اليك اهم أسباب نقص المناعة

 

هل تصاب بالعديد من الأمراض؟ وتأخذ وقتًا طويلاً كي تتعافى؟ وهل تعاني من نقص المناعة.. لا تقلق ففي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أسباب نقص المناعة وطرق العلاج..

ما هو جهاز المناعة:

في البداية يجب أن ننوه بأن جهاز المناعة من الأجهزة الهامة في الجسم فهو حصن للجسد للعديد من الأمراض، وجهاز المناعة يشمل على الأجهزة التالية..

• الطحال.
• نخاع العظام.
• اللوزتين.
• العقد الليمفاوية.

وهذه الاجهزة تطلق وتصنع الخلايا الليمفاوية وهي خلايا الدم البيضاء، وتلك الخلايا تطلق أجسام مضادة خاصة بالمرض الذي يكتشفه الجسم كما أنها تحارب أي بكتيريا أو فيروسات أو خلايا سرطانية.

مرض نقص المناعة:

يقلق الكثيرون عند إصابتهم بنقص المناعة حيث تتعطل قدرات الجسد في الدفاع عن نفسه ضد الطفيليات والبكتيريا والفيروسات، ولا يستطيع مكافحة الأمراض والالتهابات.

أنواع نقص المناعة:

لمعرفة أسباب نقص المناعة يجب أن نتطرق للحديث عن أنواع نقص المناعة خاصة وأنه يوجد نوعان منها أولي وثانوي، وتختلف أسباب نقص المناعة من نوع لآخر، ومن أنواع نقص المناعة..

النوع الاول: نقص المناعة الأولية:

وفي هذا النوع قد يولد الشخص وجهازه المناعي لا يعمل بشكل صحيح أو يفتقد جهازه المناعي لبعض الدفاعات عن الجسم، ونقص المناعة الأولية يسمح بحدوث العدوى بسهولة وبمقاومة أقل كثيرًا من مقاومة جهاز المناعة للشخص الطبيعي، لذك يأخذ وقتًا طويلاً كي يتعافى من المرض.

وبعض أشكال نقص المناعة الأولية ربما تمر دون أن يلاحظها أحد ولسنوات عديدة، حيث تكن خفيفة للغاية، لكن هناك بعض الأنواع التي تكن شديدة ويتم اكتشافها عند ولادة الطفل المصاب.

النوع الثاني: نقص المناعة الثانوية:

تعد الاضطرابات المكتسبة أكثر شيوعًا من الاضطرابات الأولية لنقص المناعة، فأي شيء يضعف جهاز المناعة لدى الإنسان يؤدي لاضطراب نقص المناعة الثانوي.

ومن أسباب نقص المناعة الثانوية ما يلي..

• الإشعاع.
• الحروق الشديدة.
• العلاج الكيميائي.
• داء الكسري.
• سوء التغذية.

ومن أبرز الأمثلة للإصابة بنقص المناعة الثانوي ما يلي..

• سرطانات الجهاز المناعي مثل سرطان الدم.
• سرطان خلايا البلازما التي تنتج أجسام مضادة.
• أمراض مناعية معقدة مثل التهاب الكبد الفيروسي.
• الإيدز.

أسباب نقص المناعة :

 

وبعد معرفة الأنواع، سوف نتحدث عن أسباب نقص المناعة وهي كما يلي..

1. الإصابة بجروح في الجلد.
2. الإصابة بالأمراض بشكل متكرر وهو ما يحتاج من الجهاز المناعي مقاومة مستمرة فيؤدي ذلك إلى إضعافه واجهاده.
3. وجود خلل في الأمعاء والجهاز الهضمي.
4. التقدم في العمر يؤدي لضعف نظام المناعة لديك، حيث يقل إنتاج خلايا الدم البيضاء.
5. الإصابة بالسرطان و عقاقير العلاج الكيميائي وعمليات استئصال الطحال تؤدي لتقليل مناعتك.

ويعد العامل الوراثي من أبرز أسباب نقص المناعة، حيث ثبت الدراسات أن أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بخطر نقص المناعة هم الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لإضطرابات نقص المناعة.

ومن أسباب نقص المناعة التي تتعلق بأسلوب الحياة..

• مقاومة جهاز المناعة للإجهاد النفسي والعاطفي بشكل مستمر فهو لا يجعله يقاوم الأمراض الاخرى.
• سوء التغذية وتناول الاطعمة التي بها مواد حافظة وألوان صناعية يؤدي لكثرة السموم وهو ما يجعل الجهاز المناعي يعمل على مقاومتها ومحاولة التخلص منها.
• كثرة تناول السكريات تؤدي لعدم دخول فيتامين “C” لخلايا الجهاز المناعي.
• عدم احتواء نظامك الغذائي على بروتين كافي فهو يؤدي لإضعاف جهاز المناعة.
• عدم أخذ قسط كافي من النوم سوف يؤدي لخلل في وظائف جهاز المناعة.
• زيادة الوزن تسبب في حدوث خلل بالهرمونات وذلك يؤدي لانخفاض إنتاج الأجسام المضادة من الجهاز المناعي.
• بعض السلوكيات التي تتعلق بالتدخين والإدمان على المخدرات والكحول، تقلل من إنتاج الخلايا التي تقاوم الأمراض.
• عدم المحافظة على نظافة الجسم والبيئة التي يقطن فيها الإنسان.

أعراض نقص المناعة:

أعراض نقص المناعة قد تختلف من شخص لآخر، وتتشابه أعراض نقص المناعة الأولية مع أعراض نقص المناعة الثانوية، ومن هذه الأعراض..

1. الالتهابات الجلدية أو التهاب الشعب الهوائية.
2. التهابات الأذن أو التهاب الجيوب الأنفية.
3. التهاب الرئوى المتكرر أو التهاب السحايا.
4. التهاب وعدوى الأعضاء الداخلية.
5. التهاب المفاصل الروماتويدي.
6. حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل فقدان الشهية والغثيان والإسهال والتشنج.
7. اضطرابات في الدم مثل فقر الدم.
8. تأخر التطور والنمو.
9. اضطرابات المناعة الذاتية مثل مرض السكري من النوع 1.
10. مرض الذئبة.
11. التهاب باطن العين.
12. نزلات البرد.
13. عدوى الخميرة.

 علاج نقص المناعة:

بعد معرفة أسباب نقص المناعة وحالة كل شخص سوف يتم معرفة العلاج المناسب لنقص المناعة، كما يوجد طرق طبيعية تعالج نقص المناعة منها..

عشبة الإخناسيا أو الإشيناسيا أو القنفذية: عشبة شائعة للغاية من فوائدها..

• تطور فاعلية الجهاز المناعي.
• تقلل العديد من أعراض نزلات البرد والأنفلونزا وبعض الأمراض والالتهابات الأخرى.
• يحوي على مركبات تسمى الفينولات التي لها خصائص مضادة للأكسدة وتكن جيدة لصحة الإنسان.
• تحتوي على ألكيليدات أو الكاميدات والتي لها تأثير إيجابي على الجهاز المناعي.
• تقلل من فعالية الأدوية التي تقلل من الجهاز المناعي.

وهناك أطعمة أيضًا تساعد على علاج نقص المناعة ومنها:

• الليمون والجوافة والبرتقال فهي من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات وألياف كثيرة تساعد على حماية جسم الشخص من المرض.
• الجزر والقرع يحتويا على عنصر البيتا كاروتين  وهو ما يجعل الجسم يقاوم العدوى بشكل أكبر.
• الثوم يحمي الجسم من أمراض القلب كما يتخلص من التهابات الجسم.
• تقاوم بذور الكتان الأمراض التي تضر بجهاز المناعة لاحتوائها على أوميجا 3.
• الكركم يحتوي على معادن وفيتامينات هامة ويزيد من قوة الجهاز المناعي.
• الزبادي لاحتوائه على عناصر مفيدة مثل البروبيوتيك يجعل الجسم يقاوم الأجسام الغريبة الدخيلة عليه.
• بسبب احتواء اللوز على فيتامين هـ فهو يساعد الجسم على مقاومة البكتيريا الضارة.
• الشاي الأخضر يقوي قدرة الجسم ويقضي على الأنفلونزا.

 

كيف يمكن الوقاية من الإصابة بنقص المناعة:

وفي النهاية نود أن نختم جولتنا التي تحدثنا فيها عن أسباب نقص المناعة والأعراض وطرق العلاج، بالحديث عن طرق الوقاية من اضطرابات نقص المناعة، ونوجه بعض النصائح والطرق التي من شأنها قد تجعل الشخص يتمتع بحياة صحية رائعة وهي…

1- ممارسة الرياضة بشكل منتظم لأن ممارستها يؤدي لرفع مستويات هرمون السعادة لدى الشخص.

2- الاهتمام بالحصول على قسط وافر من النوم، خاصة وأن النوم يقلل إفراز هرمون التوتر الذي يجعل الجسم أقل عرضة للالتهابات.

3- الاهتمام بتناول غذاء صحي وتناول..

• الفواكه والخضروات مثل “الكيوي، التفاح، الجزر، السبانخ، الثوم”.
• الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل “فيتامين c، وفيتامين a، وفيتامين d، وفيتامين e”.

كما حاول أن تبتعد عن..

• تناول السكريات والكربوهيدرات بإفراط فذلك يعطل عمل الجهاز المناعي.
• استهلاك الكافيين بشكل مستمر.
• التدخين وشرب الكحوليات.

 

4- حاول ألا تستمر في الشعور بالتوتر خاصة وأن التوتر يفرز هرمونات تضعف الجهاز المناعي، كما يمكنك علاج التوتر من خلال..

• تفريغ التوتر بداخلك من خلال ممارسة الرياضة.
• التحدث مع صديق مقرب لك والتقرب من الآخرين.
• ممارسة التأمل وألعاب اليوغا تساعد كثيرًا على تقليل إفراز هرمونات التوتر.

5- حاول أن تندمج وتختلط مع الآخرين، فأثبتت دراسات عديدة بأن الأشخاص الذين يتواصلون مع الأصدقاء أقل عرضة للإصابة بالأمراض.

6- حاول ألا تستمر في نوبات الحزن كثيرًا، وابتسم فالابتسامة تفرز هرمونات السعادة التي تحفز عمل جهاز المناعة.

اقرأ أيضاَ : تعرف على الحقيقة حول اعراض البروستاتا عند النساء والرجال

وتعرف أيضاَ على اسباب ضعف الخصوبة عند المراة

أرسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

المراجع :

• healthline
• webmd
• sciencedaily
• medicalnewstoday