افضل عصير للحامل
من خلال عبارة افضل عصير للحامل سنجد العديد من الفواكه المرشحة لتكون أفضل عصير لفقر الدم للحامل، ولكن هل تعلمين ماهو العصير الأفضل بالنسبة لكي ؟
لماذا تهتم الأم باختيار افضل عصير للحامل ؟
تهتم المرأة في فترة حملها بالغذاء الصحي المتوازن والغني بالفيتامينات والمعادن التي تضمن نمو جنينها بشكل صحي آمن وتقيه من الإصابة بأي مرض كما تقيه من العيوب الخلقية أيضًا.
في هذه الحالة يمكن أن يكون افضل عصير للحامل من الفواكه الطبيعية التي تحتل المراتب الآولى في تغذية الأم والحفاظ عليها هي والطفل في أفضل صحة لأن الفاكهة بها السكر الطبيعي الغير ضار والماء والألياف بجانب بالطبع الفيتامينات والمعادن التي من شأنها أيضًا تعزيز جمال المرأة من بشرتها وشعرها والتخلص من ملامح التعب والإرهاق.
مجموعة عصائر تعد كـ افضل عصير للحامل :
افضل عصير طبيعي للحامل الرمان :
- عصير الرمان يقي المرأة الحامل من الإمساك كما ينظم لها الهضم.
- يمد الأم الحامل بما يلزمها من كربوهيدرات لتبقي في حيوية ونشاط.
- فيتامين ” ج ” الموجود به يقي الأم والطفل من الإصابة بمرض فقر الدم
- يعوض جسم الأم عن نقص فيتامين ” ج ” حتى لا يحدث مشكلة بوزن الطفل أو حتى إصابته بأي مرض.
- يحتوي الرمان على فيتامين ” كـ ” المقوي لعظام الأم والجنين.
- يحمي أنسجة مخ الطفل من التلف لذلك يعتبر الرمان من اهم العصائر للحامل .
- يقي الطفل من الإصابة بالعيوب الخلقية.
عصير الخوخ :
- يعتبر عصير الخوخ من الفاكهة المغذية جداً والتي تضمن للأم التمتع بالفيتامينات والمعادن في فترة الحمل لها ولطفلها.
- يعالج حالات الإمساك لدى الأم .
قد يهمك قراءة المقالات الاتية :
- أقرأ أيضا : علاج الكحة للحامل بالاعشاب .
- علاج إرتفاع الضغط فى الحمل .
عصير الطماطم :
- يمنع إصابة الأم بتسمم الحمل.
- يساهم في نمو الطفل بشكل صحي كما يجنبه الإصابة بالعيوب الخلقية.
- يساعد عصير الطماطم بإعتباره من افضل عصائر للحامل على تشكيل عظام الطفل.
- تحفيز جسم الأم على أن يمتص الحديد أكثر.
- مضادات الأكسدة بعصير الطماطم تحمي الحامل من تلف الخلايا.
عصير الفراولة :
- يرطب عصير الفراولة جسم الأم.
- يحسن من القدرات العقلية والجهاز العصبي للطفل.
- يزيد من كفاءة حاسة السمع عند الطفل.
- يقلل من مشكلة تشوه الأجنة.
- يمنع الإمساك وينظم عملية الهضم.
- هام انضارة وصحة بشرة الأم خاصة في هذه الفترة.
- يقي المرأة الحامل وطفلها من التعرض لأمراض القلب.
عصير البرتقال :
- بالطبع عصير البرتقال افضل عصير للحامل فهو يقي الأم من الإصابة بنزلات الأنفلونزا نظراً لما يحتوي عليه من فيتامين سي.
- مصدر غني أيضًا بعنصري البوتاسيوكم والفوليك أسيد المهمين لنمو الطفل بشكل صحي آمن.
عصير الجزر :
- عصير الجزر يزيد من قوة النظر والإبصار للطفل.
- هو أفضل عصير للحامل لإنه مطهر طبيعي للكبد ومخلص له من السموم.
- منظم لوظائف الغدة الدرقية لدى الأم.
- يحافظ على نضارة بشرة الأم وشعرها أيضًا.
جوز الهند :
- يزيد عصير جوز الهند من تهدئة أعصاب الأم.
- يقلل من إصابة المرأة الحامل بالجفاف.
- يعمل على تعويض الجسم بما يفقده من سوائل.
عصير الليمون :
- عصير الليمون غني بفيتامين سي الذي يقي الأم من نزلات الأنفلونزا والبرد.
- يحفز الجسم أن يمتص الحديد بنسبة أكبر.
- يعتبر الليمون افضل عصير للحامل لإنه يحل مشكلة الغثيان المزعجة لدى كل حامل .
قدمنا لكل حامل في هذا الموضوع مجموعة من أفضل العصائر الطبيعية المغذية لها هي وجنينها، وإذا كان لديكي سؤال عن صحتك وصحة جنينك يمكنك طرحه في قسم الإستفسارات في الموقع.
المراجع: