتابعة مع الطبيب في هذه الفترة للسيطرة على حدة هذه الأعراض.

 

الهرمونات المؤثّرة في الطمث :

توجد مجموعة من الهرمونات في جسمك والتي تؤثر على الدورة الشهرية والتي يجب أن تكوني على علم بها وأن نوضحها لكِ ضمن موضوعنا ما هو الطمث .. وتشمل هذه الهرمونات الآتي :

• هرمون الأستروجين :

هرمون “الإستروجين ” أو ما يعرف بإسم هرمون الأنوثة وهو والأهم على الإطلاق في جسمك حيث يتم إفرازه عن طريق المبايض، يساعد هذا الهرمون على نمو الأعضاء التناسلية مثل المهبل والرحم وايضًا له دور في تكوين الثدي لديكي إضافًة إلى تحفيز نمو الشعر تحت الإبطين، كما يجهز غدة الثديين على استقبال هرمون إدرار الحليب الذي يطلقه الفص الأمامي للغدة النخامية، ونقص هذا الهرمون في جسمك يؤدي إلى تعرضك لهشاشة العظام والتي تظهر بوضوح في سن اليأس.

• هرمون البروجسترون :

يقوم هرمون “البروجسترون” بتنظيم الدورة الشهرية “الطمث” لديكي وتحديدًا خلال الوقت الذي يسبق الطمث بأسبوعين، بالإضافة إلى دور “البروجسترون” في تجهيز رحمك للحمل وتشكيل المشيمة وأيضًا تثبيت البويضة في الرحم كما يجهز غدة ثدييك للرضاعة.

• غدة المبيض :

تعتبر غدة المبيض أحد الغدد الجنسية الأساسية بجسمك والتي يجب أن نوضح دورها في هذا الموضوع خلال إجابتنا لسؤال ما هو الطمث ، ونقول لكِ أن هذه الغدة توجد هذه الغدة على جانبي أسفل البطن، وتقوم إنتاج البويضات وإفراز هرمون “البروجسترون” وهرمون “الأستروجين” أيضًا.

• هرمونات أخرى :

كما تؤثر هرمونات آخرى على الدورة الشهرية والتي منها ” الهرمون المنشط لحويصلات المبايض” وهو الهرمون المسؤول عن إخراج البويضات من حويصلات المبيض.

 

النباتات الطبية المفيدة للطمث :

يمكنك الإعتماد على النباتات الطبية وما تقدمه لكِ الطبيعة من أعشاب في علاج أعراض الدورة الشهرية وتخفيفها بطريقة طبيعية آمنة، حيث سنوضح لك ضمن موضوعنا ما هو الطمث أهم النباتات التي يمكنك أن تستخدميها في هذه الحالة .. والتي منها الآتي :

• عشبة مريم :

تعتمد النساء بشكل أساسي ضمن طب الأعشاب والطب الشعبي على عشبة مريم في علاج لمتلازمة ما قبل الحيض وذلك لفعالية هذا النبات في تخفيف الأعراض لديكي والمصاحبة لهذه الحالة مثل “آلام الثدي، الإمساك ، تقلب المزاج والإنفعال، الصداع ” ، بالطبع بالإضافة إلى تأثيرها في علاج إضطرابات الدورة الشهرية خلال أيام الطمث، إلا أنك رغم فوائدها يجب أن تعلمي أن هذا النبات يتعارض مع بعض الأدوية مثل الأدوية النفسية وحبوب منع الحمل لذلك يجب أن تستشيري الطبيب قبل استعمالها حتى لا تتأثري بآثارها الجانبية.

• القرفة :

أما القرفة فهي من أشهر النباتات الطبية المستخدمة في الطب الشعبي لتخفيف أعراض الدورة الشهرية وآلام الطمث لديكي، حيث تسهل نزول الدم بدون آلم في البطن أو تقلصات بالإضافة إلى التقليل من إحساسك بنوبات الغثيان والقيء، وذلك بفضل ما تحتوي عليه القرفه  في تركيبتها على مواد مضادة ومضادة للالتهابات وأيضًا مواد مضادة للتقلصات.

• الزنجبيل :

يفيدك نبات الزنجبيل في حالة الدورة الشهرية وعلاج أعراضها وأننا يجب أن نوضح لكِ فائدة الزنجبيل ضمن موضوعنا ما هو الطمث ، ونقول لكِ أن نبات الزنجبيل بما يتضمنه في تركيبته من مضادات الالتهاب بالتأثير على ” البروستاجلاندين” المسبب للألم، كما أنه يقوم بعلاج تقلصات البطن والرحم لما للزنجبيل من خصائص باسطة للعضلات بالإضافة إلى دوره في التقليل من الأعراض المعوية مثل عسر الهضم وحرقة المعدة والانتفاخ، والجيد في الأمر أن التأثير المسكن للزنجبيل يستمر معك لفترة طويلة مما يشعرك بالراحة خلال فترة الطمث.

• نبات أم الألف ورقة :

رغم أن نبات أم الألف ورقة أو حشيشة النجارين أو حشيشة حزنبل قد يكون غير معروف لدى البعض إلا أنه مهم جدًا بالنسبة لدعمك في تخفيف الأعراض خلال فترة الدورة الشهرية، وذلك بفضل تركيبة هذا النبات الفريدة التي تتضمن على نحو 82 مركب فعال مثل الزيوت الطيارة والمواد دابغة ومنقية للدم وموقفة للنزيف ومسكنة للتشنجات ليفيدك بكل هذه المركبات في أيام دورتك الشهرية.

 

تعرفنا سويًا من خلال الموضوع عن إجابة سؤالك ما هو الطمث ، إضافة لتوضيحنا لكِ حالة إنقطاع الطمث مع شرحنا لكيفية تغلبك على أعراض الدورة الشهرية بالأعشاب.

المراجع :

• healthline
• webmd
• mayoclinic