ما فائدة الزعتر
بالإجابة على سؤال ما فائدة الزعتر للصحة سنجد أن له فوائد كثيرة داعمة للجسم ومقاومة الامراض ، وبرغم فوائده هذه فله بعض الآثار ايضًا التي يجب الإنتباه لها.
تعرفوا معنا على شرح ما فائدة الزعتر للصحة والجسم :
- يفيد الزعتر الجسم بما يحتوي عليه .. من :
فيتامينات ” أ، ج، د، ب 12 ، ب1، ب2، ب3، ب6″ ، معادن “كالسيوم، حديد، فوسفور، مغنسيوم، بوتاسيوم، صوديوم، زنك” ذلك إلى جانب “البروتينات، الفولات، الكربوهيدرات، الألياف الغذائية، الأحماض الدهنية المُشبعة، الأحماض الدهنية الغير مُشبعة”.
- تشمل ما فائدة الزعتر تحسين صحة البصر بما يحتوي عليه هذا النبات من “فيتامين أ ” القابل للذوبان في الدهون ومضاد الأكسدة الذي يحمي أنسجة العين.
- يستخدم الزعتر في علاج امراض الرئتين بما تشمله من “نزلات البرد والأنفلونزا، السعال، إلتهاب الحلق، إلتهاب الشعب الهوائية، السُعال الديكي ” وذلك بما يحتوي عليه من خصائص مُطهرة ومضادات حيوية طبيعية مثل “الكارفاكرول” الزيت المُخفف من إلتهاب الحلق.
- تقوم الخصائص المضادة للجراثيم بإجابة جزء من ما فائدة الزعتر في علاج مشكلة ظهور البثور وحب الشباب في البشرة كما تقوم بالقضاء على البكتيريا المُسببة لظهور هذه البثور من الأساس وأيضًا امراض الجلد الأخرى مثل “الأكزيما”.
- يدعم نمو الشعر حيث يغذيه بالعناصر المهمة الموجودة به كما ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس لُيقوم بـ علاج تساقط الشعر ويُحفز نموه وأيضًا يقضي على مشكلة القشرة وما يصاحبها من إحساس الحكة.
- يحافظ الزعتر على صحة عظام الجسم ليُجيب بذلك عن ما فائدة الزعتر لإنه مصدر غني “بالكالسيوم” ليُشرف بذلك على نمو العظام ووقايتها من التعرض إلى الهشاشة والترقق أو كسرها بسهولة ويفيد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويرفع ضغط الدم المنخفض.
- يحمي الأوعية الدموية في الجسم باعتباره مضاد لتراكم الصفائح الدموية بما يحتوي عليه من مُركبات مهمة مثل ” الثيمول، ثنائي الفينيل”.
- يعزز كفاءة وظائف الجهاز المناعي ليقاوم بدوره الامراض التي تهاجم الجسم وخاصةً الفيروسية منها.
- يفيد الخلايا العصبية الخاصة بـ هرمون “السيروتونين” المعروف بهرمون السعادة ليدعم الحالة النفسية.
- يُعالج مجموعة من الأعراض والامراض مثل “الصعوبات الحركية، الإسهال وتجمع الغازات بالبطن، التبول اللاإرادي، الاستسقاء أو الوذمة، الصداع وألم الرأس، فيروس نقص المناعة البشري”.
- يدر البول ويُخلص الجسم من السوائل والماء الزائد المحبوس فيه إضافة إلى طرد الأملاح الزائدة والسموم أيضًا.
- يهم المرأة خلال أيام الدورة الدورة الشهرية حيث يزيد من تدفق دم الطمث وينظم فترات الدورة كل شهر كما يدعم إفراز هرمون الأنوثة “الإستروجين” والذي يمنع بدوره إنقطاع الطمث ودخول المرأة في سن اليأس.
بعد معرفة ما فائدة الزعتر .. إكتشفي محاذير استخدامه ؟
عند حديثنا عن محاذير استخدام الزعتر أو آثاره الجانبية على الصحة فإننا نعني بذلك الكمية المستخدمة كجرعة علاجية من الزعتر أو زيت الزعتر أو الأدوية المحتوية على مادته في طب الاعشاب ، ولانعني بذلك الكمية الصغيرة من الزعتر التي تُضيفيها للطعام مع التوابل.
- لا يجوز استخدام الزعتر كجرعة علاجية أو حتى بكل أشكاله مع الاطفال الرضع والأقل من عشر سنوات لأنه غير آمن بالنسبة لهم.
- تجنبي تناول الزعتر أيضًا ضمن العلاج و التداوي بالاعشاب الطبية في فترة الحمل وخلال الرضاعة الطبيعية حيث إنه لا توجد أدلة حتى الآن تثبت آمانه على صحة المرأة في هذه الفترات إلى جانب إنه يحفز الطمث مما قد يُعرض الحامل لخطر الإجهاض.
- قد تتسبب عائلة النعناع والتي تتضمن الزعتر كجزء منها ببعض الإضطرابات الصحية عند الإفراط في استخدامها أو بحالة وجود الحساسية من عائلة النعناع مثل “زيادة سرعة التنفس ، التعرض للسكتة القلبية، خطر الدخول في غيبوبة”.
- أحياناً يسبب الزعتر رد فعل مُعاكس بالنسبة لهرمون الغُدة النخامية المُحفزة لـ الغُدة الدرقية وهذا ما أشارت إليه نتيجة الدراسات الحديثة بحالة الاستخدام المُنتظم للزعتر.
- الزعتر غير آمن على مرضى ضغط الدم المرتفع لأنه يرفع من مستوى ضغط الدم بخصائصه.
- يزيد الزعتر من تهيج الأغشية المخاطية بعد الاستخدام بما يحتوي عليه من مركبات “الثيمول ، الكارفازول” وخاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بالحساسية.
قدمنا بالموضوع إجابة سؤال ما فائدة الزعتر بشيء من التفصيل مع شرح اضراره أيضًا، وبمتابعتكم الدائمة لقسم الاعشاب بموقعنا ستتعرفون على نباتات طبية داعمة للصحة.
قد تحتاج إلى قراءة..
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.
المراجع: organicfacts , webmd , lybrate , stylecraze