ابرز مشروبات مفيده للقلب والشرايين
تعزز بعض مشروبات مفيده للقلب والشرايين صحة عضلات القلب والصحة بشكل عام مثل الرمان والجزر والعديد من الوصفات الهائلة من مشروبات مفيده للقلب والشرايين التي يمكنك معرفتها في المقال التالي.
مشروبات مفيده للقلب والشرايين من الطبيعة
قد تهمك ايضا
الرمان
- يعتبر من أهم مشروبات مفيدة للشرايين وللصحة العامة؛ فهو يحتوي على مضادة أكسده تمنع تكون الكولسترول الضار في الدم وتمنع تصلب الشريان.
- كما يساعد عصير الرمان على خفض الضغط المرتفع.
- يجب تناول عصير الرمان بدون سكر حتى تزيد من فوائد مشروبات مفيده للقلب والشرايين.
البنجر
- يفيد البنجر في خفض ضغط الدم.
- وهو من مشروبات مفيده للقلب والشرايين.
- يحتوي على العديد من المركبات المفيدة للقلب والأوعية الدموية مثل “البوتاسيوم- الألياف- فيتامين ج- مضادات أكسدة.
العنب الأحمر
- يفيد العنب القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي العنب على العديد من العناصر مثل الفولافونديدات ومضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل أمراض القلب.
- يساهم عصير العنب في خفض الكولسترول الضار في الدم لذلك يعتبر من أهم مشروبات مفيدة الشرايين.
الجزر
- الجزر أصح مشروبات مفيده للقلب والشرايين وعضلات القلب والنظر.
- يقي عصيري الجزر من أمراض القلب.
- يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- يقلل من أكسدة الكولسترول الضار.
- يمنع تصلب الشرايين.
- تحسن مادة البيتا كاروتين في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
الفراولة
- يساعد عصير الفراولة بتحسين صحة القلب والأوعية.
- تحتوي الفراولة على فيتامين ج ومضادات أكسدة.
- تحمي هذه المواد جدران الشرايين من التلف وتجلطات الدم ويعتبر مشروبات مفيده للقلب والشرايين المستخدمه في الحماية.
الكرفس
- يساعد في استرخاء وراحة الأوعية الدموية.
- خفض ضغط الدم.
- يحتوي على مركب الفيثالايد الذي يساعد في خفض الكولسترول الضار.
- يقلل من الشعور بالتعب.
- يعالج الضغط والالتهابات.
الشكولاتة مع الحليب الساخن
- استخدم الحليب البقري خالي الدسم مع الشكولاتة فهو مزيج مشروبات مفيدة للقلب والشرايين وعضلة القلب ويقلل من ضغط الدم المرتفع.
زنجبيل والليمون
- أضف ربع كوب من الزنجبيل و5 أكواب من الماء وقم بغليهم وبعدها ضع الليمون.
- يساعد الزنجبيل في حماية القلب؛ فهو يحتوي على فيتامين سي، كما أن أحماض الليمون تحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
القرفة والزنجبيل
- يمد هذا الخليط مضادات الأكسدة ومضادات التهابات.
- يمكنك تحليه هذا الخليط بالعسل وإضافة الليمون ليزيد من فعالية مشروبات مفيدة للقلب والشرايين.
تفاح ورمان و البابونج
- أخلط عصير التفاح وعصير الرمان لكيس من شاي البابونج.
- يمكنك تحليه الخليط بملعقة من العسل وعصير الليمون أو بعض التوت.
عصير التوت والبرتقال
- أضيفي بعض القرنفل إلى عصير البرتقال والتوت لخلطة رائعة بها العديد من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
يمكنك الان شراء البابونج ومستخلص الزنجبيل عبر متجر الصحة والغذاء الألكتروني.
يجب تجنب بعض المشروبات السكرية في حالة مرضى السكر والضغط وعدم إضافة السكر وتبديله بالعسل لتحلية مشروبات مفيده للقلب والشرايين والصحة العامة، ويمكنك متابعة أقسامنا المختلفة لمزيد من المعلومات الهامة.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للـ دكتور احمد ابو النصر .
المراجع: