الدليل الكامل لأسباب ضيق التنفس تعرف عليها
ضيق التنفس قد يحدث بسبب العديد من الحالات الصحية المختلفة، وقد يمكن أن يسبب القلق والذعر لكل من يعاني منه وهو ما يزيد من صعوبة التنفس، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أسباب ضيق التنفس وكيفية العلاج.
ما هو ضيق التنفس:
التنفس الثقيل أمر طبيعي بعد المجهود البدني، ومع ذلك في بعض الأحيان يمكن لضيق التنفس أن يجعل كل نفس صعبًا، ويمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية المختلفة هذه الأعراض لذلك يعتمد العلاج على أسباب ضيق التنفس.
وضيق التنفس يمكن أن يسبب مشاعر القلق والذعر، وهذا بدوره يمكن أن يزيد من صعوبة التنفس، ومع ذلك لا يشير التنفس الشديد بالضرورة إلى مشكلة صحية خطيرة.
أسباب ضيق التنفس:
تتعدد وتتنوع أسباب ضيق التنفس، وتحديد سبب ضيق التنفس يساعد الأشخاص على الشعور بالهدوء، كما يساعد الأشخاص أيضًا على تلقي العلاج المناسب لتقليل خطر حدوث نوبات تنفس ثقيل في المستقبل، ومن أبرز الأسباب ما يلي..
1- الحمى أو الانهاك:
عندما يصبح الجسم ساخنًا جدًا، يصبح التمثيل الغذائي أكثر تطلبًا ويتطلب المزيد من الأكسجين، والتنفس الثقيل قد يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الأكسجين، كما أنه يساعد الشخص على إطلاق الحرارة وخفض درجة حرارة جسمه.
وقد يعاني الأشخاص المصابون بالحمى من تنفس شديد أو ضيق في التنفس، خاصةً عندما يقومون بأنشطة شاقة، ويحدث هذا أيضًا في الطقس الحار الشديد.
وطالما أن الأعراض تختفي بعد بضع أنفاس عميقة وبضع دقائق من الاسترخاء أو الوقت في الظل، فعادة ما لا تكون مدعاة للقلق.
ومع ذلك إذا تفاقم التنفس الثقيل، أو ظهرت أعراض مثل الدوخة والارتباك، يجب على الشخص التماس رعاية طبية فورية.
اقرأ أيضاَ أعراض الذبحة الصدرية عند النساء
وتعرف أيضاَ على علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب
2- المرض أو العدوى:
عدة عدوى يمكن أن تجعل التنفس صعبًا وقد تؤدي إلى نوبات من ضيق التنفس واللهث، والعديد من هذه الإصابات طفيفة نسبيًا، ومع ذلك إذا كانت الأعراض شديدة، أو تحدث جنبًا إلى جنب مع ارتفاع درجة الحرارة، أو لا تختفي في غضون أيام قليلة، فمن المهم طلب استشارة طبيب.
وتشمل بعض الأسباب المعدية للتنفس الشديد ما يلي:
- التهابات الجيوب الأنفية.
- نزلات البرد.
- الانفلونزا.
- التهاب شعبي.
- التهاب رئوي.
بعض هذه الالتهابات، مثل نزلات البرد ستزول دون علاج، ويمكن علاج البعض الآخر بالسوائل الوريدية، أو الذهاب للطبيب.
3- أمراض القلب والأوعية الدموية:
تعد المشاكل الصحية القلبية الوعائية من أسباب ضيق التنفس الرئيسية، خاصة عندما تستمر الأعراض لعدة أيام.
وعندما لا يستطيع القلب ضخ ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات والأعضاء، يتفاعل الجسم عن طريق إثارة التنفس السريع والثقيل لزيادة تناول الأكسجين.
ويحدث فشل القلب عندما لا يستطيع القلب تلبية متطلبات الأكسجين لبقية الجسم.
ويجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب طلب الرعاية الطبية الطارئة إذا واجهوا تنفسًا ثقيلًا لفترة طويلة، وسيحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية إلى علاج شامل قد يشمل إجراء تغييرات في نمط الحياة، وإجراء جراحة، والمراقبة الطبية المستمرة.
4- أمراض الرئة:
تعمل الرئتان والقلب معًا لتزويد العضلات والأعضاء بالدم الغني بالأكسجين، لهذا السبب يمكن أن تكون مشكلة في الرئتين من أسباب ضيق التنفس.
ويجب على الأشخاص الذين يعانون من التنفس الشديد الذي لا يتحسن بعد عدة أيام طلب موعد مع أخصائي رعاية صحية.
وإذا كان ضيق التنفس شديدًا ويزداد سوءًا بشكل تدريجي خلال فترة زمنية قصيرة، فاطلب رعاية الطوارئ، واطلب الرعاية الطبية أيضًا إذا كانت أعراض مثل سرعة ضربات القلب والارتباك والضعف تصاحب ضيق التنفس.
5- انسداد الجهاز التنفسي:
انسداد الجهاز التنفسي أيضًا من أسباب ضيق التنفس، فمثلاً إذا استنشق الشخص جسمًا غريبًا في الرئتين، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى ضيق في التنفس، وإذا اشتبه شخص في أن جسمًا غريبًا يحجب مجاري التنفس، فيجب عليه طلب رعاية طبية طارئة – حتى إذا كان لا يزال قادرًا على التنفس.
6- الجفاف:
الجفاف أيضًا قد يؤدي لضيق في التنفس، فبدون كمية كافية من السوائل، لا يستطيع الجسم تزويد الخلايا بالطاقة الكافية.
وقد يعاني الأشخاص من الجفاف إذا:
- لا يشرب ما يكفي من الماء.
- قضاء فترات طويلة في درجات الحرارة المرتفعة.
- يشرب الكثير من المشروبات المجففة، مثل القهوة والكحول.
- بعض الحالات الطبية مثل التهاب المعدة والأمعاء يمكن أن تسبب الجفاف أيضًا.
لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الجفاف أن يحاولوا شرب كوب من الماء، والتنفس بعمق، وتجنب الحرارة الشديدة لمدة ساعة أو ساعتين.
7- القلق:
يعد القلق أيضًا من أسباب ضيق التنفس، والقلق يمكن أن يغذي دورة من أعراض الذعر وضيق التنفس، وتتضمن بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث إلى جانب مشاكل التنفس المرتبطة بالقلق ما يلي:
- سرعة دقات القلب.
- الذعر حول الصحة أو الخوف من الموت الوشيك.
- دوخة.
- الإغماء، خاصة إذا كان القلق يسبب فرط التنفس.
يجب على الأشخاص الذين يشعرون بنوبة قلق قادمة أن يحاولوا الذهاب إلى مكان هادئ وأخذ 10 أنفاس بطيئة وعميقة، وإذا لم يعد التنفس إلى طبيعته بعد ذلك فيجب عليه طلب الرعاية الطبية.
كما يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد والعلاج النفسي.
8- الحساسية:
يمكن أن تسبب الحساسية وخاصة حساسية الجهاز التنفسي لمواد مثل حبوب اللقاح والغبار أعراضًا تشمل:
- صفير.
- تنفس ثقيل.
- شعور حارق في الرئتين أو الحلق.
- عيون دامعة.
- حكة في الجلد.
لردود الفعل التحسسية البسيطة، يجب على الناس محاولة الانتقال إلى مكان مختلف لتجنب مسببات الحساسية، وإذا لم تتحسن الأعراض أو إذا تفاقمت فيجب عليهم استشارة الطبيب..
وإذا تحول التنفس الثقيل إلى صعوبات في التنفس، فيجب على الشخص طلب رعاية طبية فورية.
9 – الربو:
يشير الربو إلى التهاب الشعب الهوائية، مما يساعد على استنشاق الرئتين وزفير الهواء.
وأثناء نوبة الربو قد يصبح التنفس ثقيلًا أو مجهدًا، ويمكن أن تشمل نوبة الربو مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى، مثل الإحساس بالحرقة في الصدر والذعر والدوخة.
ويتطور الربو عادة في مرحلة الطفولة، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر.
ويجب على الأشخاص الذين يعرفون أنهم مصابون بالربو استخدام جهاز الاستنشاق لوقف أو منع النوبة، كما يجب علي أولئك الذين لم يتلقوا تشخيصًا للربو التماس رعاية طبية فورية في العلامات الأولى للهجوم.
10- التمارين:
أثناء التمرين تحتاج العضلات والأعضاء إلى المزيد من الأكسجين من خلايا الدم الحمراء بالجسم، وهذا يتطلب من القلب ضخ المزيد من الدم والرئتين لإمداد المزيد من الأكسجين، مما يؤدي إلى سرعة ضربات القلب والتنفس الثقيل.
حتى المجهود الخفيف يمكن أن يكون من أسباب ضيق التنفس خاصة لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام، وإذا استمر ضيق التنفس لمدة 10 دقائق أو أكثر بعد التمرين، أو إذا أصبح من المستحيل التنفس فيجب على الشخص طلب رعاية طبية فورية.
كيف يمكن إيقاف ومنع ضيق التنفس:
وفي ختام موضوعنا “أسباب ضيق التنفس” وددنا أن نعطي بعض النصائح التي تمكن الفرد من إيقاف ومنع ضيق التنفس مثل..
- خسارة الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- اغسل يديك طوال اليوم وتجنب أي شخص مريض حتى لا تصاب بعدوى.
- الإقلاع عن التدخين.
- حاول أن تعالج نفسك من الحساسية.
المراجع: