دليلك لأفضل علاج للقولون بطرق طبيعية
يبحث الجميع عن أفضل علاج للقولون من المواد الطبيعية والنباتات الطبية وذلك لتجنب الأدوية بآثارها الضارة على الصحة خاصًة عند استخدامها على المدى الطويل وذلك بسبب ما تحتوي عليه من مواد كيميائية.
نبذة عن الموضوع .. قبل توضيح أفضل علاج للقولون :
يعتبر مرض القولون حالة شائع انتشارها هذه الأيام، وهو مرض مزعج قد يصيبك بشكل عارض أو قد يستمر معك لفترة طويلة، ليسبب بعض الأعراض المؤلمة التي تدفعك إلى البحث عن أفضل علاج للقولون .. ومن هذه الأعراض “انتفاخ البطن ،تجمع الغازات وإصدار أصوات مزعجة من البطن ، التعرض لنوبات الإمساك أو الإسهال”.
هل تعرف ماهو القولون ووظيفته في جسمك ؟
سنقول لك أن القولون هو عبارة عن جزء من الأمعاء الغليظة بالجهاز الهضمي ووظيفته تكون بعد تكسير الطعام بالمعدة ليتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة، ثم تمر بعد ذلك المواد الغذائية غير القابلة للهضم للقولون، والذي يعتبر مسئول عن امتصاص المتبقي من المياه والأملاح والفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل عام ثم تكثيفها في صورة صلبة لتخرج على هيئة براز، ويمر هذا البراز من القولون للمستقيم ليتم إخراجها،وحين يتضرر القولون يؤثر على الجسم لذلك يبحث الكثير عن أفضل علاج للقولون من المواد الطبيعية والتي سنتناولها في هذا الموضوع.
اقرأ أيضاَ علاج رائحة الفم بسبب المعدة
وتعرف أيضاَ على فوائد زهرة البنفسج للقولون
نتائج تضرر القولون في جسمكٍ :
القولون السليم يقوم بوظيفته الأساسية التي شرحناها لك في الفقرة السابقة وهي إزالة كل المواد الضارة جسمك وتحويلها إلى براز، أما في حالة تضرر وإصابة القولون فإنه قد يؤدي إلى إصابتك بهذه الأمراض التي تنتج عنه تحتاج إلى أفضل علاج للقولون لتجنبها .. ومن هذه الأمراض ما يلي :
- أبسط الأمراض التي قد تحدث هي “متلازمة القولون العصبي”.
- الإصابة بالتهاب القولون التقرحي.
- التعرض لآلام القولون السيني وهو الموجود في الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة المؤدية إلى المستقيم.
- حدوث “مرض كرون ” والذي يسبب الألم حول منطقة “السرة” أو أسفل الجانب الأيمن من البطن.
- خطورة التعرض إلى بعض أمراض السرطانات مثل “سرطان القولون، سرطان المستقيم”.
استخدم القهوة الخضراء كأفضل علاج للقولون :
على الرغم من فوائد القهوة الصحية إلا أن القهوة نفسها بعد تحميص حبوبها لتأخذ اللون البني تعتبر من المحذورات عليك إذا كنت من مرضى القولون لأنها تسبب إرتباك حركة المعدة، إلا أن الخبر الجيد أن القهوة الخضراء جائت لإنقاذك حيث يمكنك تناولها في حالة تضرر القولون لديك وذلك لأننا نعلم أن القهوة قد تكون المشروب الصباحي الذي تبدأ به يومك، فيمكنك الاستعانة بالقهوة الخضراء وأنت مطمئن.
تحتوي حبوب القهوة الخضراء على مادة “الكافيين”أيضًا مثل حبوب القهوة البني ولها نفس أثرها المنبه للدماغ، ويمكنك إتباع هذه النصائح عند شربك للقهوة الخضراء لحماية قولونك .. وهي :
- يفضل أن لا تشرب فنجان قهوتك القهوة على معدة خاوية بدون أن تأكل شيئًا على الريق صباحًا.
- أيضًا لا تشرب قهوتك بعد الأكل مباشرًة، وإنتظر لمدة نصف الساعة على الأقل.
- إشرب كوب من الماء قبل أن تحتسي فنجان قهوتك، وكوب ماء آخر بعد شربك للقهوة حتى تتجنب الإصابة بحموضة المعدة.
- إحرص على ألا تزيد كمية القهوة التي تشربها يوميًا عن فنجانين فقط.
أعشاب مفيدة تدعمك كأفضل علاج للقولون :
تعتبر النباتات الطبية أو بالأخص العلاج “بخلاصات النباتات الطبية” أفضل علاج للقولون من الطبيعة، حيث تحتوي هذه الخلاصات على تجميع تركيز المادة الفعالة من النبات نفسه لتسرع من نسبة الشفاء .. ومن هذه النباتات :
-
الهندباء البري :
الهندباء البري تساعدك في علاج القولون لأنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة لحماية الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تعالج نوبات الإمساك وتخفيف نوبات المغص بالإضافة إلى طرد السموم من الجسم.
-
البابونج :
يدعم نبات البابونج علاج القولون بالنباتات الطبية حيث تقوم بإرخاء عضلات المعدة للتخلص من التشنج الذي يسبب المغص والتقلصات لتقوم بذلك بتخفيف الألم بطريقة طبيعية آمنة.
-
الكركم :
يحتوي نبات الكركم على مادة “الكركمين” الفعالة والتي تعطيه هذا اللون الأصفر حيث يقوم بعلاج عسر الهضم والتهاب القولون وأيضًا قرحة المعدة ويقي جدارها، ويمكن استخدام “الكركمين” خلاصة نبات الكركم لتحصل على مزيد من الفائدة ونسبة شفاء أسرع.
-
الزنجبيل :
يقوم نبات الزنجبيل بإرخاء عضلات الأمعاء الملساء ليخفف من الألم الناتج عن حركتها الزائدة والذي يحدث بحالة تضرر القولون، كما أن الزنجبيل يخفف من التهاب القولون وذلك بفضل إحتوائه على مواد ” زين جبارين ، شوقولز ، ساينول”.
ذلك بالإضافة إلى أن الزنجبيل يخلصك من الغازات والانتفاخ البطن الناتج عنها، ويعالج عسر الهضم أيضًاة ويعمل كمضاد للإسهال.
-
الكمون :
يعتبر الكمون أفضل علاج للقولون لأنه يخفف آلام القولون ويعالج انتفاخ البطن تمامًا وأيضًا يعالج تشنجات الجهاز الهضمي، كما يقي من خطر التعرض للإصابة بمرض سرطان القولون وذلك بفضل ما يحتوي عليه الكمون من مضادات للأكسدة.
-
القراص :
يساعد نبات القراص في علاج أمراض القولون حيث إن نبات القراص له خصائص مضادة للالتهاب والتي تستخدم لعلاج بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي وداء كرون والتهاب الأمعاء المزمن.
نقدم إليك نصائح في التغذية إذا كنت مريض قولون :
عند اتباعك إلى هذه النصائح في التغذية فستساعدك في التغلب على آلام القولون .. ومن هذه النصائح :
- يمكنك زيادة عدد الوجبات التي تتناولها خلال اليوم بدلاً من تناول وجبتين كاملين خلال اليوم، لذلك قسم الوجبات على 6 مرات وتكون بكميات أقل ومتنوعة حتى تدعم صحة القولون.
- إمضغ طعامك جيدًا ولا تقوم بالابتلاع بدون مضغ، وذلك لتتجنب التعرض إلى عسر الهضم وتجمع الغازات في البطن والانتفاخ الناتج عنها.
- حدد مواعيد ثابتة لوجباتك الغذائية كل يوم.
- اعتمد على الأطعمة المهروسة سهلة الهضم.
- تجنب الأطعمة الحريفة مثل الشطة لتسهيل عملية الهضم، واستبدلها بالتوابل المعتمدة على الأعشاب لإكساب الطعام نكهة شهية .. ومن هذه التوابل ” النعناع، الزعتر، الكركم، الزنجبيل، القرفه، الروزماري”.
- إحرص أثناء تناولك للفاكهة الطازجة أن تقوم بتقشيرها وإزالة الجزء الخارجي منها بالسكينة ومن هذه الفواكة المفيدة “التفاح، الشمام، الموز، البطيخ”.
- أما الخضروات فيفضل أن تقوم بطهيها على البخار لتظل محتفظة بعناصرها الغذائية وتسهل عليك عملية الهضم.
- أيضًا يفضل أن تتناول للحبوب في نظامك الغذائي، ومن هذه الحبوب ” القمح ، الشعير ، الجاودار”.
- تستطيع تناول منتجات الألبان منزوعة الدهن، ولكن فقط إذا لم تكن مصاب بعدم تحمل “اللاكتوز” ففي هذه الحالة تناول الألبان النباتية مثل “حليب جوز الهند”.
- إبتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون الضارة.
- تجنب الحلويات والسكر الأبيض وأيضًا الفاكهة التي تحتوي على “الفركتوز”.
- يجب عليك شرب المواد المحتوي على الكافيين باعتدال خلال اليوم ومنها “القهوة الخضراء، الشاي”.
- إهتم بأن تشرب كمية كبيرة من الماء يوميًا بمقدار لا يقل عن 8 أكواب بأي شكل، وذلك لإن الماء ينظم عملية الهضم ويقيك من التعرض للإمساك.
- إشرب المشروبات العشبية خلال اليوم كنوع من السوائل ومن هذه الأعشاب “النعناع، الزنجبيل، الكركم، الشمر، الينسون، العرقسوس، الكراوية، البابونج”.
قدمنا لصحتك في هذا الموضوع أفضل علاج للقولون بالنباتات الطبية، مع تقديمنا لك بعض النصائح في التغذية التي تساعدك في تقليل أعراض هذا المرض والسيطرة عليه.
المراجع: