ما فوائد الكركمين للجسم ؟
ما فوائد الكركمين للمفاصل، العظام، والصحة العامة ؟ سنتعرف في هذا المقال على ما هي مادة الكركمين الموجودة في الكركم، وما هي أهم الفوائد الصحية للكركمين، و ما الفرق بين الكركم و الكركمين، فاحرص على المتابعة .
ما فوائد الكركمين للجسم ؟
فوائد الكركمين للجسم …… ” الكركمين ” هو المادة الصفراء التي توجد في جذور الكركم وهو مركب قوي يحتوي على فوائد صحية كثيرة تلعب أدوارًا رئيسية مع التهابات العظام كما أنها قوية جدا لعلاج الأعصاب كما انه مضاد للاكسدة كما يحتوي على ماده البيبيرين، مما يزيد من كفائتها بشكل كبير.
للاجاية على سؤال ما فائده الكركمين للجسم
- يساعد الكركمين في الوقاية من أورام السرطان.
- كما يعمل على تحفيز ونمو خلايا المخ.
- من استخدامات الكركمين انه يساعد في التخلص من السمنة المفرطة.
- مركبات الكركمين تعمل ايضا كمضاد للأكسدة.
- تعمل على التخلص من امراض القلب.
- من خصائص مادة الكركمين المذهلة أنها تعمل على التخلص من التهاب المفاصل وخشونة الركبة.
- من فوائده الفعالة على الجلد أنه يعمل على تحسين حالة البشرة.
- من الفوائد المعروفة للكركمين انه يساعد في علاج مرضى الكبد كما يعمل على تحسين وظائف الكبد في الجسم، وتقليل السموم في الجسم عن طريق الجهاز اللمفاوي.
- المواد التي توجد في مكملات الكوركمين تستخدم في تحسين أداء الذاكرة والتخلص من مرض الزهايمر.
- واستُخدم مادة الكركمين أيضا في تعزيز صحة الكلى و التقليل من انزيمات التهاب الكبد ، بالإضافة الى انه يعمل على انخفاض ضغط الدم.
- كما استخدم في علاج الربو والتخلص من مشاكل الجهاز التنفسي.
الفرق بين الكركم والكركمين ؟
في اطار حديثنا عن ما فوائد الكركمين سوف نجيب على سؤال هل هناك فرق بين الكركم والكركمين : يحتوي الكركم على مركبات كثيرة نشطة جدا، ولكن العنصر الرئيسي النشط به هو مادة الكركمين، ويوجد هذا المركب بالتحديد في جذور الكركم، وأطلق عليه اسم الكركمين نسبة إلى الاسم العلمي ” كُركمَّا “
- الكركم هو احد التوابل المشهورة المتواجدة في العطارات، يتميز الكركم باللون الأصفر الكاري، ومن المتعارف عليه ان فوائد الكركم للجسم عديدة حيث يستخدم للوقاية من العديد من أمراض الجسم.
- تناول الكركم يستخدم في الهند منذ الالاف السنين في علم النباتات الطبية و الطب البديل وكان يستخدم كعلاج للالتهابات ومضاد للأكسدة، كما تستخدمة الهند كنوع رئيسي من التوابل و البهارات التي يجب اضافتها عند تناول بعض الأغذية والمشروبات.
- الكركم الأصفر من التوابل االمفيدة جدا في التخلص من سموم الجسم والكبد، كما يحتوي الكركم الكاري على مواد مضادة للأكسدة حيث انه يساعد في التخلص من من داء السكري.
- للكركم فوائد كثيرة ذات تأثير قوي عند اضافته الى بعض المشروبات، فمن فوائد شرب الكركم مع الحليب و الزنجبيل انها تعمل على الوقاية من التهابات العظام .
- للكركم فوائد اخرى عديدة على البشرة حيث يعمل على تحسين حالة البشرة و تستعمله السيدات في اعداد الماسك الخاص بهم، كما ان للكركم فوائد كثيرة في التخلص من مشاكل الجلد مثل الصدفية والربو والتخلص من مشاكل الانفلونزا والبرد.
اظهرت العديد من الدراسات و الأبحاث ان “الكركمين curcumin ” تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسمك وعقلك، كما انها تحتوي على الكثير من المواد الغذائية المهمة جدا والتي تستخدم في التخلص من الكثير من الأمراض .
فوائد الكركمين للوقاية من السرطان
- يساعد الكركمين في تثبيط الجزئيات المتسببة لزيادة التهابات واصابات الجسم، وخطورة الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
- من الفوائد الصحية للكركمين انه يعمل على التخلص من اورام وامراض السرطان في الجسم عن طريق منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
فوائد الكوركمين للاعصاب
يحسن الكوركمين ” curcumin “من صحة المخ حيث يعمل على رفع مستويات المخ وبالتالي يعمل على تحفيز هرمونات النمو مما يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة، فبالتالي يعمل على مكافحة العديد من الأمراض مثل النسيان والزهايمر، ويعمل على زيادة التركيز ويجعلك اكثر ذكاءا.
فوائد الكركمين للتخسيس
فوائد الكركمين للتخسيس ايضا عديدة حيث تعمل على …
- تقليل وضبط مستوى السكر في الدم، فالسكر هو من العوامل الرئيسية في تقليل الدهون من منطقة الأرداف والجناب والبطن كما انه يزيد من فعالية العصارة الصفراوية التي لها دور رئيسي في تحسين التمثيل الغذائي و تقليل الدهون.
- في سبيل الاجابة عن ما هي فوائد الكركمين العلاجية على الجسم نقول أنه يعمل على التخلص من السمنة المفرطة وتقليل نسبة الدهون في الجسم .
تعرفي على الفرق بين الكيس الدهني والورم في الثدي
مادة الكركمين تمتلك خصائص مضادة للأكسدة
اهم عنصر قوي للكركمين هو انه يعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي جسم الانسان من الكثير من الأضرار، حيث انه يفيد الجذور من تلقاء نفسه كما انه يعمل على تحفيز انزيمات الجسم المضادة للأكسدة.
يتساءل الكثيرون حول ما فوائد الكركمين للقولون والجهاز الهضمي ؟
تشير البعض من الدراسات ان من فوائد استخدام الكركمين على الريق انه يقي من خطر الاصابة بمرض القولون العصبي كما ان يعالج امراض الجهاز الهضمي بما له من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
ما فوائد الكركمين للوقاية من أمراض القلب
- من فوائده على الجسم أنه يساعد في علاج الكثير من أمراض القلب.
- العامل الرئيسي عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب هو تحسين بطانة الأوعية الدموية والبطانه بشكل عام.
- فمن المتعارف عليه ان السبب الرئيسي لأمراض القلب هو عدم قدرة البطانة على تنظيم ضغط الدم وتجلطه .
تعرف على ماهي ….
فوائد الكركمين للبشرة
بعد ما تحدثنا عن ما فوائد الكركمين للمفاصل سنتحدث عن فوائده على الجلد حيث انه يساعد في تحسين حالة البشرة، كما أن لها العديد من الفوائد الأخرى على البشرة والشعر.
- من فوائده على البشرة أنه يقضي على الهالات السوداء.
- كركمين يعمل على التخلص من حب الشباب و بثور البشرة التي تتركها حب الشباب.
- من فوائد الكوركمين انه يحتوي على خصائص تقوي المناعة وبذلك تعمل على مكافحة الأمراض الجلدية المختلفة.
- من فوائد الكركمين إبطاء نمو شعر الجسم .
- مكافحة تجاعيد البشرة و الشيخوخة.
- تسريع شفاء الجروح .
ما فوائد الكركمين للمفاصل ؟
اجاب الدكتور احمد ابو النصر عن ما فوائد الكركمين بالاتي
لطلب منتج الكركمين يمكنك الدخول الى موقع الصحة الغذاء .
- أن منتج الكركمين من أكثر فوائده انتشارا أنه يعمل كمضاد قوي للالتهابات وخشونة الركبة حيث يعمل على التخلص من امراض التهاب المفاصل، ويكون أكثر فعالية مع امراض التهاب المفاصل.
- في الواقع فوائد ” curcumin ” مفيدة جدا لالتهابات العظام لدرجة أنه يضاهي فعالية بعض الأدوية الخاصة بمضادات الالتهابات .
- من فوائد الكركمين للمفاصل انه يساعد على حماية اعصاب الرجل .
- فوائد مادة ” الكركم” الكركمين للجسم انه يحجب بعض الانزيمات والستيكونات والتي تعمل على التخفيف من الام التهاب المفاصل.
وجدت دراسة مراجعة على فوائد الكركمين للمفاصل برعاية الصناعة للتجارب العشوائية المضبوطة أن 1000 مجم يوميًا من الكركمين قللت من آلام التهاب المفاصل والالتهاب وكذلك الأدوية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل ديكلوفيناك وإيبوبروفين.
موانع استعمال الكوركمين
اثبتت الدراسات ان فوائد الكركمين للمفاصل وعلى الجسم عديدة ولكن على الرغم من ذلك قد ظهر له بعض أضرار طبية و تأثير سلبي مضادة على بعض الأشخاص .. وهم :
- الكركمين يعتبر غير امن ويمنع استعماله خلال فترة الحمل والرضاعة لانه يعمل على تحفيز الرحم والدورةالشهرية وبالتالي يزيد من احتمالية تعرض الحمل للخطر.
- من الممكن ان ينتج عنه بعض المشاكل في المرارة، فلا ينصح باستخدامة مع الاشخاص المصابين بحصوة المرارة، والاشخاص المصابين بإنسداد في القناة الصفراوية.
- من المحتمل ان يسبب بعض الاضطرابات في المعدة عند بعض الاشخاص، يفضل للاشخاص المصابين بسرطان الثدي والاورام والرحم لذلك يجب استخدامه بحذر في هذه الحالات ويفض اللجوء اولا الى الطبيب المختص دكتور أحمد أبو النصر.
- كما يجب استخدامه هو و الكركم بحذر مع الاشخاص المصابين بمرض الانيميا.
تعرفنا في هذه المقالة علي استخدامات الكركمين للصحة العامة كما تعرفنا على ان مركبات الكركمين تعتبر اهم مركب من فوائد الكركم للصحة والجسم فهو يعد من التوابل الصحية، كما ان له الكثير من الفوائد الصحية للكركمين curcumin ، يمكنك متابعتنا على الموقع لمزيد من المعلومات……
قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية :
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الدكتور احمد ابو النصر .
عرضنا عليكم هذا المقال وفقا لموقعي
“ healthline “
“ webmd “