علاج ضعف العضلات وأهم الفيتامينات له

 

يمكنك الإعتماد على علاج ضعف العضلات في جسمك على النباتات الطبية والأعشاب التي تساعدك في علاج حالة ضعف العضلات بطريقة طبيعية آمنة والتي منها أزهار البابونج ونبات الحلبة.

ما هو ضعف العضلات وأنواعه  ؟

قبل أن نوضح لك علاج ضعف العضلات يجب أن نعطيك نبذة عن هذا الضعف الذي يصيبك عضلاتك وأيضًا أنواع هذه الحالة الصحية، حيث أن ضعف العضلات قد يصيبك أو يصيب أي شخص من وقت لآخر بشكل طبيعي، ويختفي بعد فترة قصيرة من زوال المسبب، أما في حالة إن كان ضعف العضلات أصابك بسبب حالة مرضية معينة فهي تستوجب عليك أن تقوم بعلاجها حتى لا تجعلك تفقد القدرة على تقليص العضلات إراديًا، أما عن أنواع ضعف العضلات .. فتنقسم إلى الآتي  :

• ضعف العضلات الأولي أو الحقيقي : هي حالة من ضعف العضلات التي تصيبك وتفقد فيها القدرة على أداء عضلاتك لوظائفها. 
• تعب العضلات : هو إحساسك بالتعب والإجهاد عند استخدامك لعضلاتك.
• إرهاق العضلات : الذي تكون فيه كون العضلة طبيعية عندما يبدأ الشخص بعمل ما، لكنها تتعب بسرعة عند بدء عملها، كما أن آلام هذه العضلات يأخذ وقت طويل حتى يختفي.

الأسباب التي تؤدي إلى إصابتك بحالة ضعف العضلات :

توجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى إصابتك بمثل هذه الحالة والتي تحتاج منك لاحقًا الى علاج ضعف العضلات .. ومن هذه الأسباب ما يلي :

• قلة استخدامك إلى عضلات جسمك بالشكل المطلوب، والذي يحدث خلال ميلك التام إلى حالة الخمول والاستسلام لها وعدم بذلك إلى المجهود البدني بأي شكل، حيث أن هذا الخمول يؤدي إلى إرتخاء العضلات وتحول الألياف الموجودة بها إلى دهون بشكل جزئي ليصيبك بعد ذلك الهزال العضلي، لكن يمكنك أن تسترجع قوة عضلاتك مرة آخرى في هذه الحالة من خلال ممارستك التمارين الرياضية بشكل منتظم. 
• خلال فترة الحمل لديكي، حيث أنه بعد الحمل أو أثناء شهور الحمل نفسها يصيبك بفقر الدم كما تزداد أيضًا مستويات الستيرويدات في دمك مما يؤدي إلى تعرضك لحالة تعب العضلات، ويمكنك أيضًا التخلص من مثل هذه الحالة بممارسة الرياضة والتمارين بعد ولادتك.
• بسبب تقدمك في السن ودخولك في سن الشيخوخة، حيث أن تصبح العضلات في هذه الحالة مع زيادة عمرك ، رغم ذلك من الممكن أن كنت من كبار السن أن تقوم بتقوية عضلاتك من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
• نتيجة تعرضك إلى الالتهابات في جسمك، حيث تعتبر الأمراض الالتهابية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى إصابتك بهذه الحالة والتي تحتاج منك لاحقًا إلى علاج ضعف العضلات للتخلص من مثل هذه الحالة، تسبب الالتهابات لك حالة إرهاق العضلات والتي قد يحتاج شفائك منها إلى وقت طويل نسبيًا.
• الأمراض التي تؤثر من خلالها دماغك على عضلاتك .. والتي تشمل :

1.  الأمراض النفسية مثل الاكتئاب ونوبات القلق والتوتر.
2.  تلف الأعصاب بسبب تعرضك إلى الإصابات والتي تسبب نزيف داخل العضلة، ثم تعرض عضلاتك بعد ذلك إلى الانتفاخ والالتهاب مما يسبب ضعف عضلاتك ووجود آلام بها. 

• عند استخدامك لبعض أنواع الأدوية، فتوجد أدوية فهناك تسبب تلف عضلاتك أو ضعفها، وقد تتحول الحالة إلى مرض مزمن من ضعف العضلات إن لم تقوم بوقف هذه الأدوية فورًا .. ومن هذه الأدوية ما يلي “

 بعض المضادات الحيوية ، البنسلين، مضادات الالتهاب اللاستيرويدية المسكنة، السّتاتينات، الأدوية الخافضة لمستويات الكولسترول في الدّم،  السّتيرويدات”.

• خلال إصابتك ببعض الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى نقص إمداد المواد الغذائية ووصول الدم إلى عضلاتك .. ومنها :

1. مرض الشريان المحيطي. 
2. فشل القلب. 
3. فقر الدم. 
4. مرض الرئة المزمنة. 
5. مرض الكلى المزمن. 

 

كيفية تشخيص ضعف العضلات :

يكون تشخيص المرض الطريقة الآولى في علاج ضعف العضلات .. ويكون التشخيص بهذه الطريقة :

• بأغلب الحالات ضعف العضلات لا يوجد تفسير واضح لإصابتك بمثل هذه الحالة، لذلك يقوم الطبيب بطرح الأسئلة عليك لتحديد حالتك الصحية، حيث سيسألك الطبيب عن الأعراض التي تشعر بها وتاريخ بدء ظهور ضعف العضلات عليك، وأيضًا سيسألك عن تاريخك المرضى وإذا كانت هذه الحالة متوارثة من أقاربك من الدرجة الأولى مثل الوالدين والأخوة.
• كما سيقوم الطبيب بعمل الفحص السريري لك يتأكد بنفسه من ضعف العضلات لديك وسلامة الانعكاسات والإحساس وقوّة العضلات، وقد يوصيك الطبيب بعمل هذه الفحوصات:

1. فحوصات الدم : يوصيك الطبيب بعمل فحوصات الدم للتأكد من عدم وجود التهابات أو إصابتك بأمراض أخرى.
2. صورة الرنين المغناطيسي أو الصورة الطبقية : يفيدك هذا الكشف في فحص البنية الداخلية لجسمك.
3. تخطيط العضلات : حيث يتم تخطيط العضلات لاختبار النّشاط العصبي في عضلاتك.
4. اختبارات الأعصاب : هي الاختبارات التي تكشف عن عمل أعصابك في جسمك ومدى أدائها لوظائفها.

 

فيتامينات لعلاج ضعف العضلات :

الفيتامينات هي أهم داعم لجسمك بشكل عام وبالطبع لعضلاتك تحديدًا، حيث أنه توجد مجموعة من الفيتامينات مهمة جدًا لبناء العضلات في جسمك .. ومنها التالي :

• فيتامين  D :

يؤثر فيتامين D في بناء عضلاتك بشكل ما حيث أنه، يعتبر من أهم الفيتامينات الداعمة لزيادة مناعة جسمك بالإضافة لدوره في امتصاص جسمك لكلًا من معادن ” الفسفور، والكالسيوم” والمهمين لبناء عضلات جسمك ولعظامك أيضًا.

• فيتامين C :

يقوم فيتامين C في إمداد عضلاتك بالمواد الغذائية والأكسجين التي تحتاجها لتقوم ببنائها وتعالج ضعفها بطريقة طبيعية آمنة.

• فيتامين E :

فيتامين E أيضًا من أهم أنواع مضادات الأكسدة الطبيعية المهمة والداعمة  لعلاج ضعف العضلات لديك، حيث يمكنك أن تستخدمها بفعالية في مثل هذه الحالة.

•  فيتامين B المركب :

فيتامين B المركب أو مجموعة فيتامينات B هي خاصة بدعم بناء عضلاتك بشكلٍ صحي وعلاج ضعفها حيث أن كل نوع من فيتامين B له وظيفة محددة، ويشمل هذا الفيتامين كلًا من ” فيتامين B1 الثيامين، فيتامين B2 ريبوفلافين،  فيتامين B3 النياسين، فيتامين B6 البيريدوكسين، فيتامين B12 سيانوكوبالامين،  فيتامين B7 البيوتين.

علاج ضعف العضلات بالأعشاب الطبيعية :

يأتي دور النباتات الطبية في دعمك بعلاج ضعف العضلات بفعالية وأمان لأن هذه النباتات الطبية هي طبيعية ولا تحتوي على أي مواد كيميائية قد تسبب لك اضرار صحية .. ومن هذه النباتات الطبية ما يلي :

• البابونج :

نبات البابونج من أهم النباتات الطبية التي تساعدك في دعم عضلاتك وعلاج ضعفها وتشنجها، وذلك لاحتواء البابونج على مادة “الفلافونويد” التي تمد عضلاتك بكل هذه الفوائد كما تعمل على علاج الالتهابات بها أيضًا وترخي عضلاتك المشدودة.

• الحلبة :

تحتوي الحلبة على مواد طبيعية تقوم بتقوية عضلاتك وتزيد من قدرتها في تحمل وزن جسمك بشكل كبير مما يزيد من فعاليتها في مجال طب الأعشاب والعلاج بالنباتات الطبية ودعم الطبيعة للعضلات، لكن يجب أن تعلم أنه بالرغم من فوائد الحلبة إلا أنها من آثارها الجانبية أنها تجعل رائحةَ جسمك غير محببة وقوية.

• إكليل الجبل :

نبات إكليل الجبل يعتبر نبات مفيد لجسمك ولصحتك بشكل عام وتحديدًا في دعم عضلاتك، حيث أن إكليل الجبل يحتوي على مواد مهمة في تركيبته من المعادن والفيتامينات مثل “الحديد، الكالسيوم، فيتامين ب6” كما أن إكليل الجبل يتضمن أيضًا على مضادّات الأكسدة ومُضادات الالتهاب لتدعم عضلاتك بها.

• نبات الفوتي :

نبات الفوتي الصيني يدعم عضلاتك ويقلل من ضعفها ويبقيها قوية لتعطي جسمك القوة والنشاط اللازم لأداء المهام اليومية، يمنح عضلاتك القدرة على التحمل بشكل كبير.

اقرأ أيضاَ اعشاب لتقوية الاعصاب والعضلات

وتعرف أيضاَ على تقوية القدرة الجنسية للرجل

قدمنا لك في تفاصيل هذا الموضوع طرق علاج ضعف العضلات بالنباتات الطبية وأيضًا وضحنا أهم الفيتامينات الخاصة بدعم عضلاتك، إضافًة إلى شرحنا أسباب ضعف العضلات

 

 

المراجع :

 

• medicalnewstoday
• medicinenet
• healthline