التخلص من احتباس السوائل في البطن
يعاني بعض الأفراد من زيادة في وزن الجسم، ويحدث ذلك بسبب أرتفاع نسبة السوائل في الجسم، بسبب احتباس الجسم للسوائل، يمكن التخلص من احتباس السوائل في البطن بالكثير من الطرق التي سوف يتم شرحها خلال المقال.
جسم الإنسان يتكون من حوالي 60٪ ماء. قالماء يعد مهم جدا لصحة الانسان ويساعد الجسم على العمل بشكل صحيح، ومسؤول عن التخلص من النفايات. عندما يفشل الجسم للتخلص من الماء الزائد، يشار إلى احتباس الماء .
إذا كنت تعاني من احتباس الماء لأكثر من أسبوع، فمن المهم استشارة طبيبك لتحديد سبب احتباس الماء .
في الحالات التي لا يكون فيها احتباس الماء ناتج عن حالات طبية خطيرة، فإنه يمكن التخلص منها بسرعة وسهولة. اكتشف نصائح لتقليل احتباس الماء، واكتشف كيف يتم تشخيص الحالة.
احتباس السوائل يعني وجود كمية كبيرة من الماء في الجسم مما يؤدي إلى انتفاخ الجسم وخاصة في الأطراف.
يحدث الاحتباس بسبب زيادة ضغط الدم على الأوردة، مما يزيد الضغط على الشعيرات الدموية، غالبا ما ترتبط التغيرات غير المنتظمة في الأوعية الدموية بعادات الأكل.
ماهي اسباب احتباس السوائل في البطن ؟
قبل الحديث عن كيفية التخلص من احتباس السوائل في البطن نتحدث معكم عن اسبابها …
- إرتفاع ضغط الدم، الذي يتسبب في حدوث تجمع للسوائل في المنطقة البين خلوية في المنطقة المحيطة بالشعيرات الدموية.
- وجود صعوبة في تصريف السائل الليمفاوي.
- فشل القلب في القيام بدوره بشكل طبيعي، ما يتسبب في حدوث ضعف في ضغط الدم، الذي يتسبب في حبس الجسم للسوائل.
- وجود خلل في وظائف الكلى، التي تتسبب في احتباس الجسم للسوائل.
- زيادة وزن الرحم علي الحوض، يتسبب في بعض الحالات إلى احتباس السوائل في الجسم.
- الإصابة تشمع الكبد، الذي يتسبب في حدوث احتباس السوائل في الجسم.
- تناقص في قدرة الكبد على إنتاج البروتين، الذي يتسبب في نقص بروتين (albumin).
- الإصابة بأورام الكبد.
- الإصابة بأنواع كثيرة ومختلفة من السرطان مثل: سرطان البنكرياس، المعدة، الثدي، الرئة.
- التهاب البنكرياس الحاد.
- رقدة الفراش لفترات طويلة، من العوامل التي تتسبب في ارتفاع احتمالات الإصابة باحتباس السوائل في البطن.
- تصاب السيدات باحتباس السوائل في البطن خلال فترة الحيض بشكل مستمر.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الصوديوم، تتسبب في زيادة كمية الماء المحتبسة في الجسم.
- تصاب السيدات أيضا بمشكلة حبس السوائل في البطن خلال فترة الحمل.
- نقص كمية البروتين التي يتناولها الفرد، حيث يتسبب نقص البروتين في الجسم الي حبس كمية كبيرة من السوائل في الجسم.
- اتباع عادات غذائية غير سليمة، التي تتسبب في احتباس السوائل في البطن، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على ملح الطعام بكميات كبيرة، تناول بعض أنواع الفيتامينات بشكل مستمر، اتباع نظام التجويع لفترات طويلة.
- احتباس السوائل في البطن يعتبر من أعراض الإصابة بخلل في إفرازات الغدة الدرقية.
- سن اليأس عند السيدات.
- يصاب بهذا المرض متسلقي المرتفعات والجبال.
- يصاحب تناول أدوية وحبوب منع الحمل.
التخلص من احتباس السوائل في البطن بالاعشاب:
-
الزنجبيل :
قادر الزنجبيل على علاج الكثير من الأمراض المختلفة ، كما انه يحتوي علي مواد مضادة للاكسدة، ويساعد في تخليص البطن من السوائل المحتبسة بها، حيث يمكن تناوله من خلال غليه أو تناوله مثل الشاي، إضافته إلى الطعام كنوع من انواع التوابل.
-
الميرمية :
تساعد في خروج السوائل المحتبسة في البطن، لذلك يتم تناولها خلال فترة الحيض ، حيث تساعد السيدات في التخلص من السوائل المحتبسة في منطقة البطن.
-
الطرخشقون :
يمكن تناول جذور وأوراق وسيقان وازهار هذا النبات طازجة دون طهي، ويمكن أيضا غليها وتناول ماء السليق مثل الشاي.
-
التخلص من احتباس السوائل في البطن بالبقدونس :
يعرف بأنه مدر قوي للبول، حيث يساعد في تخليص الجسم من الماء الزائد والسوائل المحتبسة به، كما يمكن تناوله من خلال غليه وتناول الماء التي تم غليه فيه مثل الشاي، او يمكن أيضا إضافته إلى الطعام وتناوله مثل السلطة.
يمكنك شراء مستخلص البقدونس والتخلص من الماء في الزائد في البطن عبر متجر الصحة والغذاء
-
الكركم :
يتم تناول الكركم مع الطعام ، فهو يضيف نكهة قوية ومحببة إلى الطعام، كما انه يمكن ايضا استخدامه موضعيا، من خلال مزج كمية من الكركم مع ملح الطعام ودهن منطقة البطن بهذا المزيج.
-
الإبرة الفضية :
تعتبر عشبة فعالة في علاج مرض الارتشاح، حيث يتم غليها او نقعها في الماء، ونقوم باستخدام فوطة نظيفة، وعمل كمادات علي المكان المصاب باستخدام منقوع هذه العشبة.
-
الجرجير :
يساعد تناول كوب من عصير الجرجير بعد الوجبات يوميا في التخلص من السوائل الزائدة عن حاجة الجسم.
يمكنك الان شراء الكركمين و المرمرية أونلاين عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني.
التخلص من الماء الزائد في البطن :-
- تناول مدرات البول الطبيعية، التي تساعد في تخليص الجسم من الماء الزائد عن حاجته مثل البقدونس.
- البعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، التي تتسبب في احتباس السوائل في الجسم.
- تحريك الجسم، وخصوصا المناطق المتورمة، حتى يستطيع الجسم التخلص من السوائل المحتبسة بها.
- البعد عن التعرض للشمس بشكل مباشر، كما أن حماية الجسم من التعرض لاختلافات درجة الحرارة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مرتفعة من البروتين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز، فهي تساعدفي تخليص الجسم من الماء الزائد عن الحاجة.
- البعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين ، فهي تتسبب في رفع مستوى الماء المحتبس في الجسم.
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار بشكل يومي.
- تناول الفواكه والخضروات التي تساعد في إمداد الجسم بالكثير من العناصر والفيتامينات.
قد تحتاج الى قراءة…
تساعد الأعشاب الطبيعية في التخلص من احتباس السوائل في البطن، كما ان اتباع بعض العادات الصحية تساعد أيضا في علاج هذه المشكلة، قم بزيارة قسم الأمراض في الموقع لمعرفة طرق الوقاية وعلاج الكثير من الأمراض المختلفة
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: Medicalnewstoday , Healthline