علاج خشونة الرقبة والكتف

 

علاج خشونة الرقبة والكتف من الأمور التي يبحث عنها الكثيرون في هذا العصر، بسبب انتشار امراض خشونة الرقبة كثيرا بين الكثير من الأفراد، ويرجع ذلك إلى الكثير من العوامل والأسباب والتي سوف يتم مناقشتها خلال المقال.

ماهي اسباب خشونة الرقبة والكتف ؟

• التعرض لحادث سير،تسبب في حدوث تمزق في الاعصاب المحيطة بمنطقة الركبة والكتف.
• عدم الحركة، الجلوس لفترات طويلة، ما يترتب عليه قلة النشاط الحركي الذي يقوم به الإنسان.
• فقدان فقرات الرقبة السائل اللزج الذي يفصل بينها، ويحدث هذا مع تقدم العمر.
• الجلوس لفترات طويلة في أوضاع غير صحية، مثل جلوس الموظف لساعات طويلة فيوضع يجعل رأسه تميل إلى الأمام.
• عدم القيام بممارسة الرياضة بشكل منتظم، ما يتسبب في حدوث خمول في عضلات الظهر والرقبة والكتف.
• القيام بحمل الكثير من الأوزان الثقيلة، والاستمرار على حملها لفترات طويلة.
• في بعض الحالات وهي حالات فردية، يولد المريض باستعداد خلقي للإصابة بخشونة الرقبة والكتف.

 

أعراض خشونة الرقبة والكتف:

• تتسبب في حدوث ألم شديد في منطقة الكتف، والكوع، والذراع ، وأصابع اليد.
• توجد علاقة بين خشونة الرقبة والصداع، حيث تتسبب خشونة الرقبة في الإصابة بصداع دائم وشديد في منطقة مؤخرة الرأس.
• الاحساس بالدوخة عند القيام بحركة مفاجئة.
• الإحساس بتنميل وخدر في اصابع اليد.
• في بعض الحالات المتقدمة يحدث ارتخاء في أعصاب المثانة.
• صعوبة الاتزان.

 

علاج خشونة الرقبة والكتف بالاعشاب الطبية:

 

 

• مخلب الشيطان:

 

تستخدم هذه النبتة في علاج خشونة الرقبة والكتف بالاعشاب،حيث أنها تساعد في تسكين الألم،كما تقوم بعلاج الالتهابات والخشونة، يتم تناولها من خلال وضع كمية من عشبة مخلب الشيطان في إناء به ماء علي النار،ثم تركه يغلي،بعد ذلك نقوم برفعه عن النار، يفضل تناول كوب من هذا المشروب ثلاث مرات يوميا.

 

 

عشبة الصفصاف:

تساعد في علاج جميع الالتهابات ، كما تقوم بتسكين الألم، تساعد في علاج خشونة الرقبة والكتف، كما تستخدم في علاج الكثير من أمراض العظام،يتم  غلي هذه العشبة في مقدار من الماء، بعد ذلك نقوم بتناوله خمس مرات يوميا.

 

 

الزنجبيل:

 

يعتبر الزنجبيل من اقوى الاعشاب الطبيعية، حيث يتم استخدامه في علاج الكثير من الأمراض المختلفة والمتنوعة، يساعد في علاج آلام الرقبة، كما يقوم باعادة حيوية الأعصاب والمفاصل،يتم استخدامه كمشروب عن طريق اضافته الى كمية من الماء الساخن وتناوله، أو يمكن استخدامه موضعيا عن طريق عمل عجينة مكونة من الزنجبيل وزيت الكافور دهن المنطقة المصابة بها.

 

 

الكركم:

 

المادة الفعالة في الكركم هي مادة الكركمين، التي تستخدم في علاج خشونة الرقبة والكتف، ويتم تناوله من خلال وضع كمية منه في كوب به ماء مغلي، او يمكن استخدامه مع الحليب والزنجبيل،ويتم تناول كوب واحد منه بشكل يومي.

 

 

البابونج:

 

يساعد في تخفيف الشعور بالألم، كما أنه يسهم في عملية بسط العضلات، ويتم استخدامه بشكل يومي، حيث يستخدم شاي البابونج في تحسين المزاج والشعور بالراحة.

 

 

البقدونس والحلبة:

 

يتم غلي مزيج من البقدونس والحلبة، بعد ذلك نقوم باضافة الحليب الى هذا المزيج، بعد ذلك نقوم بوضع الخليط على المنطقة المصابة.

 

علاج خشونة الرقبة والكتف بالعلاج الطبيعي:

• الحرص على الجلوس بشكل صحيح وصحي.
• عدم الجلوس في وضع واحد ثابت لفترات طويلة.
• القيام بعمل تمارين للرقبة كل 15 أو 30 دقيقة.
• الحصول على مساج للرقبة، للتخلص من ضغوطات العمل.
• تناول الأدوية التي تساعد في علاج بسط العضلات.
• البعد عن حمل الاوزان الثقيلة لفترات طويلة ومستمرة.
• استخدام الوسائد الطبية الصحية.
• استخدام الكمادات الساخنة في علاج تقلصات الرقبة.

 

علاج خشونة الرقبة والكتف، يمكن أن يتم من خلال اتباع بعض الأساليب والطرق البسيطة، كما يساعد تناول بعض الأعشاب الطبية في علاج هذه المشكلة، وخلال المقال تم توضيح الأسباب التي يجب تجنب حدوثها من أجل الوقاية من الاصابة بهذا المرض، قم بزيارة قسم الاعشاب في الموقع لمعرفة المزيد من الاعشاب الهامة في علاج الكثير من الأمراض المختلفة.

 

قد تحتاج إلى قراءة..

علاج الام الرقبة

اعراض التهاب فقرات الرقبة

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

 

المراجع: webmd , healthline