أبرز أسباب هشاشة العظام وطرق العلاج

نقص “فيتامين د ” في الجسم يعتبر من أهم لأسباب هشاشة العظام لأنه يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم بطريقة سليمة، ومن خلال هذه السطور سنتناول الأسباب الأخرى للإصابة بالمرض.

تعرف على أسباب هشاشة العظام :

توجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام هشاشة العظام والتي يجب أن تكون على علم بها لتتجنب الإصابة بالمرض .. وهي :

• تناول بعض أنواع الأدوية :

يعتبر تناول بعض أنواع الأدوية من أسباب هشاشة العظام وترققها وخاصةً إذا تم استخدامها على المدى الطويل ومن ضمن هذه الأدوية ما يلي ” الكورتيكوستيرويدات أو الكورتيزون،  الهيبارين، أدوية الصرع مثل دواء الفنيتوين”.

 

• إضطرابات الغدد :

إن الإصابة بمشاكل الغدد واضطراباتها المختلفة والتي ينتج عنها زيادة إفراز الهرمونات مثل ” فرط نشاط الغدة الدرقية، وأيضًا الجار درقية” من أهم أسباب هشاشة العظام  ولذلك يجب علاج الغدة الدرقية فور الإصابة بخلل فيها لمنع هذه المشكلة من الحدوث.

• اضطراب هرمونات الجسم :

هشاشة العظام هي مرض يصيب النساء بشكل خاص في فترة سن اليأس وذلك بسبب إنخفاض هرمون الأنوثة “الأستروجين” في الجسم، وعلى ذلك فمن الممكن أن نقول أن من أسباب هشاشة العظام هو حدوث خلل في إفراز الهرمونات في الجسم بشكل عام ذلك لأن هذا الإضطراب في الهرمونات يؤثر بشكل مباشر على صحة العظام، وجدير بالذكر أن النساء تفقد الكثافة العظمية في أجسادهن في السنوات القليلة الأولى بعد إنقطاع الدورة الشهرية “الطمث” والذي غالبًا مايكون قبل سن ” الـ 45″ وخاصةً إذا بدأت هذه الدورة الشهرية في سن مبكر من مرحلة المراهقة، وكما هو الأمر لدى المرأة فهو بنفس طريقة العمل لدى الرجال حيث أن إنخفاض هرمون الذكورة “التستوستيرون” يؤثر على عظام الجسم ولكن بدرجة أقل من شدة تأثير هرمون الأنوثة على العظم.

• بحالة إتباع نظام غذائي يفتقد إلى العناصر الغذائية المهمة للعظام :

تحدث الإصابة بهشاشة العظام عند إتباع نظام غذائي خاطئ يفتقر إلى وجود بعض العناصر المهمة في الأكل مثل عنصري “الكالسيوم، الفوسفور” وأيضًا “فيتامين د” الذي يساعد على إمتصاص الجسم للكالسيوم، يؤثر بشكل مباشر على صحة عظام الجسم، وهذه قائمة بمجموعة من الأغذية المحتوي على هذه العناصر لدعم صحة عظامك وعظام أطفالك وأسرتك.

•  تناول المشروبات المحتوية على كافيين  :

تؤثر المشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على كافيين مباشرةً على صحة عظام الجسم لتكون بذلك من أسباب هشاشة العظام ، لذلك يجب عليك الحذر كأم من الإفراط في شربها واستبدالها بالعصائر الطبيعية.

• ناتج عارض عن تناول بعض الأدوية :

تحدث الإصابة بهشاشة العظام كآثار جانبية لاستخدام بعض الأدوية مثل ” الكورتيزون، أدوية التشنجات، أدوية اضطراب الغدة الدرقية، أدوية مرض السكري مضادات الإكتئاب، مدرات البول، بعض أدوية العلاج الكيميائي لمرضى السرطان” لتعتبر بذلك هذه الأدوية من ضمن أسباب هشاشة العظام .. لذلك يجب المتابعة مع دكتور العظام أثناء استخدام هذه الأدوية حتى تتجنب الإصابة بـ اعراض هشاشة العظام .

• العوامل الوراثية ووجود سابق للمرض لدى الشخص :

تعتبر العوامل الوراثية من أسباب هشاشة العظام حيث تلعب العوامل الوراثية دور مهم في إنتقال الإصابة بمرض هشاشة العظام إذا كان تمت إصابة إحد الوالدين أو الأخوة بهذا المرض، كما أن تاريخ إصابات الشخص نفسه تحكم فرص الإصابة بالمرض إذا كان قد تعرض لكسر سابق وخاصة مع التقدم في العمر.

علاج أسباب هشاشة العظام بالنباتات الطبية :

كما نقول مراراً أن العلاج بدعم مستخلصات النباتات الطبية هو حل آمن في الشفاء من الأمراض لإنه نبات من الطبيعة وخالي من أي مواد كيميائية، ومن أفضل النباتات المعالجة لهشاشة العظام .. هي :

• عشبة اجاريكس باودر :

تقوم عشبة اجاركيس بادور بعلاج هشاشة العظام حيث يعالج ترققها وضعف العضلات والآلام المزمنة المصاحبة لها أيضًا، وبالنسبة لموطن النبات الأصلي وأماكن زراعته فهو في “اليابان، أمريكا الجنوبية، اليابان”.

• الكوهوش الأسود :

يعالج نبات الكوهوش الأسود مرض هشاشة العظام بأكثر من طريقة، أولأُ إنه يزيد من هرمون الأنوثة “الإستروجين” والذي يؤثر نقصه في الجسم عند النساء إلى هشاشة العظام، ومن جانب آخر يدعم الكوهوش عظام الجسم ويمنع ترققها وضعفها ويقلل أيضًا من خطر تعرض هذه العظام الضعيفة إلى الكسور.

• البرسيم الأحمر :

يقوم البرسيم الأحمر بدعم مرض هشاشة العظام حيث يخفف أيضًا من نقص نسبة “الإستروجين ” في جسم المرأة مثل الكوهوش الأسود ، لأن البرسيم الأحمر يحتوي على مركبات “الايسوفلافون” وهذه المادة تحمي العظام، كما يقوم البرسيم الأحمر منع فقد العظام.

• فول الصويا :

يساعد نبات فول الصويا في علاج هشاشة العظام حيث يزيد من كثافة المعادن في العظام ويقلل أيضًا من فقد الكتلة العظمية، وذلك بشكل خاص للمرأة في الفترة ما قبل إنقطاع الطمث أو حتى بعد إنقطاعها ودخول المرأة سن اليأس في سنواتها الأولى، حيث أن فول الصويا يحتوي في تركيبته على مواد تشبه تركيب هرمون “الأستروجين” لتدعم بذلك هرمون الأنوثة لدى المرأة والذي يسبب نقصه هشاشة العظام.

• الشاي الأخضر :

يفيد الشاي الأخضر في علاج مرض هشاشة العظام حيث إنه يحتوي على مركبات قوية في تركيبته تقوم بإعادة بناء النظام ثانياً والتي أيضًا تقوم بحماية عظام الجسم بشكل عام.

 

طرق آخرى في علاج هشاشة العظام :

يمكن علاج هشاشة العظام ببعض الطرق الأخرى غير النباتات الطبية والتي سنذكرها سوياً .. والتي تشمل الآتي :

• تناول المكملات الغذائية :

إن تناول بعض المكملات الغذائية للمواد الطبيعية مثل “الفوسفور، فيتامين” تدعم صحة العظام بشكل كبير وتساعد في عدم فقد العظام.

•  ممارسة التمارين الرياضية :

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم على بناء كتلة العظام والحماية من فقدها، ومن أمثلة التمارين الهامة للعظام “المشي، الجري، الرقص ، أو القيام بلعبة رياضية ما” .

• الإهتمام بالكالسيوم :

يجب الإهتمام بتناول كمية الكالسيوم الكافية للجسم بشكل يومي والتي تكون بالنسبة للبالغين بمعدل ” 1000 ملجم” من الكالسيوم يوميًا حتى يبلغ عمره 65 عامًا. بعد ذلك تزداد احتياجات الكالسيوم لنسبة تصل إلى ” 1200 و 1500 ملجم”، ويمكن تناول الكالسيوم من الأطعمة والمشروبات التي تشمل ” الحليب ومنتجات الألبان، الأسماك وخاصة السلمون، البروكلي، البقوليات، الحبوب الكاملة”.

•  تناول  فيتامين د :

إذا حرصت على تناول “فيتامين د” بنسبة متوازنة فذلك يساعد في حماية عظام الجسم، ذلك لأن “فيتامين د ” يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم، أما بالنسبة للجرعة المناسبة منه فغالباً ما يحتاج معظم الناس إلى ” 400″ وحدة دولية من “فيتامين د” لكل يوم، ويمكن الحصول على “فيتامين د” بطريقة طبيعية من خلال التعرض اليومي لأشعة الشمس لحوالي 15 دقيقة لتحفيز إنتاج “فيتامين د” أو تناول الحليب وصفار البيض والسلمون.

•  الإبتعاد عن التدخين والكحوليات :

الإبتعاد عن المواد غير الصحية مثل التدخين بكل أنواعه وأيضًا إدمان شرب الكحول والخمور يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وترققها.

• عمل جلسات علاج طبيعي :

يمكن أن تخفف جلسات العلاج الطبيعي التي يوصي بها الطبيب في تخفيف آلام هشاشة العظام ومساعدة الكتلة العظمية على استعادة قوتها تدريجياً.

اقرأ أيضاَ هل تضخم عضلة القلب خطير

وتعرف أيضاَ على فوائد حليب الصويا للنساء

تناولنا معاً في الموضوع أسباب هشاشة العظام وكيفية علاجها بالأجاريكس والنباتات الطبية الآخرى مع شرح بعض الطرق الطبيعية الأخرى في علاج هشاشة وترقق العظام.

أرسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

 

المراجع :

• healthline.com
• naturalmedicinejournal.com