مشروبات لتنشيط الدورة الدموية

_لتنشيط_الدورة_الدموية.jpg

 

الدورة الدموية في الجسم هي المسئولة عن توصيل الدم الى جميع أجزاء الجسم، التي أهمها على الإطلاق القلب والرئتين،  يساعد تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية على زيادة معدلات وصول الدم إلى أعضاء الجسم.

 

أهم مشروبات لتنشيط الدورة الدموية:

 

  • عصير الموز:

بسبب ان الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، كما انه يحتوي ايضا على الكثير من الفيتامينات الاخرى، فان عصير الموز يساعد في تنظيم الدورة الدموية، كما يساعد في تحسين أداء القلب والأوعية الدموية في الجسم.

  • عصير الليمون:

يحتوي عصير الليمون على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، كما أنه يحتوي على الكثيرمن العناصر الأخرى التي تساعد على تنقية الجسم من السموم، كما يعتبر عصير الليمون من مشروبات لتنشيط الدورة الدموية لأنه بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية.

الاكل الصحي

 

  • الكركديه:

يعتبر مشروب منقوع الكركديه من المشروبات العجيبة، حيث إن تناوله ساقع يساعد في تنظيم عمل ضغط الدم المنخفض، إنما في حالة تناوله ساخن يساعد في ضبط ضغط الدم المرتفع، هذا يساعد في تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم.

 

  • عصير البنجر:

يحتوي الشمندر على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تحسين عمل القلب والاوعية الدموية، كما أنه مشروب البنجر يعتبر من مشروبات لتنشيط الدورة الدموية، حيث انه يساعد في تنشيط الدورة الدموية، كما أنه يحافظ على سلامة الكثير من أعضاء الجسم المختلفة.

 

الشاي الأخضر:

يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، كما يحتوي على الفيتامينات الهامة لسلامة القلب، لذلك فهو يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، لانه ايضا يحتوي على خصائص تساعد في تفتيت الدهون التي تتسبب في إصابة القلب بالجلطات.

 

القرفة:

تحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسده،كما انها ايضا تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم، وبسبب قدرتها في التخلص من الدهون، هي تمهد الطريق للدم لكي يتدفق في جميع اجزاء الجسم من دون وجود أي حواجز في الأوعية الدموية

 

  • عصير الكمثرى:

يعتبر من العصائر التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات،كما تساعد في التخلص من دهون الجسم، تساعد في توصيل الدم الى جميع اجزاء الجسم بشكل منتظم وسريع، ينضم إلى مشروبات لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

 

ماهي اسباب ضعف الدورة الدموية في الجسم؟

  • تراكم الدهون في الشعيرات الدموية الداخلية، والاوعية الدموية ايضا.
  • بعض الامراض المختلفة، مثل ضعف الدورة الدموية في الجسم، ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
  • الإصابة بمرض دوالي المريء.
  • الحمل، تعاني الحوامل في بعض الحالات إلى مشاكل في ضعف الدورة الدموية خصوصا في حالات انخفاض مستوى ضغط الدم.
  • التدخين.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.

 

  • البعد عن تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية.
  • عدم اتباع نظام غذائي يمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية.
  • تناول كميات كبيرة من الاطعمة السريعة التي تحتوي على الدهون التي تتراكم في الاوعية الدموية وتتسبب في ضعف نشاط الدورة الدموية في الجسم.
  • الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر.

 

اعراض ضعف الدورة الدموية في الجسم:

  • الشعور ببرودة اليدين والقدمين باستمرار.
  • الإحساس بالتنميل والخدر في أطراف الجسم مثل اليدين والقدمين.
  • عدم القدرة على تحمل القيام بحمل الأشياء الثقيلة.
  • نقص طاقة الجسم.
  • تساقط ملحوظ في الشعر، مع تزايد في قشرة الراس.

 

  • اختلاف ألوان الجلد.
  • ظهور قشور على الجلد.
  • تأخر تذكر الأشياء وفي بعض الحالات يحدث فقدان في الذاكرة.
  • الاحساس الدائم بالرغبة في النوم.
  • ضيق التنفس.

 

  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • فقدان الوزن.
  • فقدان الشهية.
  • عدم ضبط مستوى الكوليسترول وضغط الدم في الجسم.
  • الشعور بالصداع والتقلصات.
  • يساعد تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية في علاج معظم هذه الأعراض.

 

أطعمة أخرى تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم:

 

  • الطماطم:

من الأطعمة المعروف عنها قدرتها على تنشيط الدورة الدموية، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم.

 

  • المكسرات:

تحتوي على الاوميجا ثري الهامة لتقوية وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

 

  • الفلفل الحار:

يعتبر الناس أن الفلفل الحار يضيف للطعام طعم لاذع وحار فقط، ولكنه ايضا يساعد في تحسين وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يعمل على حماية الجسم من الأمراض، ويقوم ايضا بتنقية الجسم من السموم.

 

يساعد تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية في الجسم في التخلص من مشاكل ضعف الدورة الدموية والأعراض المصاحبة لهذا المرض، قم بزيارة قسم الاكل الصحي في الموقع لمعرفة المزيد من وصفات الاكل الصحي.

 

قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:

 

اسباب ضعف الدورة الدموية

اعراض احتباس الدورة الشهرية

 

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.

 

ارسل استشارتك الان

 

المراجع:

kidshealth

healthline

الصحة والغذاء

اترك تعليق

بريدك الالكتروني لن يتم نشرة . الخانات الضرورية تم تعليهما بـ *




يسعدنى تلقي طلباتكم وأستشارتكم في جميع طرق التواصل المتواجدة في موقعى لتقديم خدمة مثاليه وسريعة من أجل صحة أمنة لكم

جميع الحقوق محفوظة © لموقع الدكتور احمد ابو النصر 2018-2019
المواد المنشورة في الموقع هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها أستشارة طبية او توصية علاجية


اعلي الصفحة


إتصل بنا

Phone : 00201281110113

Email : [email protected]

Address :

9 شارع عمان متفرع من شارع محي الدين ابو العز العيادة بجوار مسجد ابو بكر الصديق .