أعراض سن اليأس النفسية والجسدية

تظهر لديكي أعراض سن اليأس النفسية والجسدية وذلك بعد إنقطاع الدورة الشهرية عنك “الطمث” وماتتضمنه من أعراض جسدية ونفسية قد تكوني غير مستعدة لها،  ولكن يمكنك تخفيف هذه الحالة باستخدام النباتات الطبية.

أعراض سن اليأس النفسية والجسدية بعد انقطاع الدورة الشهرية عنك :

بالنسبة لأعراض سن اليأس بعد انقطاع الدورة الشهرية عنك “الطمث” والتي يجب أن تكوني على علم بها حتى لا تنزعجي من حدوثها عند ظهورها .. فتتمثل في الآتي :

اعراض سن اليأس الجسدية :

• شعورك بالصداع النصفي مع زيادة بالألم في جانب واحد من جوانب الرأس.
• حدوث اضطرابات في البصر وزيادة الحساسية للضوء.
• تعرضك إلى ضعف الذاكرة والقدرة على التركيز حيث تصبحي كثيرة النسيان، وقد تزداد فرص إصابتك بمرض الزهايمر.
• إصابتك بهشاشة العظام وترققها، حيث تقل كثافة العظام لديكي بعد مرور سنتين على انقطاع الدورة الشهرية ” الطمث “عنك، حيث تصبحي أكثر عرضة للكسور.
• ظهور أمراض الجهاز الدوري، حيث يؤدي انخفاض هرمون الأنوثة ” الإستروجين ” إلى زيادة كمية الكوليسترول الضار في دمك مما يزيد من خطر تعرضك إلى أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب.
• زيادة كتلة جسمك بشكل عام، حيث يزيد وزنك في هذه الفترة بنسبة 20% في حال لم تقومي بعلاج أعراض سن اليأس بالنباتات الطبية التي تزيد من نسبة هرمون “الإستروجين” لأنه بهذه الحالة تكون الزيادة في الدهون على حساب العضلات.
• من علامات سن اليأس مرورك بتغيرات جلدية، لأنك تتعرضي إلى أضرار في الأنسجة المنتجة لمادة “الكولاجين” في جلدك مما يسبب تجعد البشرة والجلد.
• فقدك التوازن بشكل عام بسبب انخفاض نسبة هرمون “الإستروجين” وقد تتعرضي إلى السقوط إذا لم تحرصي على توازنك جيدًا.
• من خطر إصابتك بمرض النقرس نتيجة زيادة كمية “حمض اليورك” في دمك مما يساعد على تكون البلورات وتراكمها في مفاصلك.
• عدم قدرتك على التحكم بالبول نتيجة فقدان الإحليل والرحم لمرونتهم، والذي ينتج عنه رغبتك المفاجئة في التبول، مع تدفق بعض نقاط البول وعدم سيطرتك عليه خلال الضحك أو السعال.

كيف تدخلي سن اليأس ؟

سن اليأس وأعراض سن اليأس التى تظهر عليكي هي أمر طبيعي تمر به كل أنثى والذي يحدث تدريجيًا بدايًة من بدء تناقص هرمون الأنوثة “الإستروجين” في جسمك شيئًا فشيء لمدة بعام أو عامين، حيث تسمى هذه المرحلة بمرحلة ما قبل سن اليأس ومنذ هذه الفترة تبدأ أعراض سنّ اليأس بالظهور عليكي واحدةً تلو الأخرى والتي تكون متبوعة باستمرار الانخفاض في نسبة “هرمون الإستروجين” حتى توقّف الإباضة وتنقطع عنك الدورة الشهرية ” الطمث ” لمدة سنة وتدخلي بعدها في مرحلة سن اليأس.

أعراض سن اليأس النفسية :

توجد أيضًا أعراض نفسية تحدث ضمن أعراض سن اليأس والتي تكون بسبب إضطراب الهرمونات في جسمك .. ومن هذه الأعراض ما يلي :

• إحساسك بالحزن بسبب اليأس من الإنجاب.
• تسبب التحولات الهرمونية التى تصاحب هذه الفترة التي تمري بها إحساس من الإكتئاب العام والإحباط مع شعورك بالمضايقات النفسية والعصبية.
• شعورك بحالة من الإعياء العام والتعب الذي ينعكس على نفسيتك بالطبع.
• إنفعالك الزائد وميلك إلى العصبية لأتفه الأسباب.
• تعرضك إلى إضطراب النوم مثل الأرق وصعوبة النعوس أو الدخول في النوم.
• أعراض سن اليأس النفسية فقدك للشهية والرغبة في تناول الطعام حتى مع الأكلات التي تفضلينها، حيث تفقدي شغفك بالأكل مما ينعكس على مزاجك العام.
• ميلك إلى اللامبالاة وعدم الرغبة فى القيام بأى عمل حتى ولو كانت الأنشطة الروتينية.
• إصابتك بنوبات من التوتر والقلق النفسى، مع زيادة الشكوك والوسوسة لديكي.

أعراض ما قبل انقطاع الدورة الشهرية :

تكون أعراض ما قبل انقطاع الدورة الشهرية عنك هي المرحلة الانتقالية التي توصلك إلى سن اليأس والتي تنزل فيها آخر دورة شهرية لكِ “الطمث”، والتي تدل على قرب انتهاء سن الخصوبة والقدرة على الإنجاب، وتكون هذه المرحلة قبل سنتين أو خمس سنوات من الوصول إلى مرحلة الانقطاع الكلي للطمث .. وتتضمن أعراض سن اليأس الجسدية :

• الهبات الساخنة أو هبات الحرارة، والتي ترتفع فيها درجة الحرارة ما بين دقيقتين إلى أربع دقائق في منطقة وجهك وصدرك، ثم تنتقل هذه الحرارة لجميع أجزاء جسمك، يصاحب هذه الهبات الساخنة التعرق الشديد والقشعريرة مع زيادة ضربات قلبك وإحساسك بالقلق.
• جفاف المهبل لديكي مع انخفاض الرغبة الجنسية، حيث ينتج عن ضعف قدرة المهبل على إنتاج الإفرازات الأنثوية إلى إصابته بالجفاف، ذلك لأن انخفاض هرمون الأنوثة ” الإستروجين ” يسبب ضمور الغشاء المخاطي المحيط بالمهبل وضموره الذي يؤدي إلى إحساسك بالألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمة بالإضافة إلى تقليل رغبتك الجنسية. 
• تعرضك إلى مشاكل في الجهاز البولي، نتيجة عدم إحساسك بامتلاء المثانة والذي ينتج عنه إنخفاض تدفق البول مع زيادة الشعور بالحرقة.
• وجود آلام في مفاصل جسمك، وبشكل خاص إذا كان وزنك زائد ومصابة بالسمنة.
• شعورك بآلام في الثدي وزيادة الحساسية في الثديين بسبب تناقص نسبة هرمون “الأستروجين” الأنثوي لديكي، لكن  يجب أيضًا أن تقومي بفحص ثدييك في عند الشعور بآلام به لتتأكدي من أنك لست مصابة بمرض سرطان الثدي.

قد يهمك قراءة المقالات الاتية :-

• اقرأ  فوائد الذرة للحامل
• تعرف أيضاَ على علاج اليوريك اسيد بالاعشاب

أسباب انقطاع الدورة الشهرية :

بالنسبة لأسباب انقطاع الدورة الشهرية والتي تؤدي إلى أعراض سن اليأس .. يمكننا تلخيصها لك على هذا النحو :

• بسبب إنخفاض مستوى الهرمونات الأنثوية مثل “الإستروجين” مع تقدمك بالعمر، والتي تضعف قدرة المبيض على إنتاج هذا الهرمون.
• كما يحدث إرتفاع حاد في مستوى “هرمون الجريبات FSH، هرمون اللوتنة LH “.
• نتيجة استئصال الرحم والمبيضين لديكي، أما بحالة استئصال الرحم فقط فإن ذلك لا يعني وصول إلى سن اليأس، ذلك لأن الحيض يقوم بإنتاج البويضات وهرمونات ” الاستروجين والبروجسترون”.
• نتيجة قصور أو فشل المبيضين الأولي وعجزهم عن إنتاج الهرمونات الأنثوية.
• إذا كنتِ مصابة بضعف المناعة,
• كما تلعب العوامل الوراثية والجينات دور مهم في إصابتك بهذه الحالة.
• خلال تلقيكي إلى العلاج الكيماوي والإشعاعي إذا كنتِ مريضة سرطان.

التخلص من أعراض سن اليأس النفسية والجسدية بالاعشاب الطبية ؟ 

نباتات طبية مهمة لكِ في تخفيف أعراض سن اليأس النفسية :

تدعمك بعض النباتات الطبية في تخفيف وعلاج أعراض سن اليأس حيث أن لهذه النباتات تأثير مشابه لهرمون الأنوثة “الإستروجين” أو أن تقوم بتخفيض  مستويات “هرمون LH” الضار .. ومن نباتات علاج أعراض سن اليأس النفسية والجسدية ما يلي :

• نبات الكوهوش الأسود :

يمكنك استخدام جذور نبات الكوهوش الأسود ضمن العلاج الشعبي واللجوء  إلى النباتات الطبية في علاج الهبات الساخنة وأيضًا تقلب المزاج وجفاف المهبل الذي تتعرضي له في سن اليأس بعد انقطاع الدورة الشهرية عنك، جدير بالذكر أن الكوهوش الأسود لا يقوم بتحفيز جسمك لإفراز هرمون “الاستروجين” ولكنه يعوضه عن نقص هرمون الاستروجين.

• البطاطا الحلوة البرية :

البطاطا الحلوة البرية تعتبر من ضمن النباتات مضادة للالتهاب والتي يكون تأثيرها مشابه لهرمون الاستروجين”، ذلك بالإضافة إلى أن البطاطا الحلوة البرية تستخدم كمضاد طبيعي للتشنجات والتقلصات، وتساعد أيضًا على تنشيط هرمون “الأستروجين” والتخفيف من أعراض انقطاع الطمث.

• البرسيم الأحمر :

نبات البرسيم الأحمر يحتوي في تركيبته على “فيتويستروغنزات” والتي تقوم بعلاج أعراض سن اليأس وتخفيف الألم والتأثير السلبي الناتج عنها، بالإضافة إلى أنه يهدئ من حدة حرارة الهبات الساخنة كما أن البرسيم الأحمر مضاد للالتهاب والتشنج ويدعم الجهاز الهرموني لديكي.

لأننا نعلم أن سن اليأس فترة حساسة تمري بها، جمعنا لكِ بالموضوع كل أعراض هذه الحالة بدءًا من أعراضها التي تصيبك والنباتات الطبية التي تساعدك في تخفيفها.

المراجع :

• nia.nih
• webmd
• sleepfoundation.org