إليكي أقوى مشروب لحرق الدهون سريعا

تظهر فائدة استخدام مشروب لحرق الدهون سريعا في مناطق تراكمها بطريقة طبيعية عند الإصابة بـ السمنة وذلك للمساعدة مع أي حمية غذائية في التخسيس واستعادة الوزن المثالي.

عصائر الفواكه أفضل مشروب لحرق الدهون سريعا بطريقة طبيعية :

تعتبر عصائر الفاكهة افضل مشروب لحرق الدهون مجرب من كثير مما إتبعوا حمية غذائية لإنقاص الوزن لذلك يصف طبيب التغذية العصائر الطبيعية في أي دايت صحي لـ التخسيس .. ومن ضمن هذه العصائر مايلي :

• عصير الأناناس :

يحتوي عصير الأناناس على كمية مناسبة من مادة “البروملين” والذي تقوم بدورها في حرق الدهون طبيعياً.

 

عصير البطيخ :

يتضمن عصير البطيخ على نسبة كبيرة من الماء في تركيبته كما هو معروف، ليقوم بذلك بـ حرق الدهون بفعالية كبيرة وكفاءة.

عصير الجريب فروت :

أما عصير الجريب فروت فيقلل السعرات الحرارية المُستهلكة نظراً لإحتواء هذه الفاكهة على الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تحتاج لهضمها وقت طويل ويندرج ضمن مجموعة مشروب يحرق الدهون بالفاكهة الطبيعية.

عصير الليمون مع الجريب فروت :

يقوم عصير الليمون مع عصير الجريب فروت بتنظيم مستويات السكر في الدم ويقلل من الإحساس بالجوع إلى جانب إنه يعزز كفاءة عملية التمثيل الغذائي لحرق مزيد من الدهون.

عصير العنب :

عصير العنب من أفضل مايكون من مجموعة مشروبات صحية مهمة لـ التخسيس حيث إنه يحتوي على فيتامين ” ج ” وهو المساعد في عملية حرق الدهون كما يطرد عصير العنب السموم من الجسم ويطهر الكبد لينشط قدرته على الحرق.

 عصير الرُمان :

يقوم عصير الرُمان بدور مهم في القضاء على “السيلوليت” المتراكم في مناطق صعبة في الجسم والتي التي يصعب تنحيفها مثل منطقة الكرش.

إليكي أقوى مشروب لحرق الدهون سريعا بفعالية الكافيين :

المواد المنبهة هي مشروبات لحرق الدهون بسرعة بسبب ماتحتوي عليه من مادة الكافيين .. ومن هذه المشروبات :

• القهوة :

القهوة من أشهر المشروبات المحتوي على ” الكافيين ” والتي تقوم بحرق الدهون في الجسم وتزيد من معدل الأيض بنسبة كبيرة تصل إلى 13% كما تساعد الجسم في حرق ضعف كمية الدهون قبل التمارين الرياضية.

• القهوة الخضراء :

تقلل القهوة الخضراء من إمتصاص الدهون وتخزينها في الكبد وتحسن وظائف هرمون “اديبونيكتين”، كما يعمل “الكافيين مع “حمض الكلوروجينيك” على حرق الدهون خاصةً في منطقة البطن عن طريق تحرير الطاقة من الخلايا الدهنية.

بالإضافة إلى أن البن الأخضر يحفز عملية التمثيل الغذائي والأيض وأيضًا يكبح الشهية ويحد من الإقبال على تناول الطعام بشراهة وكمية كبيرة لذلك قد تكون القهوة الخضراء أشهر مشروب يحرق الدهون .

• الشاي الأحمر :

يساعد في تحسين عملية الهضم ويمنع تراكم الدهون في الجسم خاصةً عند شربه بعد الوجبات الدسمة.

• الشاي الأخضر :

يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين أيضًا إلى جانب إنه غني بمضادات الأكسدة “يبيغالوكاتشين جالاتي” التي تدعم حرق الدهون المتراكمة وتفتيتها في أماكن تجمعها مثل دهون البطن.

• الشاي الصيني الأسود :

يحتوي الشاي الصيني الأسود على فوائد “الكافيين”  و “الكاتيكين” أيضًا ليزيد بهذه المواد من حرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل كبير.

الألبان هي أيضًا مشروب يحرق الدهون ويدعم الصحة :

الألبان بمختلف أنواعها من مشروب لحرق الدهون سريعا وانقاص الوزن .. فعلى سبيل المثال :

• اللبن اليوناني كامل الدسم :

اللبن اليوناني غنية “بالبروتين” والذي يسرع من عملية التخلص من الدهون وحرقها بجدارة ذلك إلى جانب أن تمنح الإحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام، ذلك بالإضافة إلى إحتوائه على “حمض اللينوليك المقترن” المفيد في التخسيس و حرق الدهون.

• اللبن أو الحليب :

الحليب أيضًا غني بالبروتين والذي يحتاج إلى سعرات حرارية أكثر من الكربوهيدرات لهضمه كما إنه يبقى في المعدة فترة أطول ويزيد من الإحساس بالشبع فكوب من الحليب بعتبر وجبة ضمن الوجبات في أي نظام غذائي صحي للرشاقة.

 

قدمنا لكي إختيارات لـ مشروب يحرق الدهون بين الفاكهة ومشروبات آخرى لتختاري منها مايدعم رشاقتك، وبمتابعة موقعنا ستجدي المزيد من الوصفات الطبيعية للتخسيس.

قد تحتاج إلى قراءة..

• مشروب لحرق الدهون قبل النوم
• اقوى مشروب لحرق الدهون في الجسم

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

 

المراجع: HEALTHY MUMMY , HEALTH LINE , INDIA TIMES , CALORIE BEE