علاج ضيق التنفس والكتمة في المنزل
يمكنك استخدام النباتات الطبية في علاج ضيق التنفس والكتمة الذي يحدث لك نتيجة عدة أسباب مثل استنشاقك لهواء ملوث بالغبار أو المواد الكيماوية أو بحالة التهاب الشعب الهوائية، وبالموضوع أحضرنا لك طريقة العلاج.
ما هو سبب ضيق التنفس ؟
قبل أن نتحدث عن طرق علاج ضيق التنفس والكتمة يجب أولًا أن نوضح الأسباب التي تؤدي إلى إصابتك بمثل هذه الحالة .. والتي يمكننا أن نوضحها لك على هذا النحو :
- عدم حصولك على القدر الكافي من الأكسجين.
- أو وصول نسبة منخفضة من الأكسجين إلى مجرى الدم والذي يؤدي إلى حالة الانسداد الرئوي المزمن.
- إنخفاض نسبة الهواء الذي تستنشقه من الأنف والفم.
- تعرضك إلى نزلات البرد والأنفلونزا وأيضًا حالة الجيوب الأنفية التي تؤدي إلى سد ممرات أنفك مما يعيق وصول الأكسجين إلى جسمك مع زيادة كمية المخاط، ليؤدي إلى هذه الحالة التي تستدعي علاج ضيق التنفس في المنزل .
- إصابتك بالحساسية من بعض المواد الموجودة حولك مثل “حبوب اللقاح، أو شعر الحيوانات الأليفة” والتي تؤدي إلى الإصابة بالتضخم في الفم والحلق والذي ينتج عنه صعوبة في التنفس.
- نتيجة إصابتك بمرض الربو التحسسي، وربما يكون هذا المرض ناتج عن إصابتك بالتهابات الشعب الهوائية مما يعيق وصول الهواء والأكسجين إلى الرئتين ليصعب عليك التنفس.
- خلال التهابات الجهاز التنفسي الناتجة عن إصابتك بالبكتيريا والفيروسات.
- بسبب نوبات القلق والتوتر والتي تؤدي إلى ثقل على صدرك مع صعوبة التنفس خاصًة قبل النوم.
- من اسباب النهجان السمنة المفرطة وزيادة وزنك حيث تسبب الضغط على الرئتين لتمر بمثل هذه المشكلة والتي تحتاج إلى علاج ضيق التنفس والكتمه.
- بحالات الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن والانتفاخ في الرئة.
- إذا كنت من المدخنين للسجائر والأرجيلة والتدخين السلبي أيضًا الذي يكون من خلال إستنشاقك لدخان السجائر.
- بسبب إصابتك بالأمراض القلبية مثل ضيق الشريان التاجي أو الإصابة ببعض الأمراض الآخرى مثل السرطان وتحديدًا سرطان الرئة.
اعراض ضيق التنفس :
توجد مجموعة من أعراض ضيق التنفس والكتمة التي تظهر عليك عند بذلك لمجهود مثل صعود السلم أو خلال أدائك للتمارين الرياضية، حيث قد تحدث حالة ضيق التنفس فجأة وبأعراض شديدة والتي قد تدل على إصابتك بحالة خطيرة والتي تحتاج منك إلى علاج ضيق التنفس والكتمة للتخلص من مثل هذه الحالة .. وتشمل هذه الأعراض الآتي :
- تعرضك إلى ضيق في التنفس مع صعوبة الشهيق.
- إصابتك بالاختناق نتيجة لصعوبة في التنفس.
- بحالة تعرضك إلى بعض الأمراض مثل ” خفقان القلب، أو الضيق في الصدر”. خروج صوت صفير أو أزيز من صدرك.
- مرورك بحالة من الكحة والسعال.
- تلون الشفاه والأظافر لديك باللون الأزرق.
- شحوب لون بشرتك بشكل عام أو تلونها باللون الرمادي
- زيادة فرط التعرق لديك بنسبة كبيرة.
- توسع فتحات أنفك نسبيًا.
علاج ضيق التنفس والكتمة بالأعشاب الطبية :
يمكنك اللجوء إلى دعم الطبيعة واستخدام خلاصات النباتات الطبية في علاج كتمة النفس حيث تحتوي الخلاصة على المواد الفعالة الموجودة في النبات نفسه ولكن بتركيز أعلى لتساعدك في الشفاء، ولتحصل على أفضل نتيجة من هذه الخلاصات في علاجك يحب أن تكون خطة العلاج تحت إشراف الطبيب المتخصص لعلاج ضيق التنفس بالاعشاب .. ومن النباتات الطبية في علاج ضيق التنفس والكتمة ما يلي :
-
أسرع دواء لضيق التنفس الشمر :
أثبتت الدراسات التي تم إجرائها على هذا النبات أن الشمر له دور مهم في علاج مشاكل جهازك التنفسي بشكل عام وبالأخص حالة ضيق التنفس، وذلك بفضل ما يحتوي عليه نبات الشمر في تركيبته من مواد طبيعية تذيب البلغم الذي يسدّ الشعب الهوائية، كما أنه يعالج أيضًا السعال والتهابات الشعب الهوائية ليساعدك على التنفس بشكل أفضل.
-
علاج كرشة النفس بالشمندر :
نبات الشمندر أو جذور نبات الشمندر تحديدًا تتضمن في تركيبتها العديد من العناصر الغذائية الفعالة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل “الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم” التي تدعم بدورها علاج ضيق التنفس والكتمة كما تحافظ على صحة جهازك التنفسي بشكل عام.
-
الزنجبيل :
يعتبر نبات الزنجبيل من أشهر النباتات المستخدمة في الطب الشعبي والعلاج بالنباتات الطبية المستخدمة لعلاج حالات إضطراب الجهاز التنفسي، حيث يحتوي هذا النبات على مواد كثيرة لها تأثير في حالات ضيقَ التنفس وانسداد الشعب الهوائية، ذلك بالإضافة إلى أن الزنجبيل يمنع عدوى أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الحلق.
يمكنك الان شراء الزنجبيل و الشمر أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء.
قد يهمك قراءة المقالات الاتية :
- اقرأ الدليل الشامل لمعرفة طرق علاج هشاشة العظام
- تعرف أيضاَ على اسباب ضيق التنفس عند الاطفال بسبب البلغم
- علاج الكحة والبلغم بالأعشاب
علاج ضيق التنفس بالقرنفل :
القرنفل هو واحد من النباتات الطبية المستخدمة في مجال طب الأعشاب والعلاج بدعم الطبيعة نظرًا لخصائصه العلاجية الفريدة.
والتي أثبتت فعاليتها في علاج العديد من الأمراض وبشكل خاص أمراض الجهاز التنفسي.
حيث يحتوي نبات القرنفل في تركيبته على مجموعة مهمة من الفيتامينات والمعادن.
والتي تؤهله لأن يكون مادة علاجية ممتازة ومن هذه العناصر ” فيتامين أ ، فيتامين سي، فيتامين ك، ومعادن الحديد والمغنسيوم والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز”.
أشتري الأن القرنفل عبر متجر الصحة والغذاء.
أما بالنسبة لدور القرنفل في حل ضيق التنفس وأمراض الجهاز التنفسي
فهو .. يقوم بالآتي :
- يفيد كمُسكن طبيعي في حالات أمراض الجهاز التنفسي.
- يستخدم في علاج نزلات البرد والأنفلونزا.
- يدعم جهازك المناعي في مقاومة الأمراض وبشكل خاص جهازك التنفسي.
- يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات في جسمك.
- القرنفل من الخيارات الطبية اللازمة لمرضى التهاب الجيوب الأنفية والتي تقلل من حالة ضيق التنفس.
- يساعد القرنفل في التخلص من البلغم المتواجد بصدرك ويخلصك من التهابات الحلق المتكررة.
نصائح تساعدك في علاج ضيق التنفس والكتمة :
توجد مجموعة من النصائح التي تساعدك في علاج حالة ضيق التنفس إلى جانب استخدامك إلى النباتات الطبية والعلاج بخلاصات الأعشاب .. وتشمل نصائح علاج النهجان وضيق التنفس ما يلي :
- يمكنك تغيير الوضعية والتي ترتاح فيها في التنفس، فمثلاً إذا كنت جالس يمكنك الاستلقاء أو الوقوف، حيث تعتبر الوضعية الأفضل في التخلص من مشكلة ضيق التنفس الجلوس هي أن تكون في وضع مستقيم مع الانحناء للأمام وتثبيت ساعديك على يدي المقعد.
- إهتم بعملية التنفس الصحيح مع أخذ الشهيق وإخراج الزفير، حيث يساعدك الشهيق على تعبئة قصباتك الهوائية بنسبة جيدة من “الأكسجين” ثم قم بالزفير بشكل بطئ عبر الفم، وذلك لتخفيف ضيق التنفس وتحسينه بشكل كبير يساعد على عودة الاكسجين إلى نسبته الطبيعية في الدم.
- أيضًا يمكنك عمل مجموعة من التمارين التي تساعدك في هذه الحالة مثل تمارين الاسترخاء الفعّالة في ضيق التنفس، بالإضافة إلى تمارين التأمل مثل اليوجا التي تفيدك أيضًا في هذا الأمر.
- إشرب فنجان من القهوة حيث أن القهوة من المشروبات المحتوية على مادة ” الكافيين ” التي تدعم التنفس كما أنها تحميك من التعرض إلى حدوث نوبات الربو وضيق التنفس، ويمكنك تحلية القهوة بعسل النحل الأبيض بدلًا من السكر لمزيد من الفائدة.
- إتبع طريقة التنفس مع زم الشفاه، ويكون هذا من خلال أن تجلس على بشكل مستقيم على كرسي وقم بإرخاء أكتافك مع قيامك بضغط الشفتين مع بعض لتتنفس بعمق من خلال الأنف، ثم تقوم بحبس النفس وعد للرقم 4 مع إبقاء فمك مغلق، وبعد ذلك إخراج الهواء من رئتيك ببطئ مع إبقاء فمك مغلق، كرر هذا التمرين الطريقة لمدة 10 دقائق.
عرضنا لك في هذا الموضوع تفاصيل حالة علاج صعوبة التنفس بدءًا من أسباب إصابتك بالمرض والأعراض التي تظهر عليك بالإضافة إلى دور النباتات الطبية في علاج هذه الحالة.
المراجع :