افضل 7 مشروبات لتنشيط الدورة الدموية

الدورة الدموية في الجسم هي المسئولة عن توصيل الدم الى جميع أجزاء الجسم، التي أهمها على الإطلاق القلب والرئتين، تدليل الدورة الدموية لدينا هو أمر أساسي، خاصة في الأعمار المتقدمة، لضمان صحتنا الحالية والمستقبلية.

لهذا ، هناك أطعمة تساعد على وجه الخصوص كما يمكن لبعض مشروبات تنشط الدورة الدموية أن تفعل المعجزات لكائننا بفضل الخصائص الغذائية لهذه المشروبات.

نحن نفهم ، لأنه لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك ، الدورة الدموية بمثابة نقل الدم في جميع أنحاء الجسم.

كما توضح ويكيبيديا عن تنشيط الدورة الدموية، إنه التدفق الصحيح للدم من خلال كائن حي. هذا هو التدفق الفعلي ، وليس النظام الذي يتدفق الدم من خلاله، يساعد تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية على زيادة معدلات وصول الدم إلى أعضاء الجسم.

اسباب ضعف الدورة الدموية في الجسم :

• تراكم الدهون في الشعيرات الدموية الداخلية، والاوعية الدموية ايضا.
• بعض الامراض المختلفة، مثل ضعف الدورة الدموية في الجسم، ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
• الإصابة بمرض دوالي المريء.
• الحمل، تعاني الحوامل في بعض الحالات إلى مشاكل في ضعف الدورة الدموية خصوصا في حالات انخفاض مستوى ضغط الدم.
• التدخين.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
• البعد عن تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية.
• عدم اتباع نظام غذائي يمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية.
• تناول كميات كبيرة من الاطعمة السريعة التي تحتوي على الدهون التي تتراكم في الاوعية الدموية وتتسبب في ضعف نشاط الدورة الدموية في الجسم.
• الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر.

اعراض ضعف الدورة الدموية في الجسم

تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية تساعد في علاج معظم هذه الأعراض.

• الشعور ببرودة اليدين والقدمين باستمرار.
• الإحساس بالتنميل والخدر في أطراف الجسم مثل اليدين والقدمين.
• عدم القدرة على تحمل القيام بحمل الأشياء الثقيلة.
• نقص طاقة الجسم.
• تساقط ملحوظ في الشعر، مع تزايد في قشرة الراس.
• اختلاف ألوان الجلد.
• ظهور قشور على الجلد.
• تأخر تذكر الأشياء وفي بعض الحالات يحدث فقدان في الذاكرة.
• الاحساس الدائم بالرغبة في النوم.
• ضيق التنفس.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• فقدان الوزن.
• فقدان الشهية.
• عدم ضبط مستوى الكوليسترول وضغط الدم في الجسم.
• الشعور بالصداع والتقلصات.

أهم مشروبات لتنشيط الدورة الدموية

تعرف على افضل مشروبات لتنشيط الدورة الدموية، كما تهمل على تحسين ضغط الدم

عصير الموز

بسبب ان الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، كما انه يحتوي ايضا على الكثير من الفيتامينات الاخرى، فان عصير الموز يساعد في تنظيم الدورة الدموية، كما يساعد في تحسين أداء القلب والأوعية الدموية في الجسم.

عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، كما أنه يحتوي على الكثيرمن العناصر الأخرى التي تساعد على تنقية الجسم من السموم، كما يعتبر عصير الليمون من مشروبات لتنشيط الدورة الدموية لأنه بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية.

الكركديه

يعتبر مشروب منقوع الكركديه من المشروبات العجيبة، حيث إن تناوله ساقع يساعد في تنظيم عمل ضغط الدم المنخفض، إنما في حالة تناوله ساخن يساعد في ضبط ضغط الدم المرتفع، هذا يساعد في تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم.

عصير البنجر

يحتوي الشمندر على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تحسين عمل القلب والاوعية الدموية، كما أنه مشروب البنجر يعتبر من مشروبات لتنشيط الدورة الدموية، حيث انه يساعد في تنشيط الدورة الدموية، كما أنه يحافظ على سلامة الكثير من أعضاء الجسم المختلفة.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، كما يحتوي على الفيتامينات الهامة لسلامة القلب، لذلك فهو يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، لانه ايضا يحتوي على خصائص تساعد في تفتيت الدهون التي تتسبب في إصابة القلب بالجلطات.

القرفة

تحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسده،كما انها ايضا تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم، وبسبب قدرتها في التخلص من الدهون، هي تمهد الطريق للدم لكي يتدفق في جميع اجزاء الجسم من دون وجود أي حواجز في الأوعية الدموية.

عصير الكمثرى

يعتبر من العصائر التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات،كما تساعد في التخلص من دهون الجسم، تساعد في توصيل الدم الى جميع اجزاء الجسم بشكل منتظم وسريع، ينضم إلى مشروبات لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

دواء لتنشيط الدورة الدموية الطرفية

أطعمة تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم

• الطماطم : من الأطعمة المعروف عنها قدرتها على تنشيط الدورة الدموية، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم.
• المكسرات تحتوي على الاوميجا ثري الهامة لتقوية وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• الفلفل الحار: يعتبر الناس أن الفلفل الحار يضيف للطعام طعم لاذع وحار فقط، ولكنه ايضا يساعد في تحسين وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يعمل على حماية الجسم من الأمراض، ويقوم ايضا بتنقية الجسم من السموم.

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :

اسباب ضعف الدورة الدموية

اعراض احتباس الدورة الشهرية

تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية في الجسم تساعد على التخلص من مشاكل ضعف الدورة الدموية والأعراض المصاحبة لهذا المرض، قم بزيارة قسم الاكل الصحي في الموقع لمعرفة المزيد من وصفات الاكل الصحي.

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

 

المراجع:

kidshealth

healthline