فوائد مشروب الزعتر

الزعتر من الأعشاب المفيدة للصحة، حيث أن هناك الكثير من الأمراض التي يساعد تناول مشروب الزعتر في حلها، كما أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، وهناك المزيد من فوائد مشروب الزعتر الصحي للجسم تعرف عليها .

ماهي فوائد مشروب الزعتر ؟!

• يقوم الزعتر لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، فهو يساعد في علاج السعال الديكي، ويقوم ايضا في تهدئة الشعب الهوائية.
• يساعد في تجميع البلغم، ويسهل عملية خروجه من الجسم.
• يحتوي الزعتر على الكثير من المواد المضادة للاكسدة، تساعد هذه المواد على تقوية الجهاز المناعي للجسم، كما تساعد على تقوية عضلة القلب وعضلات الجسم.
• فوائد مشروب الزعتر انه يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، حيث يساعد في توصيل الدم الى جميع اجزاء الجسم.
• يساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.

• يعمل ايضا على علاج حصوات الكلى والمثانة، كما يساعد في علاج التهابات المسالك البولية.
• تشمل فوائد مشروب الزعتر تحسين عمل الجهاز الهضمي، وتحسين جودة عملية التمثيل الغذائي، حيث أنه يساعد في عملية الهضم كما يساعد في التخلص من غازات المعدة.
• الزعتر يعمل على قتل البكتيريا الضارة من الجسم، كما يقوم بالقضاء على الفطريات.
• يساعد في علاج الاسهال، حيث أن خليط الزعتر وزيت الزيتون أفضل وصفة لعلاج الاسهال.

• يعمل على تقوية وظائف المخ والذاكرة.
• يستخدم الزعتر أيضا في صناعة منتجات التجميل، فهو يعمل على تقوية الشعر وعلاج تساقطه.
• يمكن مزج الزعتر مع القرنفل من أجل حل مشاكل الأسنان، وتعتبر فائدة اضافية الى فوائد مشروب الزعتر للصحة.
• من فوائد شرب الزعتر المجفف انه يستخدم كعلاج لبعض الامراض الجلدية، حيث يساعد في علاج حالات الأكزيما والصدفية.
• يساعد في تنقية الدم من السموم، حيث يعمل على تنقية الجسم من السموم ويقوم بطردها.
• بسبب طعم الزعتر الرائع يتم استخدامه في طهي الطعام، وتضاف هذه الفائدة إلى مجموعة فوائد شراب الزعتر .
• يستعمل مشروب الزعتر على تخفيف الألم المصاحب لفترة الدورة الشهرية.
• يساعد في التخلص من الوزن الزائد، لذلك يستخدم في التخسيس للحصول على الوزن المثالي.

القيمة الغذائية للزعتر :

يحتوي الزعتر على العديد من المواد الغذائية،  والتي تفيد الجسم وتمده بالكثير مما يحتاجه من عناصر غذائية ليبدو في حالة صحية جيدة، فوائد الزعتر غالبا ما تزيد على فوائد مشروب الزعتر وتناوله بشكل مستمر، ويوضح الجدول التالي القيمة الغذائية في 100 جم من الزعتر:

طريقة تحضير شراب الزعتر :

المكونات :

• كمية من الزعتر الأخضر أو المجفف.
• ماء على حسب الرغبة.
• عسل أو سكر للتحلية.

طريقة شرب الزعتر  :

• نقوم بوضع الماء في اناء على النار حتى يغلي.
• بعد ذلك نضع الزعتر على الماء ونتركه قليلا على النار.
• نقوم برفع الإناء من على النار ونتركه حتى يبرد.
• يمكن تحليته بالعسل أو السكر على حسب الطلب،ويمكن أيضا تناوله بدون تحلية فهوله مذاق رائع.

اضرار شرب الزعتر :

• لا يفضل ان تتناول الحامل أو المرضعة كمية كبيرة من الزعتر، حيث أنه في بعض الحالات غير آمن على صحه المرضعة أو الحامل.
• بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه تناول بعض انواع التوابل والأعشاب، وهناك بعض الأشخاص يعانون من تحسس عند تناول الزعتر سواء في الطعام أو كمشروب.
• لا ينصح بتناول الزعتر لمن يعانون من النزيف، لأنه يساعد على تخثر الدم، وتناوله بكميات كبيرة قد يسبب نتائج عكسية.
• يقوم في الجسم بعمل هرمون الاستروجين، لذلك لا ينصح مرضى الأمراض الهرمونية بتناوله.
• لا يفضل أن يتناوله بكميات كبيرة مرضي سرطان الثدي.

تكثر فوائد مشروب الزعتر للصحة، فهو يقوم بمساعدة أكثر من جهاز حيوي في الجسم لكي يصبح في حال أفضل، قم بزيارة قسم الأعشاب في الموقع لمعرفة المزيد عن الأعشاب الصحية.

قد تحتاج إلى قراءة ..

فوائد الزعتر البري للحامل

فوائد شراب الزعتر للسعال

ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للـ دكتور احمد ابو النصر .

المراجع: Medicalnewstoday , Organic Facts , webmd