فوائد عشبة الشبت للتنحيف
عشبة الشبت تستخدم كثيرا في أغراض الطهي والعلاج وللتخسيس وتستخدم عشبة الشبت للتنحيف وللكثير من الاغراض الاخرى المفيدة للصحة و لجسم الانسان ويتم استخدامها بأكثر من طريقة.
ماهي فوائد عشبة الشبت للتنحيف ؟
للشبت فوائد كثيرة جدا في عملية التنحيف، ومن أهمها :
- من فوائد عشبة الشبت للتنحيف انها تعمل على انتظام حركة الأمعاء وانتظام عملية الهضم وحرق الدهون في الدم.
- تستخدم عشبة الشبت في وصفات التي تعمل على تقليل انتفاخ القولون.
- تعمل علي إزالة الدهون من منطقة البطن.
- عشبة الشبت للتنحيف زيادة معدلات الحرق في الجسم.
- تعمل على تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع.
- من فوائد الشبت للتخسيس انه يعمل علي تقليل معدلات الكوليسترول في الدم.
فوائد عشبة الشبت الصحية :
تحتوي عشبة الشبت على الكثير من المواد والعناصر الغذائية الهامة لصحة الانسان ومن اهم الفوائد التي تمد عشبة الشبت جسم الانسان هي :
- يحتوي الشبت على نسبة عالية من الكالسيوم المهم في تقوية العظام لذلك عشبة الشبت هامة لتقوية العظام وتقليل هشاشة العظام.
- من فوائد عشبة الشبت للتنحيف هي تنظم عملية الهضم في المعدة من خلال طرد البكتريا والميكروبات الموجودة في المعدة.
- يساعد علي الوقاية من امراض القلب والاصابة بالسرطان وامراض الكلي.
- تعتبر عشبة الشبت من الأعشاب المدرة للبول والتي تعمل علي تفتيت الأملاح في الدم وبالتالي تمنع تكوين الحصوات على الكلى.
- مفيد لعلاج الصداع.
- الشبت يحتوي على زيوت عطرية مفيدة جدا لتهدئة الاعصاب والوصول إلى حالات الاسترخاء.
- يُستخدم الشبت في علاج حالات الأرق .
- الشبت تستخدم ايضا كمعقم للفم لازالة الرائحة الكريهة من الفم وتقليل الاصابة بتسوس الاسنان.
- عشبة الشبت أيضاً لتسكين الألم العظام والوجع بشكل عام “د”.
- يستعمل عشبة الشبت لزيادة معدلات إدرار اللبن عند المرضعات.
- يستخدم رماد الشبت في علاج الجروح والحروق
طرق استخدام الشبت :
- يضاف الشبت الى كل الاطعمة الطازجة وخصوصا الاسماك واللحوم ويضاف ايضا الى معظم انواع السلطات خصوصا السلطة الخضراء والتي تعتبر أكثر الأطعمة التي تستخدم بها عشبة الشبت للتنحيف حيث يتم وصف السلطة الخضراء في معظم انواع الرجيم.
- يتم غلي الشبت ويصفى ويتم تركه ليبرد ويتم تحليته بالعسل او يتم تناوله بدون تحلية ويمكن تناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا لزيادة معدلات حرق الدهون من الجسم ولعلاج مشاكل المثانة.
نصائح للوصول للوزن المثالي :
- شرب المياه بشكل دوري على مدار اليوم بكميات كبيرة حيث تعمل المياه على تقليل معدل ترسب الدهون في الدم والحفاظ علي نضارة الجسم وزيادة معدلات الحرق في الجسم
- تناول كميات كبيرة من البروتين المتنوع بحيث يعمل البروتين على الحفاظ على معدلات الحرق في الجسم مرتفعة ويقلل من الإحساس بالجوع
- قلل من تناول كمية السكريات على مدار اليوم عن طريق شرب المشروبات بكميات قليلة من السكر
- اتبع نظام غذائي صحي مناسب لجسمك بحيث تحصل على جميع العناصر الغذائية الهامة واللازمة لجسمك ولكن بدون الاصراف او الحرمان لانه سوف يضر جسمك ضرر بالغ
- شرب مشروبات تعمل على حرق الدهون في الجسم مثل خليط الزنجبيل والقرفة والعسل
- تناول الأطعمة التي تشتهيها والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مرة واحدة في الأسبوع واحرص على أن تكون بكميات قليلة
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
- الاهتمام بتناول الاطعمة التي تساعد علي التخسيس وحرق الدهون مثل تناول عشبة الشبت للتنحيف.
تعرفو ايضا علي :-
استخدام عشبة الشبت من أجل التنحيف كثيرة وهامة لكل الباحثين عن جسم مثالي يرجون بالوصول إلى المقاس المثالي لمعرفة انظمة رجيم اكثر قم بتصفح قسم الرجيم في الموقع.
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع :