9 اعشاب لتقوية النظر

لا تغفل عن رعاية صحة عينك باستخدام اعشاب لتقوية النظر بطريقة آمنة وبجانب استخدام الاعشاب التي تساعد على تقوية النظر مارس تمارين النظر مع النظام الغذائي الغني بفيتامينات تقوي نظرك.

اعشاب لتقوية النظر

• الحرشف البري

يحتوي الحرشف البري على “سيليمارين” الذي يساعد في علاج الكبد والتخلص من السموم الموجودة حوله، وبالتالي يساعد على تقوية النظر لأن الكبد هو الجهاز المسؤول عن صحة العين لأنه يعمل على تخزين الفيتامينات التي تقبل الذوبان مثل “الغلوتاثيون” لذلك يعتبر من أهم اعشاب لتقوية النظر , يساعد هذا الفيتامين على تصليح التلف في العين الذي يتسبب في ضعف النظر.

• جينكو بيلوبا

1.  تستخدم عشبة الجنكو منذ قرون طويلة كأهم اعشاب لتقوية النظر وعلاج مشاكل العين ومشاكل الجهاز العصبي المركزي.
2. تقوي عشبة جينكة بيلوبا من الأوعية الدموية وتعمل على اتساعها وتوصيل الدماء إليها بسهولة وتوصيلة إلى الجزء الخلفي من العين وهو الجزء المسؤول عن النظر.

• الشمر

1. يتم استخدام الشمر كأحد اعشاب لتقوية النظر للقضاء على دموع والتهابات العين.
2. كما يساعد الشمر في علاج مشكلة إعتام عدسة العين والغلوكوما.
3. يمكنك استخدام الشمر كغسول للعين أو مشروب ساخن.

• الزعفران

– يشتهر الزعفران بتحسين النظر والتقليل من عتامة العين والحماية من فقد النظر بسبب التقدم في العمر لذلك يجب وضع الزعفران في أهم قوائم اعشاب لتقوية النظر

• العنبية

1. اكتشف طيارين الحرب العالمية الثانية فوائد فاكهة العنبية للعين في تحسين الرؤية في الفترات الليلية من الحرب
2. يعيد نبات العنبية نشاط الأوعية الدقيقة التي تساعد على تدفق الدم في الأوعية من الأوعية الدموية إلى جميع أجزاء الجسم من ضمنهم العين
3. يعالج هذا النبات اضطراب العين ومشاكل اعتلال الشبكية والتنكس البقعي والتقليل من التهاب شبكة العين

• شاي أخضر

1. يعالج الشاي الأخضر الهالات السوداء وانتفاخ العين عن طريق وضع أكياس من الشاي الأخضر المبلولة بالماء البارد على عينك لتقليل الورم والسوائل الموجودة حول عينك وتحسين نظرك ……
2. كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والكافين الذي يساعد على تقليص الأوعية الدموية المتسببة في ورم العين.

• الكركم

1. يظهر تأثير الكركم الإيجابي على عينك من خلال تحسين النظر والتقليل من أكسدة عدسات العين، ويوجد مادة اكثر تركيزاُ الا وهي منتج الكركمين .
2. يقلل الكركم من اضطراب العين والتهاباتها.

• بذور العنب

1. هو أفضل اعشاب تقوي النظر التي تساعد في تقوية صحة العين ويساعدك في اضطراب العين ومشاكل إعتام عدسة العين واعتلال الشبكية بسبب السكر والضمور البقعي.
2. كما يحتوي بذر العنب على المواد الكيميائية النباتية التي تفيد العين مثل “حمض اللينوليك، الفلافونويدات، فيتامين “E”، بروانثوسيانيدينز أوليغوميريك”.

• البابونج

انقع كيس من البابونج أو ملعقتين من أوراق البابونج في كوب ماء مغلي لعشر دقائق واستخدمها ككمادة للعين بعدما تبرد قليلًا.

العلاج بالطرق الطبية

بجانب اعشاب لتقوية النظر سنتحدث عن طرق العلاج الطبية

• استخدام العدسة اللاصقة.
• النظارات الطبية.
• عمليات الليزر لتصحيح النظر.
• عملية الليزك.

أقوى علاج لتقوية النظر

• كحل الأثمد

يحتوي هذا الكحل على كل الخصائص التي تعتبر كـ اعشاب تقوي البصر وتحافظ على العين وتشد أعصابها وتقويها وتنظفها وتزيل القروح منها وتزيد من نقاء العين.

• تمارين البصر

1. هي تمارين تساعدك على تقوية نظرك بجانب استخدام الاعشاب عن طريق قيامك بالنظر على النجوم أو الأجرام السماوية البعيدة مثل القمر لمدة خمس دقائق مع تحريك عينك في كل الاتجاهات لزيادة قوة عضلة عينك.
2. حاول التركيز على نقطة صغيرة أثناء التمرين لزيادة قوة وحدة البصر.
3. النظام الغذائي الذي يحتوي على مقويات البصر.
4. ضع على رأس نظامك الغذائي لتقوية بصرك بعد الوجبات مثل ….

• الجزر
• التمر
• زيت كبد سمك القد
• كبد الدجاج
• اللحم البقري
• البيض
• لبن
• تحتوي هذه الوجبات على نسبة كبيرة من فيتامين A الذي يقوي العين

تناول الخضروات الورقية خضراء اللون مثل

• السبانخ
• الملوخية
• الكرنب
• الخس
• الفلفل الحلو

لأن الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر تحتوي على نسب كبيرة من مادة الكاروتينات التي تتضمن ألفا كاروتين وبيتا كاروتين

• الاهتمام بتناول الطماطم لأنها تحتوي على مادة الليكوبين التي تقوي النظر.
• سمك السالمون يحتوي على الأوميغا 3 الذي يوفر الدعم الهيكلي لخلايا العين ويحمي وظائف الشبكية.
• تناول بعض الفواكه مثل الجوافة والبرتقال والليمون؛ لأن هذه الفواكه تحتوي على فيتامين سي الذي يقوي جهازك المناعي ويزيد من حماية عينك من الإصابة بالأمراض المعدية التي تقلل النظر.
• تناول المكسرات مثل اللوز والفول السوداني والبندق فهم يحتوا على فيتامين ه الذي يعالج مشاكل ضعف النظر.

تجنب بعض الأشياء مثل

• الجلوس أمام الشاشات الكهربية لفترات طويلة.
• تجنب تعرضك للدخان أو الضوء القوي مرة واحدة.

خلطات طبيعية لتقوية النظر

وصفات تستخدم كـ اعشاب لتقوية البصر

• وصفة اللوز والعسل

–  اخلط 7 حبات لوز مع ملعقة صغيرة عسل وملعقتين من بذور الشمر

–  خذ ملعقة من الخليط وضعها في كوب حليب لوز وتناول منه كل يوم قبل نومك

• وصفة الرمان المر

اغلي كوبين من الرمان المر في الماء وأضف عسل النحل للخليط وبعدها قم بتكحيل عينك مرتين باليوم في الصباح والمساء بهذا الخليط

استخدم اعشاب لتقوية النظر في بداية ضعف نظرك ولكن إذا كانت الحالة متقدمة حاول اتجه فوراً للطرق الطبية واستشارة الطبيب فريقنا الطبي قبل الاستخدام.

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي الخاص بـ الدكتور احمد ابو النصر.

المراجع :

• Holistic health herbalist
• Every day health
• Natural on