دليلك للتعرف على هرمون النمو لكمال الأجسام
نعلم أنك قد تكون تستخدم هرمون النمو لكمال الأجسام لأنه يدعمك في الحصول على جسم رياضي وعضلات منتفخة وخاصًة في سن الشباب، وبالموضوع سنوضح لك كيف تزيد من نسبة الهرمون طبيعيًا بدلًا من استخدامك للحقن.
ما هو هرمون النمو وفائدته لجسمك ؟
هرمون النمو أو كما يُرمز له بإختصار “GH” هو هرمون مهم جدًا لجسمك وصحتك تنتجه الغدة النخامية، ويمد جسمك هذا الهرمون ببعض الفوائد .. مثل :
- تنظيم تكوين جسمك ومساعدته في نمو العضلات والعظام.
- ضبط سوائل جسمك.
- الحفاظ على مستوى السكر والدهون.
- يدخل في تنظيم عملية الأيض لديك والتمثيل الغذائي.
أما الفائدة الأهم التي يستخدم الشباب من أجلها وبشكل خاص في مرحلة المراهقة هرمون النمو لكمال الأجسام ، لأنهم يعتقدون أن هرمون النمو يساعدك على للحصول على جسم رياضي ويزيد من متانة عضلاتك، لذلك يستخدمه الكثيرين في صالات الألعاب الرياضية في للحصول على هذا المظهر والبعض الآخر قد يتناول هرمون النمو اعتقادا أنه سيساعدهم على الحفاظ على شبابهم وأنه يؤخر الشيخوخة بأمراضها.
هرمون النمو لكمال الأجسام :
كما وضحنا أن هرمون النمو يعمل على إصلاح وتكاثر الخلايا في جسمك ليعزز بدوره نمو العضلات وقوتها كما أنه يُساعدك أيضًا على التعافي بشكل أسرع من الأمراض والإصابات المختلفة خلال التمارين الرياضية، لذلك أصبح البحث عن محفز هرمون النمو أمر هام وضروري للشباب وخاصًة الرياضيين، حيث ظهرت ظاهرة الحقن بهرمون النمو لكمال الأجسام وتنسيق شكل القوام للحصول على عضلات أكبر وزيادة القدرة على التحمل ودعمك في زيادة الطاقة أثناء التمرين مع تقليل من مشكلة انخفاض كتلة العضلات والعظام التي تحدث مع تقدم العمر، رغم أنه هنا يكون استخدامك لهذا الهرمون لغرض غير طبي وليس لعلاج نقص نسبة هرمون النمو في جسمك أو حتى بقصد الشفاء من حالة مرضية.
لكن وجب التنبيه عليك أن الأطباء لا ينصحوك باستخدام حقن هرمون النمو لدعم شكل جسمك فقط، وفي حالة أنك لا تعاني من وجود نقص في نسبة هذا الهرمون بجسمك.
كما نقول لك حقيقة قد تصدمك قليلًا وهي أنه لا توجد أدلة كافية لإثبات أن حقن هرمون النمو يمكن أن تبطئ من عملية الشيخوخة لديك أو تحسن من أدائك الرياضي بالرغم من دعم هذا الهرمون لعضلات جسمك، إلى جانب ذلك فإن أيضًا حقن هرمون النمو الآثار الجانبية والتأثيرات الضارة على صحتك والتي سنوضحها لك في الفقرة القادمة.
أضرار حقن هرمون النمو لكمال الأجسام :
سنوضح لك في هذه الفقرة أضرار استخدام حقن هرمون النمو لدعم عضلاتك وزيادة تحملك في التمارين الرياضية والتي يجب أن تكون على علم بها لتتجنب الحقن بهذا الهرمون .. حيث تشمل الأضرار ما يلي :
- تعتبر أخطر الأضرار التي قد تتعرض لها من خلال استخدامك لحقن هرمون النمو هو احتباس السوائل داخل جسمك وما قد ينتج عنه من آثار جانبية ضارة.
- إحساسك بألم في العصب أو العضلات أو حدوث آلام في المفاصل.
- ملاحظتك لظهور تورم اليدين والقدمين .
- تعرضك إلى متلازمة النفق الرسغي.
- شعورك بتنميل أو وخز في الجلد.
- زيادة نسبة الكوليسترول في جسمك.
- ارتفاع احتمالية تعرضك إلى خطر الإصابة بمرض السكري.
- ربما تساهم هذه الحقن في زيادة نمو الأورام السرطانية في جسمك أيضًا.
- قد يحدث لك توسع في القلب مع انخفاض سكر الدم.
- ربما تتعرض أيضًا إلى حدوث تلف في الكبد.
- مرورك بحالة من الإعياء العام والضعف لديك.
- إصابتك بالتثدي وهو حالة تضخم الثديين عند الرجال.
“ملحوظة ” نكرر لك أنك لا يجب أن تستخدم حقن هرمون النمو إلا للأغراض العلاجية وبوصفة من الطبيب فقط.
متى يفرز هرمون النمو :
الإجابة على سؤالك متى يتم إفراز هرمون النمو فهي تنقسم إلى شقين، الجزء الأول هو المرحلة العمرية لإفراز هرمون النمو والجزء الثاني هو توقيت إفراز هذا الهرمون في جسمك خلال اليوم .. وسنجاوبك عليهم في هذه النقاط :
- بالنسبة لفترة إفراز هرمون النمو في المرحلة العمرية لك فإن هرمون النمو يتم إفرازه في جسمك بأعلى معدلاته خلال مرحلة الطفولة ليعزز بذلك طول الطفل ويدعم نمو العضلات وزيادة قوتها خلال بناء جسمه، كما يبدأ أن تقل نسب إفراز هذا الهرمون مع تقدمك في العمر.
- أما عن توقيت إفراز هرمون النمو في جسمك خلال اليوم، فتقوم الغدة النخامية بإفراز هذا الهرمون في جسمك في فترة الليل بشكل أكبر من النهار، وأيضًا تزداد نسبة إفرازه بساعات النوم خلال الليل أكثر من ساعات اليقظة، كما يزيد إفراز هرمون النمو في مرحلة النوم العميق أكثر من إفرازه بحالات النوم الخفيف.
ممارسة التمارين الرياضية لزيادة هرمون النمو لكمال الأجسام :
إذا كنت تبحث عن العادات السليمة التي تساعدك في زيادة نسبة هرمون النمو بجسمك لتدعم شكل عضلات وتعزز بناءها، فنقول لك أن التمارين الرياضية من أهم العادات التي تحسن إفراز هرمون النمو لديك وتقوم بشكل فعال برفع نسبة في جسمك، وتختلف أشكال التمارين التي يمكنك أدائها حسب قدرة تحملك وحالتك الصحية.
لكن يجب أن ننبهك بعدم ممارستك التمارين الثقيلة أو رفع الأوزان إذا كانت جهدك لا يسمح بذلك وأيضًا لا تقوم بأداء بالتمارين بشكل مفاجئ حتى لا تتسبب لنفسك بحدوث الإصابات.
الأفضل أن تتابع مع شخص متخصص يختار لك من بين قائمة التمارين ما هو مناسب لك ، وأيضًا نذكرك بأنك إذا كنت تعاني من وجود إصابات أو التهابات في العظام فلا يجب أن تقوم بأي تمرين دون الخضوع إلى الإشراف الطبي أولًا.
طريقة تشخيص نقص هرمون النمو لديك :
يمكنك من خلال التشخيص معرفة نسبة هرمون النمو في جسمك وإذا كان ناقص ولا يدعم عضلاتك وتحتاج إلى هرمون النمو لكمال الأجسام ، يمكنك في هذه الحالة المتابعة مع الطبيب الذي يحدد لك خطة علاجية لزيادته بدون أضرار .. وتكون طريقة التشخيص كالآتي :
- بالنسبة لطريقة تشخيص عوز هورمون النمو أو نقصه في جسمك تكون من خلال خضوعك إلى فحوصات الدم.
- كما يوصيك الطبيب بإجراء اختبارات تحفز لقياس كميات الهورمون المفرزة منه للدم لتحدد هذه الفحوصات إذا كان هناك رد فعل سليم لهرمون النمو في دمك كنتيجة لتحفيز الغدة النخامية. م
- قد يوصيك الطبيب أيضًا بقياس مستويات ” الـ IGF-1 ” حيث يساعد في تشخيص عَوَز هورمون النمو.
- ذلك بالإضافة إلى لتقدير عمل باقي هرمونات الغدة النخامية والغدد أخرى في جسمك أيضًا وذلك للتأكد من أن العوز في الهورمون غير مترافق باضطرابات صماوية أخرى.
طرق زيادة هرمون النمو لكمال الأجسام بالنباتات الطبية :
يمكنك الاعتماد على النباتات الطبية في زيادة نسبة هرمون النمو في جسمك بطريقة طبيعية آمنة بدلًا من استخدام حقن هرمون النمو لكمال الأجسام لتتجنب أضرار هذه الحقن وآثارها الجانبية على صحتك .. وتشمل هذه النباتات الآتي :
-
الحلبة :
الحلبة تعتبر واحدة من أهم النباتات الطبية المستخدمة في زيادة هرمون النمو لديك وذلك بطريقة آمنة وفعالة ستغنيك عن الضرر الذي قد تسببه لك حقن هرمون النمو.
-
الموقونة :
نبات الموقونة أو الفاصولياء المخملية تدعمك في زيادة هرمون النمو بشكل آمن حيث أنها مفيدة لمواجهة انحسار مستوى بعض النواقل العصبية في دماغك مثل “الدوبامين” والتي قد تكون مسؤولة عن حدوث نقص في هرمون النمو بسبب تقدمك في العمر.
-
الجنكة :
تدعمك أيضًا عشبة الجنكة أو الجنكة بيلوبا في زيادة إفراز هرمون النمو في جسمك حيث أنها تتضمن في تركيبتها على مثبطات للأكسدة “أكسيداز أحادي الأمين” والتي تقلل من تدهور حالة النواقل العصبية مثل “النورإبينفرين” مما يمنع تدهور حالة إنتاج هرمون النمو مع تخطي سن البلوغ والتقدم في العمر.
وللتعمق فى المعرفة اقرء المقالات الاتية:
البقع البيضاء في الوجه ونقص فيتامينb12
فوائد الفلفل الاسود والشطة الحمراء للصحة العامة
عرضنا لك بالموضوع تفاصيل هرمون النمو لكمال الأجسام من فوائده وأضراره أيضًا على صحتك، مع توضيح طريقة تشخيص عوز هرمون النمو وطريقة زيادته بالنباتات الطبية.
المراجع :